10 Resep Jus jeruk

Eusina

• 1. Jus jeruk kalayan akérola
• 2. jeruk nipis Strawberry
• 3. Nanas sareng mint
• 4. Pepaya kalayan jeruk
• 5. Mangga sareng susu
• 6. Jeruk, wortel sareng brokoli
• 7. Kiwi sareng strawberry
• 8. Jambu batu ku jeruk nipis
• 9. Melon kalayan buah markisa
• 10. Omat rempah

Buah jeruk euyeub ku vitamin C, janten saé kanggo promosi kaséhatan sareng nyegah panyakit, sabab nguatkeun sistim imun, ngajantenkeun awak langkung dijaga tina serangan virus sareng baktéri.

Disarankeun ngonsumsi vitamin C unggal dinten, sareng ngagaduhan diet anu séhat sareng saimbang relatif gampang kahontal, tapi penting pikeun ningkatkeun konsumsi vitamin C nalika kakandungan, nalika anjeun nyusuan, atanapi upami anjeun nginum pil kontraséptif atanapi caket kana ngaroko.

Salaku tambahan, anjeun ogé kedah ningkatkeun asupan vitamin C dina usum gugur sareng usum salju pikeun nyegah atanapi merangan pilek sareng flu. Ieu mangrupikeun 10 resep anu luar biasa pikeun jus anu beunghar ku vitamin anu tiasa anjeun pilih dina unggal dinten, ningkatkeun pertahanan awak ku cara alami.

1. Jus jeruk kalayan akérola

Bahan-bahanna

• 1 gelas jus jeruk
• 10 acerolas
• 2 batu és * opsional

Modeu persiapan

Kocok bahan-bahan dina adun atanapi mixer sareng inum salajengna. Jeruk sareng acerola beunghar ku vitamin C, tapi vitamin ieu volatil pisan sahingga, anjeun kedah nginum jus ieu pas nyiapkeun.

2. jeruk nipis Strawberry

Bahan-bahanna

• 1 gelas cai
• Jus tina 2 lemon
• 5 strawberry
• 2 batu és * opsional

Modeu persiapan

Kocok bahan-bahan dina adun atanapi mixer teras inum.

3. Nanas sareng mint

Bahan-bahanna

• 3 irisan kandel nanas
• 1 gelas cai
• 1 séndok daun mint
• 2 batu és * opsional

Modeu persiapan

Kocok bahan-bahan dina adun atanapi mixer, amis raos sareng candak salajengna.

4. Pepaya kalayan jeruk

Bahan-bahanna

• Satengah pepaya
• 2 jeruk kalayan pomace
• 1 gelas cai
• 2 batu és * opsional

Modeu persiapan

Kocok bahan-bahan dina adun atanapi mixer, amis raos sareng candak salajengna.

5. Mangga sareng susu

Bahan-bahanna

• 1 buah mangga
• 1 jar yogurt polos atanapi 1/2 gelas susu
• 2 batu és * opsional

Modeu persiapan

Kocok bahan-bahan dina adun atanapi mixer, amis raos sareng candak salajengna.

6. Jeruk, wortel sareng brokoli

Bahan-bahanna

• 2 jeruk
• 1 wortel
• 3 gagang brokoli atah
• 2 batu és * opsional

Modeu persiapan

Kocok bahan-bahan dina adun atanapi mixer, amis raos sareng candak salajengna.

7. Kiwi sareng strawberry

Bahan-bahanna

• 2 kiwi asak
• 5 strawberry
• 1 jar yoghurt polos
• 2 batu és * opsional

Modeu persiapan

Kocok bahan-bahan dina adun atanapi mixer, amis raos sareng candak salajengna.

8. Jambu batu ku jeruk nipis

Bahan-bahanna

• 2 jambu asak
• 1 jeruk nipis
• 1 gelas cai
• 2 batu és * opsional

Modeu persiapan

Kocok bahan-bahan dina adun atanapi mixer, amis raos sareng candak salajengna.

9. Melon kalayan buah markisa

Bahan-bahanna

• 2 irisan melon
• bubur tina 3 buah markisa
• 1 gelas cai
• 2 batu és * opsional

Modeu persiapan

Kocok bahan-bahan dina adun atanapi mixer, amis raos sareng candak salajengna.

10. Omat rempah

Bahan-bahanna

• 2 tomat ageung sareng asak
• 60 ml cai
• 1 ciwit uyah
• 1 daun salam dicincang
• 2 batu és * opsional

Modeu persiapan

Kocok bahan-bahan dina adun atanapi mixer, amis raos sareng candak salajengna.

Sadaya resep jus ieu raoseun sareng beunghar ku vitamin C, tapi pikeun mastikeun konsumsi anu leres, anjeun kedah nginum jusna saatos nyiapkeun na, atanapi paling henteu 30 menit saatosna, kusabab ti saprak éta konsentrasi vitamin ieu janten langkung alit.