5 Pangobatan Alami Kanggo Leungeun Anu Bareuh Nalika Kakandungan

Eusina

• 1. Bobo dina Kénca Anjeun
• 2. Hidrat
• 3. Pakéan calakan
• 4. Dahar Saé
• 5. Buka Jaman Anyar
• Iraha Ningali Dokter Anjeun
• Candak

Naha anjeun nganggo cincin kawin dina ranté dina beuheung anjeun kusabab ramo anjeun teuing ngabareuhan? Naha anjeun parantos mésér sapatu ukuran gedé anu langkung ageung kusabab suku anjeun muffin-topping di sisi gigir siang?

Wilujeng sumping dina trimester katilu kakandungan.

Seueur awéwé ngalaman pembengkakan, ogé katelah edema, nalika telat kakandungan. Untungna, sadaya ingetan cairan ieu pikeun tujuan anu saé. Volume getih sareng cairan awak anjeun ningkat 50 persen nalika kakandungan pikeun ngalemahkeun awak sareng nyayogikeun kabutuhan orok-to-be anjeun. Cairan tambahan ogé ngabantosan pikeun nampung tumuh orok sareng muka sendi pelvis anjeun kanggo pangiriman.

Ngabengkok biasana henteu nganyenyeri, tapi tiasa ngaganggu. Janten naon anu anjeun tiasa laksanakeun? Ieu lima cara alami pikeun milarian lega.

1. Bobo dina Kénca Anjeun

Anjeun panginten tiasa dititah bobo di sisi kénca anjeun nalika kakandungan, leres? Ieu ngabantosan tekanan tina cava vena inferior, urat ageung anu nyandak getih deoxygenated tina beulah handap awak anjeun ka atrium katuhu jantung.

Bohong dina tonggong nempatkeun tekanan kana véna cava. Bobo di beulah kénca ngajaga beurat orok tina ati sareng véna cava.

Éta henteu bahaya upami anjeun aya kalana tungtungna bobo di sisi katuhu anjeun, tapi cobian bobo di kénca sabisana.

2. Hidrat

Éta kadéngé kontrasitoris, tapi nginum seueur cai tiasa ngabantosan ngirangan ingetan cairan ku cara ngabersihan sistem anjeun.

Sababaraha awéwé ogé ngaraosan mangpaat pikeun ngojay atanapi nangtung dina cai. Tekanan cai diluareun awak anjeun tiasa ngabantosan komprési jaringan dina jero awak anjeun. Ieu tiasa ngabantosan cairan anu kajebak. Ngojay mangrupikeun latihan anu luar biasa nalika kakandungan.

3. Pakéan calakan

Ngarojong stoking pantyhose atanapi komprési tiasa ngabantosan kaki sareng ankles anjeun tina balon. Pastikeun pikeun nyimpen éta dina isuk-isuk sateuacan suku anjeun ngabareuhan.

Entong ngagem naon-naon anu nyempetkeun dina ankle atanapi pigeulang. Sababaraha kaos kaki anu teu karaos ketang énjing-énjing nyiptakeun sesah jero ku akhir dinten.

Sapatu anu raoseun ngabantosan ogé.

4. Dahar Saé

Kakurangan kalium tiasa nyababkeun ngabareuhan, janten nambihan cau kana daptar bahan pangan anjeun. Asupan uyah anu kaleuleuwihi ogé tiasa ngakibatkeun ngabengkak, janten gampang natrium.

Tuang tuang anu saimbang dina protéin ramping sareng buah-sayuran sareng sayuran anu beunghar ku vitamin, sareng kirang dina pangan olahan. Pikeun diuretik anu lembut, cobian katuangan ieu:

• selédri
• artichokes
• peterseli
• jahé

Kafein tiasa nyababkeun ingetan cairan, sanaos anjeun sigana ngintip saatos nginum kopi. Tapi anjeun panginten parantos ngawatesan asupan kafein anjeun kusabab alesan anu sanés.

5. Buka Jaman Anyar

Daun engkol tiis tiasa ngabantosan ngagaleuh teuing cairan sareng ngirangan pembengkakan. Teh Dandelion tiasa ngabantosan awak dina metabolisme cairan. Anjeun tiasa ogé ngadamel téh tina ketumbar atanapi adas. Cék ka dokter anjeun sateuacan nginum téh hérbal pikeun mastikeun yén aman kakandungan.

Pijet sampéan ku minyak mustard atanapi minyak flaxseed tiasa sacara efektif ngaleungitkeun pembengkakan.

Iraha Ningali Dokter Anjeun

Edema biasana henteu ngabahayakeun, tapi upami ngabareuhan ujug-ujug sareng kuat, éta tiasa janten tanda preéklampsia. Ieu kaayaan serius. Upami anjeun ngalaman preeclampsia, bareuh dina panangan, suku, atanapi rai sigana bakal dibarengan ku lonjakan tekanan getih.

Gejala sanés preeclampsia kalebet:

• nyeri sirah
• seueul
• utah
• nyeri beuteung sareng atanapi taktak
• nyeri deui handap
• nambahan beurat dadakan
• parobahan visi
• hyperreflexia
• sesak napas, hariwang

Upami ngabareuhan éta ngan ukur dina hiji suku, sareng anak sapi éta beureum, lembut, sareng gumpalan, anjeun tiasa ngagaduhan pembekuan getih. Dina dua kaayaan, nyauran dokter anjeun langsung.

Sindrom torowongan Carpal ogé tiasa janten masalah nalika cairan anu kaleuleuwihi neken saraf median dina panangan anjeun. Saraf ieu mawa sensasi ka tengah, ramo indéks, sareng jempol anjeun. Cék ieu cek upami anjeun gaduh nyeri, kabebeng, atanapi tingling salian ti pembengkakan dina panangan anjeun. Hayu dokter anjeun terang naha panangan anjeun ujug-ujug lemah atanapi kagok.

Candak

Entong héran upami ngabareuhan samentawis parah saatos anjeun ngalahirkeun. Awak anjeun balap pikeun ngaleungitkeun cairan tambahan éta. Anjeun panginten janten teu raoseun ayeuna, tapi dina sababaraha dinten saatos ngantunkeun, edema anu aya hubunganana sareng kakandungan bakal janten kenangan anu jauh.