Resep goyang stroberi pikeun ngirangan beurat awak
Eusina
- Resep goyang stroberi
- Bahan-bahanna
- Modeu persiapan
- Inpormasi gizi tina aing janten leungit beurat
- 3 léngkah pikeun leungit beurat gancang
Goyang mangrupikeun pilihan anu saé pikeun ngaleungitkeun beurat, tapi éta ngan ukur kedah dicandak dugi ka 2 kali sapoé, kusabab éta henteu tiasa ngagentoskeun tuangeun anu utami sabab henteu ngandung sadaya nutrisi anu dipikabutuh pikeun awak.
Resep goyang stroberi
Resep goyang stroberi ieu pikeun ngirangan beurat saé pikeun sarapan atanapi cemilan siang, sabab kandel sareng maéhan lapar, janten langkung gampang pikeun cicing diét anjeun.
Goncangan ieu ngabantosan anjeun ngirangan beurat kusabab nyandak tipung buncis bodas anu beunghar ku phaseolamine, protéin anu ngahambat nyerep karbohidrat ku awak, sareng tipung cau héjo anu ngandung résistansi pati anu ngabantosan tingkat gula getih dikontrol leres sareng ningkatkeun fungsi usus. .
Bahan-bahanna
- 8 buah strawberry
- 1 cangkir yogurt polos - 180g
- 1 séndok tipung kacang bodas
- 1 séndok tipung cau héjo
Modeu persiapan
Kocok strawberry sareng yogurt dina blénder teras tambihan séndok tipung kacang bodas sareng cau héjo.
Tingali kumaha nyiapkeun tipung ieu di:
- Tepung cau hejo
- Resep Tepung Kacang Bodas
Inpormasi gizi tina aing janten leungit beurat
| Komponén | Jumlah dina 1 gelas ngirangan beurat awak (296 g) |
| Énergi | 193 kalori |
| Protéin | 11,1 g |
| Lemak | 3,8 g |
| Karbohidrat | 24,4 g |
| Serat | 5,4 g |
Tepung anu dianggo dina goncangan ieu tiasa dipésér di toko katuangan kaséhatan sapertos Mundo Verde, tapi éta ogé tiasa gampang disiapkeun di bumi.
3 léngkah pikeun leungit beurat gancang
Salian ti ngocok ieu, parios tip-tip séjén ngeunaan cara tuang ngirangan beurat sareng ngirangan beuteung ku cara anu séhat sareng saimbang:
Langkung Rincian
Naon anu nangtang karusuhan lawan (TOD)
