6 jus detox kale ngirangan beurat awak

Eusina

• 1. Jus kol sareng jeruk nipis
• 2. Jus engkol sareng jeruk sareng jahé
• 3. Jus engkol sareng nanas sareng mint
• 4. jus engkol sareng apel sareng jeruk nipis
• 5. jus engkol sareng strawberry sareng nanas
• 6. Jus engkol sareng wortel sareng jeruk

Jus kubis mangrupikeun ubar bumi anu saé pikeun ngirangan beurat awak kusabab éta ningkatkeun fungsi usus, kumargi kol mangrupakeun obat pencahar alam sareng ogé ngagaduhan sipat anu ngadetoksifikasi awak, sahingga langkung resep ngirangan beurat awak.

Kanggo nyiapkeun jusna, ngumbah daun mentega kale, angkat résidu anu aya, turutan salah sahiji resep anu dituduhkeun di handap ieu.

1. Jus kol sareng jeruk nipis

Jeruk nipis mangrupikeun pilihan anu saé pikeun nambihan jus kubis sareng ningkatkeun tindakan leungitna beurat na. Ieu kusabab jeruk nipis ngagaduhan tindakan detoksifikasi anu ngabantosan ngaleungitkeun kaleuwihan gajih, sajaba ti ngirangan rasa lapar, nyingkahan konsumsi dahareun anu seueur.

Sangkan jusna ngan saukur digulung dina blénder 1 daun kale kalayan jus murni tina 2 lemons anu ngajantenkeun langkung diuretik sareng alkali kana getih. Inuman salajengna, langkung saé tanpa tapis sareng tanpa pemanis.

2. Jus engkol sareng jeruk sareng jahé

Nambahkeun jeruk kana jus kale salian ti ngirangan rasa pait kale, mangrupikeun cara anu hadé pikeun nyepetkeun leungitna beurat kusabab jeruk ngamajukeun rasa satiety sareng nyusahkeun nyerep karbohidrat, koléstérol sareng lipid. Jahé ningkatkeun fungsi peujit sareng ningkatkeun metabolisme, mempermudah pembakaran lemak sareng ngaleungitkeun kalori.

Kale, jeruk sareng jus jahé kedah didamel ku nyampur 1 daun kale sareng jus 3 jeruk sareng 2 cm jahé dina adun. Inuman salajengna, langkung saé tanpa tapis sareng tanpa pemanis.

3. Jus engkol sareng nanas sareng mint

Ku nambihan nanas sareng mint kana jus engkol, dimungkinkeun pikeun ningkatkeun kakuatan diuretikna, ngaleungitkeun kaleuwihan cairan anu nyababkeun nambahan beurat. Salaku tambahan, sabab nanas euyeub ku serat, éta tiasa ngirangan napsu, ngabantosan ngadalikeun dorongan tuang siang. Tingali pilihan jus detox sanés.

Pikeun ngadamel jus na, sambel dina Blénder 1 daun kale sareng 2 irisan kandel nanas sareng sababaraha daun mint. Inuman salajengna, langkung saé tanpa tapis sareng tanpa pemanis. Sababaraha tetes jeruk nipis ogé tiasa ditambih pikeun ningkatkeun rasa, upami perlu.

4. jus engkol sareng apel sareng jeruk nipis

Nambihan apel kana jus kale ngabantosan ngeuyeuban jus ku pektin, zat anu ningkatkeun fungsi usus sareng ningkatkeun satiety, ngirangan seueur tuangeun anu didahar. Salaku tambahan, jeruk nipis ningkatkeun rasa kol sareng ngagaduhan tindakan detoksifikasi anu ngaleungitkeun lemak. Tingali ogé kumaha carana ngadamel diét cai lemon.

Jus ieu didamel ku campuran 1 daun kale sareng 1 apel héjo sareng jus murni satengah lemon dina adun. Inuman salajengna, langkung saé tanpa tapis sareng tanpa pemanis.

5. jus engkol sareng strawberry sareng nanas

Stroberi sareng nanas mangrupikeun buah anu beunghar serat anu ngabantosan ngirangan napsu sareng ngantepkeun ngirangan beurat. Salaku tambahan, ieu mangrupikeun jus diuretik anu ngaleungitkeun kaleuwihan cairan dina awak, masihan siluét anu langkung jelas. Pariksa 5 tip saderhana pikeun ngirangan beurat sareng ngaleungitkeun beuteung.

Pikeun nyieun jus kale ku strawberry sareng nanas kantun di campuran 1 daun kale sareng 2 strawberry sareng 1 keureut nanas sareng sababaraha daun mint. Inuman salajengna, langkung saé tanpa tapis sareng tanpa pemanis.

6. Jus engkol sareng wortel sareng jeruk

Wortel mangrupikeun pilihan anu sanés pikeun ngeuyeuban jus kubis sabab ngagaduhan pangaruh obat kuat sareng murni dina ati anu ngabantosan ngaleungitkeun kaleungitan empedu sareng gajih. Salaku tambahan, nalika digabungkeun sareng jeruk éta mantuan ngirangan nyerep karbohidrat sareng lemak.

Jus ieu didamel ku cara nempatkeun 1 daun kale dina blénder kalayan 1 wortel alit sareng jus 1 atanapi 2 jeruk. Kocok dugi campuran homogen dicandak teras nginum langsung saatosna, tanpa pemanis.

Tingali ogé pidéo resép jus detoksis sanés anu ngabantosan ngaleungitkeun racun sareng ningkatkeun leungitna beurat: