7 jus anu pangsaéna pikeun nyegerkeun kulit anjeun

Eusina

• 1. Jus céri
• 2. Jus Kiwi
• 3. Vitamin alpuket
• 4. Jus tomat
• 5. jus engkol sareng jeruk nipis
• 6. jus peterseli sareng jeruk
• 7. Vitamin pepaya
• Perlakuan buatan imah pikeun ngaleungitkeun kisut sareng garis éksprési

Bahan-bahan sapertos kiwi, céri, alpukat sareng pepaya mangrupikeun pilihan anu saé pikeun dikonsumsi sacara rutin pikeun nyegerkeun kulit, ningalkeun penampilan anu langkung awét sareng anu dirawat. Di dieu kami nunjukkeun 7 resep anu pangsaéna, pikeun meakeun hiji per dinten, sareng dina akhir minggu kahiji niténan hasilna.

Tapi salian ti nyandak salah sahiji resep ieu sadidinten, disarankeun ogé tuang 1 kacang Brasil unggal dinten sabab beunghar ku selenium, zat anu tiasa dianggo ku ngaleungitkeun radikal bébas sareng akhirna promosi réjuvenasi.

Perawatan penting anu sanés nyaéta ngabersihkeun kulit anjeun unggal dinten, sareng nganggo krim pelembab anu cocog pikeun umur anjeun.

1. Jus céri

Jus céri mangrupikeun ubar bumi anu saé pikeun meremangkeun kulit, kusabab buah ieu beunghar béta-karoten, antioksidan anu ngabantosan ngaleungitkeun racun sareng pangotor tina organisme, nyayogikeun régenerasi sél épitél anu ningal kulit anu saé, lemes janten ngora.

Bahan:

• 2 gelas céri
• satengah cau
• 300 ml cai

Modeu Persiapan:

Ngumbah bubuahan ogé, potong dua pikeun ngaleupaskeun batu na teras nambihan kana blénder sareng cai. Saatos dikocok ogé, jus céri siap diinum.

Céri jinis amis anu pangsaéna pikeun nyiptakeun jus, salain ti raos anu raoseun aranjeunna ngagaduhan seueur jinis vitamin sareng nutrisi anu ngabantosan kaséhatan. Salaku tambahan kana béta-karoten, buah ieu euyeub ku vitamin B2 sareng asam folat, anu saé pikeun kaséhatan panon, rambut, kuku sareng kulit.

2. Jus Kiwi

Jus Kiwi ngabantuan ngahirupkeun deui kulit kusabab buah ieu beunghar kalium, anu ngabantosan régenerasi sél dina saluruh awak. Obat bumi ieu ningkatkeun élastisitas kulit, ngantepkeun kulit katingal langkung ngora sareng langkung saé. Kusabab régenerasi sél, otot condong langkung kenceng sareng tanaga nambahan.

Bahan:

• 3 kiwi
• 200 ml cai
• 1 séndok madu

Modeu Persiapan:

Mesek kiwi, potong alit-alit sareng tambahkeun kana campuran sareng bahan-bahan sanésna.

Salaku tambahan pikeun manpaat pikeun kulit, kiwi anu saé pikeun ngabantosan anjeun ngirangan beurat awak, kusabab éta mantuan ngatur peujit sareng nurunkeun koléstérol. Tingali Kumaha ngagunakeun Kiwi pikeun ngirangan beurat awak.

3. Vitamin alpuket

Resep sanés anu hadé pikeun peremajaan nyaéta nyandak vitamin alpuket sareng kacang Brasil kusabab éta euyeub ku antioksidan anu ngabantosan ngaleungitkeun racun tina awak bari ogé ningkatkeun penampilan kulit.

Bahan:

• 1/2 alpuket asak
• 3 kacang Brasil
• 1 gelas yogurt polos 180 g

Modeu Persiapan:

Kocok sadaya bahan dina mixer sareng amis secukupnya. Anjeun kedah nyandak vitamin ieu énjing-énjing dina unggal dinten pikeun ngahontal hasil anu pangsaéna, tapi anjeun kedah ati-ati sareng diét anjeun supados henteu beurat awak kusabab vitamin ieu kalori pisan. Pariksa sadaya manpaat alpukat.

4. Jus tomat

Jus tomat kalayan minyak zaitun sareng uyah mangrupikeun resep anu saé pikeun ngaharepkeun kulit anjeun sareng ngalawan sepuh. Tomat mangrupikeun kadaharan anu beunghar likopén sareng ngagaduhan kandungan antioksidan anu luhur, ngajagi sél tina kanker, utamina kanker prostat, sareng ngabantosan merangan tanda-tanda sepuh mimiti. Omat ogé beunghar ku vitamin A sareng, upami dikonsumsi ku minyak zaitun, éta ningkatkeun nyerepna, ningkatkeun manpaatna.

abdingredientes:

• 3 tomat asak
• 1 gelas cai
• uyah sareng cabé hideung sacukupna
• 1 séndok minyak zaitun

Modeu Persiapan:

Kocok sadayana bahan sareng mixer sareng candak salajengna.

5. jus engkol sareng jeruk nipis

Jus Kale ngabantuan rejuvenate sabab kale beunghar séng, anu salain ti régenerasi sél nyaimbangkeun kadar asam dina awak.

abdingredientes:

• 2 daun kale
• ½ sagelas cai
• jus tina 2 lemons
• 2 tanggal pikeun amis

Modeu Persiapan:

Sadaya bahan kedah ditambih dina adun sareng adun saé.

6. jus peterseli sareng jeruk

Jus ieu ngabantuan rejuvenate kusabab klorofil anu aya dina peterseli ngarangsang oksigénasi, metabolisme sareng regenerasi sél, ngantepkeun kulit sareng rambut lemes sareng séhat.

Bahan:

• 3 sendok dicincang peterseli
• jus tina 2 jeruk
• 1 séndok madu

Modeu Persiapan:

Kocok bahan sareng mixer teras candak salajengna.

Salaku tambahan pikeun peremajaan, jus peterseli beunghar ku provitamin A, alus teuing pikeun ngasah paningalian sareng mujarab pikeun ngabersihan ginjal, ati sareng saluran kemih.

7. Vitamin pepaya

Vitamin pepaya ieu beunghar ku béta karoten anu ngabantosan ngalemeskeun kulit sareng ngaleungitkeun racun sareng pangotor tina awak ku ngabantosan merangan sembelit.

Bahan:

• 1 pepaya asak
• jus tina 1 jeruk
• 1 tanggal pikeun amis
• 1 gelas yogurt polos 280 g

Modeu Persiapan:

Kocok sadaya bahan dina mixer sareng candak salajengna. Anjeun tiasa nambihan 1 séndok téh flaxseed emas taneuh.

Perlakuan buatan imah pikeun ngaleungitkeun kisut sareng garis éksprési

Perlakuan bumi anu saé pikeun ngaleungitkeun keriput sareng garis éksprési nyaéta dermaroller, alat alit anu ngagaduhan microneedles anu nusuk kulit, ngamungkinkeun nyerep krim anti-kisut anu langkung saé, salaku conto.

Tingali kumaha ngagunakeun sareng perawatan anu diperyogikeun, sateuacan sareng saatos, dina pidéo ieu ku fisioterapis Marcelle Pinheiro: