9 jus anu pangsaéna pikeun ngubaran anémia

Eusina

• 1. Nanas sareng peterseli
• 2. Jeruk sareng Bayem
• 3. Jeruk, watercress sareng strawberry
• 4. Jeruk nipis, kol sareng brokoli
• 5. Nanas, wortel sareng kangkung
• 6. Jeruk, aprikot sareng jukut jeruk nipis
• 7. buah markisa jeung peterseli
• 8. Jeruk, wortel sareng bit
• 9. Acerola sareng kol

Buah jeruk héjo poék sareng jus sayuran berdaun alus pisan pikeun ngubaran anémia kakurangan zat beusi sabab beunghar zat beusi sareng vitamin C, anu ngabantosan nyerep zat beusi langkung saé. Nalika ngonsumsi jus ieu, gejala anémia, sapertos pusing, kalemahan sareng pucuk, condong ngaleungit. Nanging, pangobatan pikeun anémia ogé tiasa dilakukeun ku pangobatan, sapertos ferrous sulfat, dina kasus kakurangan zat besi anemia, contona.

Jus ieu tiasa dicerna unggal dinten tapi henteu ngan ukur hiji-hijina bentuk pangubaran, sareng konsumsi sapopoé tina beusi beusi sapertos steak ati, sapi sareng konéng endog ogé penting. Upami gejala anémia tetep bahkan saatos nutrisi anu cekap, penting pikeun dokter konsultasi pikeun nalungtik jinis anémia sareng pangubaran anu paling spésifik.

Sababaraha jus anu tiasa dicandak pikeun merangan gejala anémia nyaéta:

1. Nanas sareng peterseli

Nanas sareng jus peterseli anu saé pikeun anémia, sabab beunghar ku zat beusi sareng vitamin C, anu penting pikeun nyerep zat beusi, meredih sareng merangan gejala anémia.

Modeu Persiapan: Dina adun, sambel 3 irisan nanas, 1/2 gelas peterseli sareng 1/2 gelas cai. Teras inumna pas siap nyegah vitamin C tina teroksidasi sareng jus na kaleungitan sipat-sipatna.

2. Jeruk sareng Bayem

Jeruk sareng jus kangkung mangrupikeun sumber vitamin A sareng vitamin B anu saé, janten pilihan anu hadé pikeun ngubaran anémia.

Modeu Persiapan: Kocok 1 gelas jus jeruk sareng 1/2 gelas daun kangkung dina adun teras inum.

3. Jeruk, watercress sareng strawberry

Jus ieu beunghar ku vitamin sareng mineral sareng ngabantosan pikeun nguatkeun sistim imun sareng ningkatkeun disposisi, merangan gejala anémia.

Modeu Persiapan: Kocok dina adun 1 gelas watercress, 1 gelas jus jeruk sareng 6 strawberry teras tuang teu lami saatos.

4. Jeruk nipis, kol sareng brokoli

Jus ieu saé pikeun merangan anémia, sabab brokoli beunghar ku vitamin B5, ngabantosan ngalawan gejala anémia, sareng kol anu beunghar ku zat beusi sareng klorofil, ngabantosan ningkatkeun tingkat oksigén sareng jumlah sél getih beureum anu beredar.

Modeu Persiapan: Kocok dina jus adun 2 lemon, 2 daun kale sareng 1 cabang brokoli teras inum saatosna.

5. Nanas, wortel sareng kangkung

Nanas, wortel sareng jus kangkung ngabantosan pikeun ningkatkeun jumlah beusi dina getih sareng, sahingga, ningkatkeun hémoglobin sareng jumlah oksigén anu beredar dina getih, janten épéktip pisan dina merangan sareng nyegah anémia.

Modeu Persiapan: Kocok dina adun 7 daun kangkung, 3 wortel, 1/4 nanas sareng 1 gelas cai sareng inum pas saatos supados jusna henteu kaleungitan sipat-sipatna.

6. Jeruk, aprikot sareng jukut jeruk nipis

Aprikot mangrupikeun buah anu beunghar ku beusi sareng nalika dikonsumsi sareng jukut jeruk sareng jeruk nipis éta ngabantosan dina pengobatan anémia.

Modeu Persiapan: Kocok dina adun 6 apricot, 1 jeruk sareng 1 gagang jujukutan jeruk nipis sareng meakeun teu lami saatos.

7. buah markisa jeung peterseli

Buah gairah sareng jus peterseli saé pikeun ngirangan gejala anémia, utamina kusabab peterseli beunghar zat beusi sareng asam folat, janten épéktip pisan dina pangobatan ngalawan anémia.

Modeu Persiapan: Kocok 1 buah markisa ageung, 1 gelas cai sareng 2 séndok peterseli dina adun teras inum.

8. Jeruk, wortel sareng bit

Jus ieu beunghar ku beusi sareng saé pikeun ngubaran anémia.

Modeu Persiapan: Kocok 6 jeruk, 1 bit sareng 1 wortel dina blénder sareng inum langsung.

9. Acerola sareng kol

Acerola sareng jus kale beunghar ku vitamin A, vitamin B, kalsium sareng zat beusi, sahingga hadé pikeun ngubaran anémia sareng gejala gelut.

Modeu Persiapan: Kocok 10 acerolas, 1 daun engkol sareng 1/2 gelas cai dina adun teras inum.

Pariksa sababaraha tip sanés pikeun ngéléhkeun anémia: