Kunaon Penting pisan Ngalaman Emosi Positif sareng Negatif

Eusina

• Podcast anjeun ngagabungkeun ubar, komedi, sareng selebriti. Naon anu damelna tiasa dianggo?
• Naha seuri cageur?
• Naha émosi négatip kritis?
• Anjeun battled depresi saméméhna dina hirup anjeun. Naha éta bentuk saha anjeun?
• Anjeun dina profesi didominasi ku lalaki bodas. Kumaha anjeun ngungkulan éta?
• Naon naséhat anjeun pikeun ngahontal kasuksésan dina kaayaan anu nangtang?
• Review pikeun

Ngalaman kabagjaan sareng kasedih penting pikeun kaséhatan anjeun, saur Priyanka Wali, M.D., dokter médis internal di California sareng pelawak stand-up. Di dieu, cohost tina podcast HypochondriAktor, di mana sémah selebritis ngabagi carita médisna, ngajelaskeun kumaha cara ngetok kakuatan pangobatan tina émosi.

Podcast anjeun ngagabungkeun ubar, komedi, sareng selebriti. Naon anu damelna tiasa dianggo?

"Sakapeung kuring ciwit sorangan kumaha untung kuring. Leres, aranjeunna selebriti, tapi aranjeunna ogé manusa anu ngagaduhan panyakit. Abdi aya pikeun ngajawab patarosan na. Tapi éta langkung ageung tibatan éta. dokter ngagaduhan sisi anu sanés. Kuring hoyong terang ide yén dokter mangrupikeun jalma-jalma multidiménsi anu panginten ogé hoyong ngalakukeun komédi nangtung atanapi janten seniman. Urang kedah nyandak umat manusa deui ka ubar. Éta dimimitian ku cara jalma nganggap dokter. "

Naha seuri cageur?

"Aya panalungtikan well-documented ngeunaan mangpaat fisiologis seuri. Ieu lowers tingkat kortisol, éta de-stress awak, sarta eta dasarna lowers peradangan. Ieu oge antithesis tina ngadegna médis, nu ilmiah, diukur, sarta obyektif. Seuri. nyaeta kalakuan fisik spontan murni. Ieu balances lingkungan médis dikawasa ".

Naha émosi négatip kritis?

"Neken émosi anu tangtu tiasa nyababkeun parobihan fisiologis dina awak anu tiasa nyababkeun panyawat. Upami batur ngagaduhan déprési, aranjeunna langkung condong sangsara tina nyeri kronis. Tapi sistem médis kami henteu acan kenal hubungan antara kaséhatan émosional sareng panyakit fisik ka gelar nu urang kudu. Candak fibromyalgia jeung sindrom gampang bowel (KIBS). Teu lila pisan, kasakit ieu teu dipikawanoh salaku diagnoses ngadegkeun. Pasén, mindeng awéwé, bébéja, 'Teu aya nu lepat sareng anjeun.'

"Ayeuna komunitas médis ngaku yén fibromyalgia sareng IBS nyata. Tapi prakték ubar masih mesen tés getih atanapi ngalakukeun ujian fisik. Upami tésna teu aya normalitas sareng ujianna henteu nunjukkeun anu jelas pisan, maka anjeun ' ceuk maneh teu aya nu salah ka anjeun. Ieu naha dua dasawarsa panungtungan geus katempo spike misalna dina tumuwuhna bentuk alternatif tina penyembuhan. Jigana bakal aya parobahan badag dina cara urang nempo gering jeung realisasi nu aya. link undeniable antara awak jeung pikiran ". (Patalian: Selma Blair Nyebutkeun Dokter Henteu Nyarioskeun Wadulna Saméméh Diagnosis Multiple Sclerosis)

Anjeun battled depresi saméméhna dina hirup anjeun. Naha éta bentuk saha anjeun?

"Bagian tina alesan kuring mimiti ngalakukeun stand-up komedi - sarta nyieun komitmen neruskeun eta - éta yén kuring geus ngaliwatan bojong depresi, contemplating bunuh diri di momen awon kuring di sakola médis. Sakali anjeun pencét éta low tina titik , anjeun moal kantos hoyong ka ditu deui. Stand-up nunjukkeun ka kuring kumaha prioritas perawatan kaséhatan kuring.

"Kuring masih ngalaman masa-masa kasedihan sapertos batur. Tapi ayeuna kuring sadar yén kuring seueur perasaan, sareng tanggung jawab kuring nyiptakeun rohangan pikeun aranjeunna. Kuring ningali kasedihan salaku guru. Nalika éta muncul, éta mangrupikeun tanda yén aya nu teu sajajar.

"Di masarakat urang, éta teu merta luyu keur sedih. Kami geus bébéja yén senang téh normal. Tapi bagian tina mahluk manusa téh ngalaman rentang emosi sarta ngidinan spasi pikeun kabagjaan tur sedih, amarah jeung heran. ."

Anjeun dina profesi didominasi ku lalaki bodas. Kumaha anjeun ngungkulan éta?

"Kedokteran ngajarkeun kuring pisan. Kuring indit ngaliwatan karésidénan dikurilingan ku loba dudes bodas. Salaku jalma warna dina sistem didominasi bodas-jalu ieu, kuring kudu kerja dua kali teuas pikeun ngabuktikeun yén kuring sagampil pinter atawa sami lucu. Kedokteran saé pisan dina ngalatih kuring pikeun tetep ningali kana hadiah sareng henteu ngantep jalma bule ngaganggu tujuan kuring. Éta masihan kuring latihan anu leres-leres kuat pikeun ngimbangan patriarki. Nalika kuring indit kana komedi, Kuring kungsi ngaliwatan eta.

"Kuring parantos terang yén netepkeun hajat penting pisan. Jalma anu warna bakal nyanghareupan seueur tantangan. Sareng anjeun kedah terang dina haté sareng jiwa anjeun naha anjeun ngalakukeun naon anu anjeun lakukeun." (Patali: Kumaha Éta Janten Palatih Awéwé Hideung, Positip Awak Dina Industri Anu Utamana Ipis sareng Bodas)

Naon naséhat anjeun pikeun ngahontal kasuksésan dina kaayaan anu nangtang?

"Angka kaluar émosi anjeun ngarasa. Candak kapamilikan aranjeunna. Urang sadayana gaduh kalangkang sareng gelap. Ngalakukeun padamelan pikeun ngartos naon milik anjeun sareng ti mana asalna. Anjeun kedah terang diri anjeun. bakal tiasa napigasi perjalanan."

Majalah Bentuk, edisi Séptémber 2021

Review pikeun