Jus anu pangsaéna sareng seledri kanggo ngirangan beurat sareng kempes

Eusina

• 1. Jus seledri sareng samangka
• 2. Jus seledri sareng pir sareng bonténg
• 3. Jus seledri sareng nanas sareng mint
• 4. Jus seledri sareng wortel sareng jahé
• 5. Jus seledri sareng apel sareng kayu manis

Seledri mangrupikeun kadaharan anu saé pisan digabungkeun sareng diét, sabab ampir teu aya kalori sareng beunghar nutrisi anu ngabantosan ngalawan cairan, ningkatkeun sirkulasi sareng ngadéoksifikasi awak, sapertos vitamin C, kalsium, magnesium sareng karotenoid.

Salaku tambahan, seledri ngagaduhan rasa nétral, gampang dianggo dina sababaraha resep jus detoks anu ngempis, ngarangsang ngirangan beurat sareng ngirangan peradangan, sareng tiasa digabungkeun sareng pangan diurétik sareng thermogenik anu sanés, sapertos samangka, kayu manis sareng jahé.

Ieu mangrupikeun 5 kombinasi resep top kanggo jus sareng seledri.

1. Jus seledri sareng samangka

Sapertos seledri, samangka ngagaduhan sipat diuretik anu bakal ningkatkeun pangaruh leungitna beurat jus.

Bahan:

• 2 gagang seledri
• 1 gelas jus samangka

Modeu Persiapan:

Potong tungtung gagang seledri sareng tambih kana blénder sareng jus samangka. Kocok ogé sareng inum és krim.

2. Jus seledri sareng pir sareng bonténg

Pir gaduh pasipatan ngirangan napsu sareng ngajaga kalaparan salami langkung lami, sedengkeun bonténg sareng seledri fungsina salaku diuretik kuat anu bakal merangan ingetan cairan.

Bahan:

• 2 gagang seledri
• 1 buah pir
• 1 bonténg
• 100 ml cai

Modeu Persiapan:

Kocok sadaya bahan dina campuran sareng tuang tanpa pemanis.

3. Jus seledri sareng nanas sareng mint

Nanas sareng mint mangrupikeun tuangeun anu hadé anu ningkatkeun pencernaan sareng ngirangan kembung beuteung. Babarengan jeung seledri, aranjeunna bakal ngawangun jus anu kuat pikeun leungit beuteung.

Bahan:

• 1 gagang seledri
• 2 irisan nanas
• 200 ml cai
• 2 batu és
• mint ka raos

Modeu Persiapan:

Kocok sadaya bahan dina adun teras inum.

4. Jus seledri sareng wortel sareng jahé

Wortel beunghar serat sareng antioksidan, anu dibarengan ku seledri bakal ningkatkeun satiety sareng ngirangan napsu. Jahé ningkatkeun sirkulasi sareng pencernaan, ogé ngabantuan ngabakar kalori tambahan sareng ngirangan ingetan cairan.

Bahan:

• 2 gagang seledri
• 2 wortel sedeng
• 1 jahé ageung tina jahé
• 300 ml cai

Modeu Persiapan:

Kocok sadaya bahan dina campuran sareng tuang tanpa pemanis.

5. Jus seledri sareng apel sareng kayu manis

Apel mangrupikeun kadaharan diuretik anu saé, ogé euyeub ku serat anu bakal ngabantosan ningkatkeun fungsi usus, nyegah kembung.Kayu manis mangrupikeun térmogenik alami, anu ngabantosan nyepetkeun metabolisme sareng ngaduruk gajih.

Bahan:

• 1 apel héjo nganggo mesék
• 2 gagang seledri
• 1 ciwit kayu manis
• 150 ml cai

Modeu Persiapan:

Kocok sadaya bahan dina campuran sareng inuman tanpa saring.

Salian ti nganggo jus seledri, penting ogé pikeun ngalakukeun pendidikan ulang pikeun ngabantosan anjeun ngirangan beurat, ngirangan asupan manisan, lemak sareng kaleuwihan karbohidrat. Dahar diet saimbang sareng latihan fisik ningkatkeun hasil turun beurat sareng ningkatkeun kasihatan sadayana.

Pikeun ngarobih diet sareng ningkatkeun hasilna, tingali ogé 7 resép sanés kanggo jus detox.