Jus kuram pikeun kabebeng

Eusina

• Jus kuram ngabantosan anjeun ngirangan beurat awak
• Kumaha ngeureunkeun sembelit

Jus kuram mangrupikeun ubar bumi anu saé pikeun konstipasi kusabab buah ieu euyeub ku serat diet anu mempermudah transit usus.

Tamarind mangrupikeun buah anu beunghar ku vitamin A sareng vitamin B, sajaba ti éta, éta ngagaduhan sipat laxative anu ngalemeskeun tinja sareng ngirangan gejala kabebeng.

Jus ieu ngagaduhan rasa jeruk sareng sababaraha kalori, tapi nalika diamis ku gula tiasa janten kalori pisan. Upami anjeun hoyong vérsi enteng, anjeun tiasa nganggo pangamis alami, sapertos stevia, salaku conto.

Bahan-bahanna

• 100 g bubur sambel
• 2 lemon
• 2 gelas cai

Modeu persiapan

Kanggo nyiapkeun jus kantun angkat sadayana jus tina lemons kalayan bantuan juicer, tambahkeun kana blénder sareng sadaya bahan sareng sambel saé. Amis raoseun.

Pikeun ngaleungitkeun peujit anu kajebak anjeun kedah nginum 2 gelas jus ieu unggal dinten, sareng upami éta gelas sateuacan tuang siang sareng tuang tuang éta ogé bakal ngirangan napsu anjeun ngabantosan anjeun ngirangan beurat.

Jalma anu henteu kantos nginum jus asam jawa tiasa ngalaman usus usus sareng najis pisan atanapi bahkan diare. Upami ieu kajantenan, anjeun kedah lirén nginum jus asam, sareng ngonsumsi whey buatan bumi kanggo ngagentos cairan anu leungit ku diare.

Jus kuram ngabantosan anjeun ngirangan beurat awak

Jus kuram tiasa dianggo pikeun ngirangan beuratkeun salami henteu diamis ku gula atanapi madu, sareng ngabantosan beuteung tiasa janten pitulung anu saé pikeun ngaleungitkeun racun sareng ningkatkeun kaséhatan sacara umum.

Anjeun tiasa nginum jusna pikeun sasarap atanapi salaku camilan, henteu disarankeun pikeun nyandak langkung ti 100 ml kalayan tuangeun supados henteu ngaganggu pencernaan. Tapi salian ti jus, upami anjeun hoyong ngirangan beurat, penting pikeun adaptasi diét anjeun, ngonsumsi langkung seueur sayuran, buah sareng sayuran, salian ti ngalaksanakeun sababaraha jinis kagiatan fisik.

Kumaha ngeureunkeun sembelit

Salian rutin ngonsumsi jus asam, disarankeun pikeun ningkatkeun asupan serat anjeun unggal tuang. Tingali langkung seueur tip kanggo meresihan sembelit dina video ieu: