3 Alesan Pikeun Pertimbangkeun Ngagabungkeun Grup Pangrojong pikeun Endometriosis

Eusina

• 1. Nyaho anjeun henteu nyalira
• 2. Diajar téhnik ngungkulan énggal
• 3. Ngabagikeun pangalaman
• Dimana milarian grup pangrojong
• Candak

Endometriosis relatif umum. Éta mangaruhan sakitar 11 persén awéwé di Amérika Serikat antara umur 15 sareng 44, numutkeun ka. Sanaos jumlah anu luhur, kondisina sering dipikahartos di luar lingkaran médis.

Hasilna, seueur awéwé henteu mendakan dukungan anu diperyogikeun. Malah anu ngagaduhan babaturan sareng kulawarga anu mikanyaah, marahmay panginten henteu ngagaduhan aksés ka batur anu ngabagi pangalamanana.

Endometriosis mangrupikeun diagnosis médis khusus. Awéwé kedah nyandak pilihan serius ngeunaan pangubaran médis anu ngarobah kahirupan. Ieu tiasa sesah dilakukeun nyalira.

Grup pendukung nawiskeun forum pikeun kanyamanan, dorongan, sareng pertukaran informasi. Ieu dimana awéwé tiasa kéngingkeun bantosan dina waktos anu sesah. Éta ogé tiasa kéngingkeun téhnik pikeun ngabantosan aranjeunna ngatur kaayaan.

Konéksi sosial anu penting ieu sering ningkatkeun kualitas kahirupan sareng nguatkeun awéwé pikeun nyandak pilihan ngeunaan kasihatanna. Boh online atanapi sacara pribadi, grup mangrupikeun salah sahiji cara pikeun ngakses saluran hirup penting anu ningkatkeun karaharjaan.

1. Nyaho anjeun henteu nyalira

Endometriosis tiasa nyandak pangalaman anu nangtang. Anjeun tiasa ngaraos terasing sareng nyalira. Tapi dina kanyataanana, anjeun panginten tiasa gaduh anu langkung mirip tibatan anjeun sadar sareng awéwé sanés anu ogé ngagaduhan endometriosis. Seueur awéwé anu ngagaduhan kaayaan sapertos kieu parantos ngabagi pangalaman fisik, émosional, sareng sosial kusabab cara endometriosis mangaruhan kahirupan aranjeunna.

Salaku conto, umum pikeun awéwé anu gaduh endometriosis sono kana acara atanapi kagiatan anu pikaresepeun kusabab gejalana. Nyeri tina endometriosis tiasa sesah diatur. Éta tiasa ngakibatkeun sabagian awéwé pikeun nyandak pilihan sareng rencana anu béda tibatan aranjeunna upami aranjeunna henteu kedah ngatasi nyeri sacara rutin.

Ngobrol sareng anu sanés ku endometriosis tiasa ngabantosan anjeun yén pangalaman anjeun sanés ngan ukur "buku ajar," tapi ogé tantangan kahirupan nyata anu ditepikeun ku awéwé sanés. Salaku tambahan, nguping caritaanna tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngaidentipikasi gejala anu anjeun panginten henteu terang.

Ku kalibet jeung batur, anjeun bisa méréskeun rasa papisah. Nyaho yén batur ngarasa siga anjeun tiasa ngajantenkeun kondisinya langkung tiasa diatur.

2. Diajar téhnik ngungkulan énggal

Dokter anjeun resep pangobatan. Tapi anjeun hirup sareng awak anjeun 24 jam sapoé. Tetep up to date ngeunaan pilihan terapi tiasa ngabantosan anjeun langkung raoseun dina ngatur diri anjeun langkung raos.

Anu sanés dina grup pangrojong anjeun tiasa masihan anjeun kiat ngeunaan ngatur nyeri. Éta panginten nyarankeun latihan énggal, ngajar anjeun téhnik rélaxasi énggal, atanapi nyarankeun buku énggal. Ku ngobrol sareng anu sanés, anjeun kéngingkeun ideu énggal pikeun tindakan anu anjeun tiasa lakukeun pikeun ningkatkeun kasihatan diri.

Anggota grup dukungan ogé tiasa ngabantosan anjeun ngeunaan inpormasi administrasi, médis, hukum, atanapi komunitas. Seringna fasilitator gaduh daptar klinik kaséhatan khusus awéwé atanapi nami dokter khusus dina endometriosis.

Ngaliwatan grup pangrojong, anjeun tiasa kéngingkeun bantosan pikeun tantangan sosial anu sanés. Salaku conto, anjeun tiasa diajar ngeunaan klinik hukum atanapi lembaga pamaréntah anu ngabantosan jalma anu gaduh panyawat kronis pikeun ngungkulan halangan tempat damel.

3. Ngabagikeun pangalaman

Seueur aspek kasihatan awéwé teu kabuka dibahas. Hasilna, anjeun panginten sesah milari inpormasi ngeunaan kumaha umumna pikeun gejala anjeun pikeun mangaruhan daérah anu béda-béda dina kahirupan anjeun. Salaku conto, seueur awéwé anu gaduh endometriosis anu nyeri fisik parah. Gejala ieu tiasa nyababkeun pangalaman anu sanés, sapertos:

• tantangan sareng kaakraban fisik
• kasusah di damel
• kasusah miara anggota kulawarga

Ku kalibet sareng grup pangrojong, anjeun tiasa nyarioskeun halangan anu anjeun hadapi dina sagala bidang kahirupan anjeun, ti tempat damel anjeun dugi hubungan antarpribadi anjeun. Dina grup pangrojong, jalma sering sanggup ngaleupaskeun perasaan henteu cekap atanapi éra, anu tiasa timbul pikeun saha waé anu ngagaduhan kaayaan médis anu serius.

Dimana milarian grup pangrojong

Dokter anjeun panginten ngagaduhan daptar kelompok pendukung lokal anu tiasa sumping. Anggo internét pikeun milari kelompok di daérah anjeun. Anjeun teu kedah ngahadiran hiji langsung upami anjeun teu hoyong.Gagasan sareng grup pangrojong nyaéta jalma-jalma aya pikeun nawiskeun tempat anu aman nalika anjeun peryogi.

Aya ogé seueur grup pangrojong online dimana awéwé berinteraksi nganggo obrolan sareng dewan pesen. Endometriosis.org ngagaduhan daptar pilihan dukungan online, kalebet forum Facebook. Sababaraha organisasi nasional di luar Amérika Serikat, sapertos Endometriosis UK sareng Endometriosis Australia, ngagaduhan tautan pikeun berinteraksi sareng anu sanés sacara online.

Candak

Upami anjeun hirup kalayan panyakit kronis, tiasa hésé pikeun ngahontal. Seringna kelompok pendukung nawiskeun tempat sanés ngan ukur nyarios, tapi ogé ngupingkeun. Nyaho aya batur anu hoyong nyambung sareng anjeun tiasa janten sumber kanyamanan sareng penyembuhan.