Tuturkeun Tip Ieu Pikeun Ngojay Musim Panas Upami Anjeun Ngajanten Psoriasis

Eusina

• Milarian kolam cai asin
• Entong sieun asup ka sagara
• Larapkeun pelindung kulit sateuacan nuju dina cai
• Pancuran langsung saatos ngojay
• Anggo sampo sareng sabun ngaleungitkeun klorin
• Larapkeun lotion langsung saatos mandi
• Entong nyéépkeun waktos teuing dina panonpoé
• Anggo tabir surya nalika ngojay di luar ruangan
• Entong ngaleueut teuing
• Entong ngantep flare-up ngajauhkeun anjeun tina cai
• Nyandak

Musim panas tiasa nawiskeun manpaat pikeun kulit psoriasis. Aya langkung seueur Uap dina hawa, anu saé pikeun kulit garing sareng flaky. Ogé, cuaca langkung haneut, sareng anjeun langkung kamungkinan nyéépkeun waktos di panonpoé. Paparan sinar ultraviolét (UV) sedeng saé pikeun anjeun - salami anjeun nganggo sunblock anu pas.

Ogé, kalayan panonpoé tinggi di langit, anjeun panginten janten haus sababaraha waktos di pantai atanapi kolam renang. Aya seueur manpaat pikeun ngojay upami anjeun ngagaduhan psoriasis. Pikeun hiji, suhu cai tiasa nyéépkeun. Cai tiis tiasa ngirangan kagorengan sareng timbangan, sareng cai haneut tiasa ngirangan peradangan.

Upami anjeun milarian usum panas ayeuna, 10 tips ieu tiasa ngabantosan psoriasis suar anjeun tina ngaganggu sésa rencana usum panas anjeun.

Milarian kolam cai asin

Kolam cai asin nambah popularitas pikeun klub kaséhatan sareng anu gaduh bumi masing-masing. Ieu mangrupikeun warta anu saé upami anjeun gaduh psoriasis, kumargi klorin anu dianggo dina kolam tradisional tiasa ningkatkeun iritasi sareng kulit garing. Upami anjeun ngagaduhan aksés ka kolam renang cai asin, anjeun bakal kurang kamungkinan gaduh flare-up saatos ngojay.

Entong sieun asup ka sagara

Sedengkeun kolam cai asin langkung pikaresepeun dibanding anu diklorinasi, cai asin anu alami sacara alami langkung saé. Henteu sadayana urang cicing caket sagara, tapi upami anjeun hirup, anggap teras-teras saatos anjeun tiasa. Upami anjeun henteu cicing caket pantai, ngamangpaatkeun kakawasaan anu nyenangkeun alam cai laut tawar dina liburan pantai anjeun salajengna.

Larapkeun pelindung kulit sateuacan nuju dina cai

Henteu masalah naon jinis cai anu tungtungna anjeun ngojay, anjeun bakal hoyong nambihan pelindung kulit tina piagam sareng lesi anjeun. Ieu penting pisan upami anjeun tungtungna ngojay dina kolam renang klorin. Minyak mineral dasar atanapi jeli minyak bumi (pikir Vaseline) bakal ngalakukeun trikna.

Pancuran langsung saatos ngojay

Penting pikeun mandi langsung saatos sési ngojay anjeun sahingga kulit anjeun tiasa pulih tanpa mareuman suar. Upami anjeun henteu gaduh waktos kanggo mandi pinuh ku sabun, kantun bilas ku cai biasa. Anjeun kedah ngadamel ieu prioritas upami anjeun ngojay dina cai klorin.

Anggo sampo sareng sabun ngaleungitkeun klorin

Aya sampo sareng sabun awak anu anjeun tiasa ngagaleuh kanggo ngabantosan klorin sareng bahan kimia sanés tina kulit anjeun, saatos ngojay. Ieu tiasa ngabantosan ngajaga lesi kulit anjeun. Upami anjeun henteu ngagaduhan aksés kana sabun nyabut kimia, anjeun sahenteuna bakal hoyong hindarkeun nempatkeun langkung seueur bahan kimia dina kulit anjeun. Tetep jauh tina panyuci sareng warna sareng / atanapi seungit.

Larapkeun lotion langsung saatos mandi

Losyén awak nyebatkeun kalembaban dina kulit anjeun, anu tiasa leungit nalika aya jinis ngojay (seger, uyah, sareng cai klorin). Anjeun badé ngalamar losion pas mandi atanapi bilas kulit anjeun. Kulit beueus nahan lotion sareng anjing laut dina kalembaban langkung saé tibatan kulit anu parantos garing.

Entong nyéépkeun waktos teuing dina panonpoé

Numutkeun ka National Psoriasis Foundation, sinar ultraviolet (UV) tina panonpoé tiasa gaduh pangaruh positip dina kulit psoriasis upami dianggo sedeng (dugi ka 10 atanapi 15 menit sakaligus). Sagala paparan UV langkung seueur tibatan ieu tiasa ngajadikeun lesi anjeun langkung parah.

Anggo tabir surya nalika ngojay di luar ruangan

Ngagem tabir surya penting pikeun ngabantosan nyegah poto, panonpoé, sareng kanker kulit. Upami anjeun gaduh psoriasis, tabir surya ogé tiasa ngabantosan nyegah lesi tina parah.

Pastikeun anjeun nganggo spéktrum lega, tabir surya tahan cai sareng SPF minimum 30. Larapkeun éta 15 menit sateuacan angkat ka luar. Pasang sakedik tambahan sakitar lesi kulit anjeun. Nalika ngojay, anjeun badé ngaos deui tabir surya anjeun unggal jam, atanapi unggal-unggal anjeun ngagaringkeun kulit ku anduk.

Entong ngaleueut teuing

Dina sababaraha kasus, ngojay tiasa rada mereun pikeun gejala psoriasis, utamina upami aya dina cai asin. Tapi anjeun bakal hoyong janten émut sabaraha waktos anjeun nyéépkeun dina cai. Cicing dina cai teuing tiasa parah gejala anjeun. Ieu hususna aya dina bak panas sareng cai anu diolah sacara kimia. Coba tetep waktos anjeun dina cai dugi ka 15 menit atanapi kirang.

Entong ngantep flare-up ngajauhkeun anjeun tina cai

Babaturan sareng jalma asing panginten panasaran ngeunaan lesi kulit anu anjeun pibanda. Éta leres-leres dugi ka anjeun sabaraha atanapi sakedik anu anjeun badé bagikeun ngeunaan kaayaan anjeun. Psoriasis henteu tepa, sareng éta anu aranjeunna leres-leres peryogi kauninga. Coba henteu ngantep hariwang anjeun ngeunaan panasaran jalma séjén ngajauhkeun anjeun tina kagiatan anu anjeun resep, sapertos ngojay.

Nyandak

Upami anjeun nuturkeun tips di luhur, ngojay panginten henteu ngan ukur aman pikeun kulit psoriasis anjeun, tapi ogé tiasa nawiskeun seueur manpaat. Nanging, upami gejala anjeun janten parah atanapi anjeun ngalaman suar serius, ngobrol sareng dokter anjeun. Anjeunna tiasa nawiskeun langkung seueur wawasan ngeunaan cara ngajaga kulit anjeun supados henteu kedah sono kana kabagjaan anu aya dina panonpoé.