Ngarang: Roger Morrison
Tanggal Nyiptakeun: 18 September 2021
Update Tanggal: 1 Juli 2025
Anonim
manfaat air kelapa muda bagi tubuh Yang Tidak   hanya menyegarkan tenggorokan
Liwat Saurang: manfaat air kelapa muda bagi tubuh Yang Tidak hanya menyegarkan tenggorokan

Eusina

Goyang mangrupikeun pilihan anu saé pikeun ngaleungitkeun beurat, tapi éta ngan ukur kedah dicandak dugi ka 2 kali sapoé, kusabab éta henteu tiasa ngagentoskeun tuangeun anu utami sabab henteu ngandung sadaya nutrisi anu dipikabutuh pikeun awak.

Resep goyang stroberi

Resep goyang stroberi ieu pikeun ngirangan beurat saé pikeun sarapan atanapi cemilan siang, sabab kandel sareng maéhan lapar, janten langkung gampang pikeun cicing diét anjeun.

Goncangan ieu ngabantosan anjeun ngirangan beurat kusabab nyandak tipung buncis bodas anu beunghar ku phaseolamine, protéin anu ngahambat nyerep karbohidrat ku awak, sareng tipung cau héjo anu ngandung résistansi pati anu ngabantosan tingkat gula getih dikontrol leres sareng ningkatkeun fungsi usus. .

Bahan-bahanna

  • 8 buah strawberry
  • 1 cangkir yogurt polos - 180g
  • 1 séndok tipung kacang bodas
  • 1 séndok tipung cau héjo

Modeu persiapan

Kocok strawberry sareng yogurt dina blénder teras tambihan séndok tipung kacang bodas sareng cau héjo.


Tingali kumaha nyiapkeun tipung ieu di:

  • Tepung cau hejo
  • Resep Tepung Kacang Bodas

Inpormasi gizi tina aing janten leungit beurat

KomponénJumlah dina 1 gelas ngirangan beurat awak (296 g)
Énergi193 kalori
Protéin11,1 g
Lemak3,8 g
Karbohidrat24,4 g
Serat5,4 g

Tepung anu dianggo dina goncangan ieu tiasa dipésér di toko katuangan kaséhatan sapertos Mundo Verde, tapi éta ogé tiasa gampang disiapkeun di bumi.

3 léngkah pikeun leungit beurat gancang

Salian ti ngocok ieu, parios tip-tip séjén ngeunaan cara tuang ngirangan beurat sareng ngirangan beuteung ku cara anu séhat sareng saimbang:

Pilihan Pangropéa

Kahirupan saatos bedah leungitna beurat

Kahirupan saatos bedah leungitna beurat

Anjeun panginten nembé mimiti mikirkeun bedah leungitna beurat. Atanapi anjeun panginten paranto nyandak kaputu an pikeun bedah. Opera i leungitna beurat tia a ngabanto an anjeun:Kaleungitan beur...
Enzalutamide

Enzalutamide

Enzalutamide digunakeun pikeun ngubaran kanker pro tat anu umebar ka bagian awak ané dina lalaki areng anu paranto dibanto an ku pangubaran médi areng bedah anu ngirangan tingkat té to ...