Unggal Patanyaan Panonpoé Tilelep Anu Anjeun Kénging, Dijawab

Eusina

• 1. Sakumaha seueur kuring kedah merhatoskeun SPF?
• 2. Kumaha cara perlindungan UVA sareng UVB?
• 3. Naon bédana sunscreens fisik sareng kimia?
• Tabir surya fisik (henteu organik)
• Tabir surya kimia (organik)
• 4. Sakumaha sering kuring nerapkeun tabir surya?
• 5. Naha kuring leres-leres kedah nganggo éta upami kuring badé di jero rohangan sadidinten?
• 6. Naha aya bédana antara panonpoé sareng tabir surya awak?
• 7. Naha murangkalih sareng murangkalih nganggo sinar matahari anu sanés tibatan déwasa?
• 8. Naha kuring hariwang ngeunaan bahan anu ngabahayakeun dina tabir surya kuring?
• 9. Naha tabir surya kuring maéhan terumbu karang?
• 10. Kumaha carana abdi tiasa milih tabir surya anu pas pikeun jinis kulit kuring?
• Cara séjén pikeun nutupan

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Naon cara anu paling henteu nganggo peluru pikeun nyegah karusakan matahari dina kulit anjeun? Tetep kaluar panonpoé. Tapi nyingkahan panonpoé mangrupikeun cara anu pikareueuseun pikeun nyéépkeun waktos anjeun, utamina nalika sinar panonpoé sabagéan jawab ngangkat suasana haté anjeun.

Janten, naon hal anu pangsaéna urang pikeun mayungan permukaan kulit urang sareng seueur lapisan handapeunana? Panonpoé Tilelep.

Kami ngobrol sareng ahli sareng ngalakukeun panilitian kanggo mupus kabingungan tabir surya anu umum. Ti nomer SPF dugi ka jinis kulit, ieu unggal patarosan anjeun ngeunaan sunscreen, jawab.

1. Sakumaha seueur kuring kedah merhatoskeun SPF?

Ahli dermatologis New York Fayne Frey ngingetkeun urang yén "henteu tabir surya anu 100 persén efektif dina nyegah pembakaran sareng karusakan kulit." Anjeunna ogé nyatet yén tabir surya "tiasa ningkatkeun jumlah waktos anjeun tiasa di luar."

Sareng jumlah waktos anu diséépkeun di luar rada aya hubunganana sareng SPF.

Panilitian anyar nunjukkeun yén SPF 100, upami dibandingkeun sareng SPF 50, ngajantenkeun bédana nyata dina mayungan kulit anjeun tina karusakan sareng kaduruk. Sahenteuna, anjeun bakal hoyong SPF 30.

Frey ogé nambihan yén SPF anu langkung luhur condong caket, janten sababaraha urang henteu resep pisan aranjeunna. Tapi éta panyalindungan tambahan patut pikeun dinten pantai, sanaos anjeun henteu hoyong milih pikeun sadidinten.

Pikeun ngulang deui: "SPF 30 mangrupikeun minimum anu kuring nyarankeun, tapi langkung luhur sok langkung saé," saur Frey. Thinkbaby SPF 30 Stick ($ 8,99) nutupan dasarna tanpa perasaan gluelike. Tambih Deui, iteukna gampang pikeun aplikasi deui dina jalan.

SPF, atanapi faktor perlindungan matahari, ngukur sabaraha énergi matahari anu diperyogikeun pikeun nyababkeun sun sun nalika anjeun nganggo tabir surya dibandingkeun sareng kulit anu henteu dijaga. Tabir surya sareng SPF 30, nalika dianggo sakumaha anu diarahkeun, tina ngahontal kulit anjeun. SPF 50 blok 98 persén. Penting pikeun diémutan yén sanaos SPF anu langkung saé nawiskeun panyalindungan langkung seueur, éta henteu tahan langkung lami tibatan jumlah anu langkung handap, janten anjeun kedah nga-applykeun deui sakumaha seringna.

2. Kumaha cara perlindungan UVA sareng UVB?

Panonpoé ngaluarkeun sinar sinar anu bénten-bénten, dua diantarana sacara utamina jawab ngarusak kulit anjeun: ultraviolet A (UVA) sareng ultraviolet B (UVB). Sinar UVB langkung pondok sareng henteu tiasa nembus kaca, tapi éta anu nyababkeun sunburns.

Sinar UVA, anu tiasa ngalangkungan gelas, langkung raoseun sabab sanajan anjeun henteu tiasa ngaraos ngaduruk.

Kusabab éta, anjeun bakal hoyong mastikeun tabir surya anjeun nyarios "," "Perlindungan UVA / UVB," atanapi "multi-spéktrum" dina labél. Istilah "spéktrum lega" mangrupikeun istilah anu paling sering anjeun tingali di Amérika Serikat sabab diatur ku Administrasi Pangan sareng Narkoba A.S. (FDA).

Kamungkinan.Panonpoé Tilelep ti nagara sanés gaduh langkung seueur rupa-rupa bahan pikeun nyegah sinar matahari. Panutup layar ieu daptar faktor PA, ukuran panyalindungan UVA anu mimitian ti "+" dugi ka "++++." Sistem rating PA dikembangkeun di Jepang sareng ngan ukur mimiti kabur di dieu di Amérika Serikat.

Monique Chheda, ahli dermatologi Washington, DC, nambihan yén "biasana dua bahan anu nyayogikeun liputan UVA nyaéta avobenzone sareng séng oksida, janten anjeun pasti hoyong mastikeun tabir surya anjeun ngagaduhan salah sahiji."

Pikeun ngulang deui: Duanana sareng tanda sepuh, janten teras pilih pikeun sunscreen spéktrum lega kalayan minimal SPF 30 atanapi langkung luhur. Tabir surya Murad City Skin Age Defense SPF 50 ($ 65) ngagaduhan rating PA ++++, nunjukkeun éta ngagaduhan perlindungan anu hadé ngalawan sinar UVA.

3. Naon bédana sunscreens fisik sareng kimia?

Anjeun bakal nguping istilah jasmani (atanapi mineral) sareng sunscreens kimia. Istilah ieu ngarujuk kana bahan aktif anu dianggo.

Kusabab séng oksida sareng titanium dioksida téh sacara kimia bahan kimia, éta saleresna langkung pas pikeun ningali tabir surya fisik salaku "anorganik" sareng kimia salaku "organik." Aya ogé ngan bénten 5 dugi 10 persén dina cara damel bahan ieu, sabab duanana jinis nyerep sinar UV.

Tabir surya fisik (henteu organik)

Ngan ukur aya dua bahan tabir surya anorganik anu disatujuan ku FDA: séng oksida sareng titanium dioksida. Éta panginten yén sunscreens anorganik nyiptakeun halangan pelindung dina permukaan kulit anjeun anu ngagambarkeun sareng nyebarkeun sinar UV jauh tina awak anjeun. Nanging, panilitian anyar nunjukkeun yén sunscreens anorganik saleresna mayungan kulit ku nyerep dugi ka 95 persén sinar.

• La Roche-Posay Anthelios Ultra-Light Sunscreen Fluid Broad Spectrum SPF 50 Mineral ($ 33,50)
• CeraVe Sunscreen Face Lotion Broad Spéktrum SPF 50 ($ 12.57)
• EltaMD UV Physical Broad-Spectrum SPF 41 ($ 30)

Fakta kageulisan! Tabir surya fisik biasana ninggali pamaén bodas, kacuali anjeun nganggo produk warna atanapi anu nganggo nanotéhnologi pikeun ngarecah partikel. Ogé, nalika sunscreens fisik dicirian salaku "alami," seuseueurna henteu sareng kedah diolah nganggo bahan kimia sintétik supados tabir surya ngaluncurkeun lancar kana kulit anjeun.

Tabir surya kimia (organik)

Sadaya bahan aktip sanés anu sanés séng atanapi titanium dianggap bahan sunscreens kimia. Tabir surya kimia nyerep kana kulit anjeun sapertos losion tibatan ngawangun panghalang dina luhur kulit. Bahan aktif ieu "nyababkeun réaksi kimia anu ngarobah sinar UV kana panas sahingga henteu tiasa ngarugikeun kulit," ngajelaskeun Chheda.

• Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunblock Broad Spectrum SPF 30 ($ 10,99)
• Biore UV Aqua Rich Watery Essence SPF 50+ / PA ++++ ($ 16,99)
• Nivea Sun Ngajaga Cai Gel SPF 35 ($ 10)

Chheda ngadorong pasiénna pikeun nganggo naon waé anu aranjeunna resep tapi ati-ati nalika milih tabir surya anu murni fisik, anjeun kedah milarian anu paling henteu konsentrasi 10 persén oksida seng pikeun kéngingkeun cakupan spéktrum lega.

4. Sakumaha sering kuring nerapkeun tabir surya?

"Kuring nganggo tabir surya 365 dinten sataun," saur Frey. "Kuring nyikat huntu énjing-énjing sareng nganggo tabir surya."

Naha anjeun nyéépkeun soré di panonpoé atanapi henteu, pastikeun anjeun nerapkeun tabir surya anu cekap janten épéktip - kaseueuran urang henteu. Frey sareng Chheda duanana nyarios yén rata-rata jalma dina baju mandi peryogi ons (atanapi gelas full shot) pikeun nutupan sadaya tempat anu kabuka, kalebet raut anjeun, unggal dua jam. Sangkan gampang ngalamar deui, cobian tabir surya nyemprot sapertos Pisang Parahu Sun Kanyamanan Semprot SPF 50 ($ 7,52).

Upami anjeun aya di pantai siang sareng kulawarga anjeun - ucapkeun genep jam kaluar panonpoé - unggal jalma peryogi sahenteuna botol tilu ons pikeun nyalira. Upami anjeun henteu aya dina cai, maledogkeun kaos sareng topi teras calik dina tempat teduh. Unggal bit sinyalna ngajantenkeun bédana.

Jalma anu gaduh warna kulit poek atanapi anu gampang tanam teu kedah ogé.

"Nada kulit anjeun henteu kedah mutuskeun sabaraha tabir surya anu anjeun anggo. Dulur, henteu paduli warna kulit, kedah nerapkeun jumlah sunscreen anu cekap pikeun mastikeun panyalindungan pinuh, "Chheda piwuruk. Tingkat kasalametan kanker kulit langkung handap dina populasi henteu bodas, anu panginten janten akibat tina nada kulit anu langkung poék henteu kedah tabir surya.

5. Naha kuring leres-leres kedah nganggo éta upami kuring badé di jero rohangan sadidinten?

Sanajan anjeun henteu nyéépkeun siang di kolam renang, anjeun masih dijamin bakal kontak sareng sinar UV ngalangkungan jandéla atanapi ku ngintip di luar. Panilitian nunjukkeun yén panggunaan tabir surya unggal dinten sacara signifikan tiasa nurunkeun résiko anjeun pikeun kanker kulit sareng (ditetepkeun ku keriput, hiperpigmentasi, sareng titik-titik gelap).

Panginget réaplikasi: Salawasna pasang deui sunscreen. Tujuan pikeun unggal dua jam upami anjeun di luar. Naon anu anjeun mimitina nempatkeun tiasa ngalih atanapi ngalih sadidinten. Butuh ogé sakitar 20 menit kanggo sunscreen tiasa dianggo. Upami tabir surya anjeun ngagaduhan séng oksida langkung kentel, anjeun panginten tiasa kabur nganggo sunscreen anu langkung alit, tapi upami anjeun henteu yakin, tong risiko éta!

6. Naha aya bédana antara panonpoé sareng tabir surya awak?

Sajauh perlindungan panonpoe, numutkeun Frey, hiji-hijina bédana nyata panonpoé sareng tabir surya awak nyaéta botol ukuran anu dijualna. Anjeun teu kedah mésér sabotol tabir surya nyalira pikeun raheut upami anjeun henteu hoyong . Aya sababaraha produk kombo anu hébat anu dilabélan pikeun raray sareng awak sapertos La Roche-Posay Anthelios SPF 60 ($ 35,99).

Kitu cenah, ramo anjeun sering langkung peka tibatan sesa awak anjeun, janten seueur jalma resep tabir surya anu énggéy ringan anu dirumuskeun khusus pikeun raray, khususna pikeun pakean sapopoe. Ieu kurang kamungkinan kana bakiak liang, nyababkeun breakout, atanapi kulit ngairitasi. Neutrogena Sheer Zinc Dry Touch SPF 50 ($ 6,39) cocog sareng kriteria ieu kalayan saé.

Anjeun ogé kedah ulah nganggo sunscreens semprot dina ramo anjeun, sabab éta henteu aman pikeun diseupan. Upami anjeun dina ciwit, semprot tabir surya dina panangan anjeun heula sareng gosokkeun kana.

Tabir surya iteuk, sapertos Neutrogena Ultra Sheer Stick Face sareng Body SPF 70 ($ 8.16), ngadamel alternatif anu hadé sareng gampang dilarapkeun kana kulit anu lemes di sakitar panon anjeun.

7. Naha murangkalih sareng murangkalih nganggo sinar matahari anu sanés tibatan déwasa?

Pikeun orok sareng murangkalih, ogé anu ngagaduhan kulit sénsitip, ahli dermatologis nyarankeun sunscreens fisik kumargi aranjeunna langkung jarang nyababkeun ruam atanapi réaksi alérgi sanés. Pikeun anu alit, tabir surya hypoallergenic anu diformulasikeun sareng séng oksida sapertos Thinkbaby SPF 50 ($ 7,97) mangrupikeun pilihan anu hadé.

Kusabab éta tiasa sesah pikeun murangkalih anu umurna langkung sepuh pikeun cicing waé pikeun aplikasi tabir surya, nyemprotkeun tabir surya, sapertos Supergoop Antioxidant-Infused Sunscreen Mist SPF 30 ($ 19), tiasa ngajantenkeun prosés kirang ngudag. Pastikeun pikeun nahan nozél caket sareng nyemprot dugi ka kulit ngagurilap pastikeun anjeun ngalamun cekap.

8. Naha kuring hariwang ngeunaan bahan anu ngabahayakeun dina tabir surya kuring?

Sadayana ahli dermatologis anu kami nyarioskeun nekenkeun yén bahan aktif dina tabir surya anu diuji sacara kuat pikeun kasalametan ku FDA. Kitu cenah, aranjeunna satuju panyerap kimia langkung seueur nyababkeun iritasi kulit, janten upami anjeun ngagaduhan kaayaan kulit sapertos éksim atanapi rosacea, atanapi upami anjeun rawan réaksi alérgi, lengket sareng sinar matahari anu nganggo séng oksida sareng titanium dioksida.

Seungit ogé ngambek ka seueur jalmi, janten tabir surya fisik anu ogé henteu harum sareng hypoallergenic idéal.

Upami anjeun ngagaduhan patarosan ngeunaan kasalametan tabir surya, Dustin J. Mullens, ahli dermatologis di Scottsdale, Arizona, nyarankeun ngariksa pituduh tabir surya Grup Kerja Lingkungan, anu masihan peringkat kasalametan kana ratusan sinar panonpoé dumasar kana data ilmiah sareng literatur.

9. Naha tabir surya kuring maéhan terumbu karang?

Dina Méi 2018, Hawaii ngalarang bahan tabir surya kimia oxybenzone sareng octinoxate, anu para ilmuwan percanten nyumbang kana pemutihan karang karang.

Tapi hukum anyar Hawaii henteu berlaku dugi ka 2021, janten kanggo ayeuna bahan anu ditargetkeun masih beredar dina rak toko.

Sacara umum, éta sanés ide anu goréng pikeun proaktif sareng milih sunscreens anu aman-karang anu henteu kalebet oxybenzone atanapi octinoxate, sapertos Blue Lizard Sensitive SPF 30 ($ 26,99) anu ngagaduhan panyalindungan UV na tina séng oksida sareng titanium dioksida.

Henteu sadayana sunscreens mineral leres-leres jelas. Seueur sinar matahari mineral ngandung partikel ukuranana mikroskopis séng oksida sareng titanium dioksida anu disebat nanopartikel. Panilitian anyar, masih dina tahap awal, nunjukkeun yén nanopartikel ieu ogé tiasa ngabahayakeun terumbu karang.

Upami anjeun hoyong lepat dina ati-ati, angkat nganggo tabir surya anu kalebet non-nano seng seng dina daptar bahan, sapertos Raw Elemen Face + Body SPF 30 ($ 13.99).

Oxybenzone mangrupikeun bahan tabir surya kimia anu parantos dikaitkeun kana gangguan hormon. Nanging, kertas 2017 nyatet yén anjeun kedah nganggo bahan ieu teras-terasan salami 277 taun kanggo ngaganggu hormon anjeun. Panilitian ayeuna ogé nunjukkeun yén nanopartikel aman pikeun manusa sareng henteu lebet kana kulit anjeun (ngan ukur kana lapisan paéh luar).

10. Kumaha carana abdi tiasa milih tabir surya anu pas pikeun jinis kulit kuring?

Ti Amazon dugi ka Ulta, anjeun ngagaduhan sacara harfiah ratusan milih. Anjeun tiasa mimitian ku dasar-dasarna: Pilih spéktrum lega sareng SPF sahenteuna 30. Ti dinya, pertimbangkeun faktor-faktor anu penting pikeun anjeun resep naha anjeun ngagaduhan kaayaan kulit atanapi naha anjeun resep nerapkeun iteuk tibatan krim.

Cara séjén pikeun nutupan

Dina ahir poé, "tabir surya anu pangsaéna nyaéta anu anjeun badé anggo," saur Frey. Sareng upami anjeun leres-leres milarian nutupan, nganggo topi, inpéstis nganggo baju pelindung matahari, sareng cicing di tempat teduh atanapi di jero rohangan - khususna dina soré panonpoé soré antara siang sareng 4 sonten.

Rebecca Straus mangrupikeun panulis, éditor, sareng ahli taneman. Karyana parantos muncul dina Rodale's Organic Life, Sunset, Terapi susun, sareng Perawatan Rumah Tangga anu Saé.