8 tips pikeun jaga kulit anjeun dina usum panas

Eusina

• 1. Jaga kulit anjeun bersih, terhidrasi sareng garing
• 2. Nganggo tabir surya unggal dinten
• 3. Entong dicukur dina dinten berjemur
• 4. Investasi dina béta-karoten
• 5. Entong ngalakukeun perawatan kulit nalika usum panas
• 6. Mandi cai tawar nalika miang ti pantai
• 7. Nyingkahan panonpoé langsung
• 8. Inuman seueur cairan

Dina usum panas, perawatan kulit kedah dilipatgandakeun, sabab panonpoe tiasa nyababkeun kaduruk, sepuh dini tina kulit sareng bahkan ningkatkeun résiko kanker.

Janten, pikeun ngajaga kulit anjeun tetep séhat dina usum panas, penting pikeun nyoko kana sababaraha ukuran, sapertos ngajaga kulit anjeun garing, henteu nganggo kesang, tapi leres terhidrasi, nginum seueur cairan nalika siang, nganggo tabir surya sareng nyingkahan jam-waktos anu paling panas. poé éta.

1. Jaga kulit anjeun bersih, terhidrasi sareng garing

Pikeun ngajaga kulit anjeun tetep séhat nalika usum panas, penting pikeun tetep bersih sareng terhidrasi, disarankeun paling henteu 2 kali mandi sadinten, sabab ieu kumaha anjeun tiasa ngaleungitkeun kesang. Upami panas pisan, anjeun tiasa langkung mandi, tapi disarankeun ngan ukur nganggo cai, hindarkeun sabun supados kulitna henteu garing.

Sabun antiséptik tiasa manpaat pikeun ngaleungitkeun baktéri sareng mikroorganisme sanés tina kelek, daérah anu caket sareng suku anu tiasa nyababkeun céblains, contona. Nanging, pikeun nyingkahan sumebarna mikroorganisme, penting pikeun ngajaga kulit garing, kumargi daérah anu langkung lembab sareng panas dina awak resep ngembangkeun mikroorganisme, utamina jamur.

Saatos mandi penting pikeun ngalamar krim pelembab cairan, sahenteuna di daérah anu kulitna langkung garing, sapertos suku, tuur, leungeun sareng siku, ngabantosan kulitna lemes. Pariksa sababaraha pilihan pelembab kulit.

2. Nganggo tabir surya unggal dinten

Ngagunakeun tabir surya sadidinten penting pikeun nyegah sepuh kulit sareng kagaringan, salain ti nyegah pangembangan panyakit, sapertos kanker kulit, contona. Janten, penting pikeun nerapkeun tabir surya dina sakumna daérah kulit anu kakeunaan panonpoé, sanaos jalma éta henteu kakeunaan langsung kana panonpoé.

Dina hal angkat ka pantai atanapi kolam renang, saranna nyaéta tabir surya dianggo 20 dugi 30 menit sateuacan paparan panonpoé sareng diterapkeun deui unggal 3 jam. Anu hoyong disamak tanpa ngarusak kulitna tiasa milih nganggo tabir surya anu langkung lemah, kalayan SPF 4 atanapi 8, salaku conto, sabab éta tiasa nyaring sinar matahari anu ngabahayakeun sareng ngajantenkeun kulit langkung saé, kalayan nada emas .

3. Entong dicukur dina dinten berjemur

Pancegahan penting sanés dina usum panas nyaéta henteu nyukur raray sareng awak dina dinten ogé dina dinten sateuacan kakeunaan panonpoé, sabab ieu tiasa nyababkeun bintik-bintik hideung dina kulit, utamina upami waxing parantos dilakukeun. Janten, rekomendasi nyaéta épilasi dilakukeun sahenteuna 48 jam sateuacan paparan panonpoé.

Pikeun gaduh épék anu langkung berkepanjangan dina panyabutan rambut, anjeun tiasa milih lilin atanapi ngaleupaskeun rambut laser, sabab rambutna dikaluarkeun tina akar, nanging dina dua bentuk penting pikeun nyingkahan cahya panonpoé saatos dipiceun buuk, sabab kulitna langkung seueur sénsitip sareng aya kamungkinan langkung hébat patri.

Tingali 7 léngkah pikeun nyukur agul janten sampurna.

4. Investasi dina béta-karoten

Pikeun ngantepkeun kulit coklat sareng ku kulit samak anu langkung lami, disarankeun ogé tuang tuangeun anu ngandung karotenoid sapertos wortel, labu, pepaya, apel sareng bit, sabab pangan ieu langkung pikaresepeun ngahasilkeun melanin, anu mangrupakeun pigmén anu alami aya dina kulit sareng anu masihan warna pikeun kulit, sahingga langkung disamak.

Salaku tambahan, katuangan anu beunghar béta-karoten ngagaduhan antioksidan, ngagaduhan pangaruh pelindung dina kulit sareng nyegah karusakan anu disababkeun ku sinar panonpoé.

Parios pidéo ieu di handap pikeun langkung seueur inpormasi ngeunaan tuangeun beunghar-karoten:

5. Entong ngalakukeun perawatan kulit nalika usum panas

Nyingkahan perlakuan laser sareng kimia nalika usum panas penting, sabab perlakuan ieu tiasa ngarusak kulit samak sareng nyababkeun cacad anu sesah dicabut. Waktos anu pangsaéna pikeun ngalakukeun pangobatan ieu nyaéta nalika usum gugur sareng usum salju, nalika suhunya langkung lemes sareng panonpoe kirang kuat, tapi sok penting nganggo tabir surya nalika ngalakukeun pangobatan ieu.

Perawatan penting anu sanés nyaéta ngaluarkeun kulit, utamina dina pameunteu sareng sampéan, saminggu sakali pikeun ngaleungitkeun sél paéh sareng ngabaru kulit. Pariksa resep scrub kaki buatan bumi anu saé.

6. Mandi cai tawar nalika miang ti pantai

Saatos sapoé di pantai, anjeun kedah mandi cai tawar, langkung saé tiis, pikeun ngaleupaskeun uyah sareng keusik anu condong garing kulit sareng mempermudah pembentukan retakan anu tiasa ngamungkinkeun asupna mikroorganisme.

Saatos mandi sareng cai tawar, disarankeun pikeun ngalembabkeun kulit sareng, pikeun éta, anjeun tiasa deui ngaplikkeun sunscreen atanapi losion saatos matahari.

7. Nyingkahan panonpoé langsung

Dina jam anu paling panas dinten ieu, antara jam 10 enjing ka 4 sonten, paparan panonpoé langsung kedah dihindari sabab dina waktos-waktos ieu langkung seueur résiko kaséhatan. Janten, dina waktos-waktos ieu, urang kedah langkung resep cicing di tempat anu rindang, salian ti nganggo topi atanapi topi sareng baju hampang, pikeun ngajaga kulit, sareng kacamata hideung, pikeun mayungan panon sareng nyegah kabeulit kulit sareng serangan panas.

Éta ogé penting pikeun nempatkeun diri dina payung atanapi di jero pantai atanapi kolam renang bar pikeun ngajagi diri tina panonpoé, nyingkahan serangan panas sareng kaduruk kulit.

8. Inuman seueur cairan

Pikeun ngahindarkeun déhidrasi awak sareng kulit, penting nginum sahenteuna 2 dugi ka 3 liter cai sadinten atanapi cairan sanésna, sapertos jus buah alami atanapi téh aing, kusabab cara ieu, salian ti nyegah dehidrasi, éta nyegerkeun awak. Konsumsi inuman alkohol henteu disarankeun, sabab ngamajukeun kaleungitan cai ku awak sareng tiasa gancang nyababkeun dehidrasi, utamina upami dicerna dina dinten anu panas pisan.

Cairan ogé tiasa dicerna salaku tuangeun, sabab sababaraha buah sareng sayuran ngagaduhan seueur cai dina komposisina, sareng tiasa ogé janten pilihan anu saé pikeun dinten-dinten panas sareng ngamajukeun kaséhatan kulit nalika usum panas.

Tingali dina pidéo naon katuangan anu paling beunghar dina cai: