Tekanan darah tinggi dina lansia: kumaha ngaidéntifikasi, nilai sareng perlakuan
Eusina
- Kumaha cara mendakan hipertensi dina lansia
- Nilai tekanan getih dina manula
- Naha tekanan langkung luhur dina manula
- Kumaha perlakuanana dilakukeun
Tekanan darah tinggi dina lansia, dipikanyaho sacara ilmiah salaku hipertensi, kedah dikontrol iraha waé dideteksi, sabab tekanan darah tinggi dina umur anu langkung ageung ningkatkeun résiko komplikasi kardiovaskular serius, sapertos serangan jantung atanapi stroke.
Biasana tekanan pikeun bertambah ku umur, kusabab sepuhna saluran getih, sareng alesan ieu, dina manula, hiperténsi ngan ukur dianggap lamun nilai tekanan ngaleuwihan 150 x 90 mmHg, béda ti déwasa, anu nyaéta nalika éta langkung ageung tibatan 140 x 90 mmHg.
Sanaos kitu, manula teu kedah cuek, sareng nalika tekananna parantos nunjukkeun tanda-tanda paningkatan, penting pikeun ngarobih kabiasaan sapertos ngirangan konsumsi uyah sareng ngalaksanakeun kagiatan fisik sacara rutin, sareng, nalika maréntahkeun, nganggo obat anti hipertensi anu diresepkeun ku dokter, sapertos enalapril atanapi losartan, contona.
Kumaha cara mendakan hipertensi dina lansia
Hiperténsi, atanapi tekanan darah tinggi, pikeun lansia biasana henteu nyababkeun gejala sareng, ku alatan éta, diagnosis dilakukeun ku ngukur tekanan getih dina sababaraha dinten, dianggap tinggi nalika ngahontal nilai anu sami atanapi langkung ageung ti 150 x 90 mmHg.
Nanging, nalika aya mamang ngeunaan waktos anu ningkat atanapi upami leres pisan, tiasa ogé dilakukeun sababaraha tés diagnostik, sapertos MRPA, atanapi monitoring tekanan darah di bumi, di mana sababaraha pangukuran mingguan dilakukeun di bumi atanapi di klinik. kaséhatan, atanapi ngalangkungan MAPA, anu ngawaskeun tekanan getih ambulat, dilakukeun ku cara nempatkeun alat anu napel dina awak salami 2 dugi 3 dinten, ngadamel sababaraha panilitian sadidinten.
Kieu kumaha ngukur tekanan darah leres di bumi:
Nilai tekanan getih dina manula
Nilai tekanan darah dina manula rada béda ti anu déwasa:
| Sawawa Ngora | Sepuh | Sepuh sareng diabetes | |
| Tekanan optimal | <120 x 80 mmHg | <120 x 80 mmHg | <120 x 80 mmHg |
| Prehypertensive | 120 x 80 mmHg dugi ka 139 x 89 mmHg | 120 x 80 mmHg dugi ka 149 x 89 mmHg | 120 x 80 mmHg dugi ka 139 x 89 mmHg |
| Hipertensi | > ou = 140 x 90 mmHg | > ou = dina 150 x 90 mmHg | > ou = 140 x 90 mmHg |
Nilai tekanan darah tinggi rada bénten dina lansia, sabab dianggap lumrah yén tekanan naékna rada ageung, kusabab kaleungitan élastisitas kapal.
Tekanan idéal pikeun manula kedah dugi ka 120 x 80 mmHg, tapi dianggap tiasa ditampi dugi ka 149 x 89 mmHg. Nanging, tekanan kedah langkung ketat dikontrol dina lansia anu ngagaduhan panyakit sanés, sapertos diabetes, gagal ginjal atanapi panyakit jantung.
Naha tekanan langkung luhur dina manula
Sababaraha faktor résiko hipertensi artéri dina lansia kalebet:
- Umur langkung ti 65 taun;
- Hiperténsi di kulawarga;
- Kaleuwihan beurat atanapi obesitas;
- Diabetes atanapi koléstérol tinggi sareng trigliserida;
- Konsumsi inuman alkohol sareng janten tukang ngaroko.
Tekanan getih condong ningkat nalika umur nambahan sabab, nalika anjeun umur, awak ngalaman sababaraha parobahan, sapertos kaku sareng microlesions dina témbok pembuluh darah, salian ti parobahan hormon nalika ménopause sareng gangguan anu langkung ageung dina fungsi organ penting sapertos sakumaha jantung sareng ginjal.
Ku alatan éta, penting pisan pikeun ngalakukeun rundingan rutin rutin taunan sareng praktisi umum, ahli gériatrik atanapi kardiologis, sahingga perobihan dideteksi gancang-gancang.
Kumaha perlakuanana dilakukeun
Pikeun ngubaran tekanan darah tinggi dina manula, perlu ngarobih sababaraha gaya hirup, sapertos:
- Buka dokter unggal 3 bulan pikeun ngaevaluasi efektivitas pangobatan;
- Ngirangan beurat awak, upami kaleuwihan beurat;
- Turunna konsumsi inuman alkohol sareng lirén ngaroko;
- Ngurangan konsumsi uyah sareng hindarkeun tuangeun anu beunghar lemak sapertos sosis, camilan sareng tuangeun anu siap tuang;
- Prakték kagiatan fisik aérobik sahenteuna 3 kali saminggu. Tingali naon latihan anu pangsaéna pikeun manula;
- Ngonsumsi tuangeun langkung beunghar kalium, magnésium, kalsium sareng serat;
- Laksanakeun téknik rélaxasi, sapertos yoga atanapi pilates.
Perlakuan narkoba ogé dilakukeun, khususna dina kasus tekanan anu luhur teuing atanapi henteu dikirangan cekap ku parobihan gaya hirup, dilakukeun ngalangkungan panggunaan ubar anu tujuanana pikeun ngirangan tekanan sareng sababaraha conto kalebet diuretik, antagonis saluran kalsium, angiotensin sambetan sareng beta-blocker, contona. Kanggo langkung seueur detil ngeunaan ubar ieu, tingali pangobatan pikeun ngendalikeun tekanan darah tinggi.
Salaku tambahan, penting pikeun nekenkeun yén pangobatan pikeun hiperténsi dina lansia kedah dilakukeun ku cara anu ati-ati sareng individual, utamina pikeun anu ngagaduhan masalah kaséhatan anu sanés sapertos panyakit jantung, inkontinensia kemih sareng kacenderungan ngaraos pusing nalika nangtung .
Disarankeun ogé nuturkeun diet anu beunghar ku sayuran, ogé kusabab sababaraha ngagaduhan bahan aktif anu tiasa ngalengkepan pangobatan ku pangobatan, sapertos bawang bodas, jus terong kalayan jeruk atanapi bit sareng buah markisa, contona, anu ningkatkeun sirkulasi sareng diuretik , ngabantosan ngadalikeun tekanan. Pariksa sababaraha resep pikeun ubar alami pikeun tekanan darah tinggi.
Disarankeun
Kelenjar Pituitary: naon éta sareng naon éta pikeun
