Faktor Résiko Stroke Sadaya Awéwé Kedah Nyaho

Eusina

• Review pikeun

Éta jam 4 énjing dina bulan Nopémber 2014, sareng Merideth Gilmor, saurang publicis anu ngagambarkeun atlit sapertos Maria Sharapova, ngarepkeun tungtungna bobo. Poé mimiti mimiti, kalayan biasa ngajalankeun dalapan mil. Teras anjeunna sareng salakina angkat ka kawinan sahabatna, dimana aranjeunna wengi "pésta sapertos bintang batu," saur anjeunna. Dina waktosna anjeunna balik ka kamar hotélna, anjeunna parantos langkung siap murag kana ranjang sareng konk kaluar. Tapi nalika anjeunna ngalakukeun éta, anjeunna ngarasa aya anu aneh. "Kuring moal pernah mopohokeun éta; rasana sapertos kuring nyentak dandelion ageung kana irung kuring. Teras visi kuring janten hideung," émut anjeunna. "Kuring tiasa nguping, tapi kuring henteu tiasa komunikasi sareng kuring henteu tiasa gerak."

Gilmor, harita ngan ukur 38 taun, nembé ngalaman stroke anu parah.

Masalah Ngembang

Gilmor jauh tina nyalira. "Prévalénsi stroke di awéwé ngora geus on gugah," nyebutkeun Philip B. Gorelick, M.D., diréktur médis di Mercy Kaséhatan Hauenstein neurosains Center di Grand Rapids, MI. Antara taun 1988 nepi ka 1994 sareng 1999 nepi ka 2004, Prévalénsi stroke di awéwé umur 35 dugi ka 54 tilu kali; lalaki ngalaman ampir teu aya parobihan, saur Gorelick. Bari éta salah sahiji luhur lima diagnoses médis awéwé ngora teu nyangka, sakabéh, ngeunaan 10 persén stroke lumangsung dina jalma ngora ti 50. (Stat ngareureuwas sejen: Stroke maéhan dua kali saloba awéwé salaku kanker payudara unggal taun.)

"Hésé terang naha prevalénsi naék, atanapi upami urang ngan ukur langkung saé terang stroke di déwasa ngora," saur Caitlin Loomis, MD, asistén profésor neurologi di Yale School of Medicine, sareng ahli saraf di Yale -Rumah Sakit Haven Anyar. Tapi Gorelick téori yén stroke janten langkung umum, sabagian kusabab tekanan darah tinggi sareng tingkat kolesterol tinggi, dua faktor résiko stroke, mangaruhan langkung seueur awéwé dina umur ngora. (Naha anjeun terang aya hubungan antara insomnia sareng darah tinggi?)

Nalika kasadaran ngeunaan masalah pasti naék, sabab stroke langkung umum di déwasa, seueur jalma-dokter kalebet-gagal ngakuan gejala nalika éta kajantenan di awéwé ngora. Ngeunaan 13 persén sufferers stroke anu misdiagnosed, nurutkeun ulikan panganyarna dina jurnal Diagnosis. Tapi panaliti mendakan yén awéwé 33 persén langkung gampang didiagnosis, sareng jalma di handapeun umur 45 taun tujuh kali langkung gampang janten diagnosis anu salah.

Sareng éta tiasa ngaregepkeun: Unggal 15 menit panyawat stroke mana anu henteu kéngingkeun pangobatan nambihan sabulan cacad dina waktos pamulihanna, numutkeun panilitian dina Stroke.

Kabeneran, salaki Gilmor terang gejalana - paralisis parsial dina rarayna, kabingungan, ucapan anu cacad-salaku stroke. "Kuring nguping anjeunna nelepon 911, sareng kuring pikir, Abdi kedah dangdan. Tapi kuring teu bisa mindahkeun anggota awak kuring, "nyebutkeun manéhna. Di rumah sakit, dokter urang dikonfirmasi naon salakina takwa: Manéhna kukituna ngalaman stroke ischemic, nu akun pikeun ngeunaan 90 persén sadaya stroke sarta lumangsung nalika hal, biasana clot a. , ngahalangan pembuluh anu nyayogikeun getih kana uteuk. (stroke Hemorrhagic, di sisi anu sanésna, kajadian nalika pembuluh darah ngaluarkeun cai atanapi beuli.)

Carolyn Roth henteu cukup untung. Dina 2010, anjeunna nembé 28 nalika ngembangkeun tanda peringatan anu munggaran: nyeri parah dina beuheungna saatos angkat ka gim. Anjeunna nyerat salaku otot ditarik. Anjeunna ogé tiasa ngajelaskeun jauh bintik-bintik sapertos inten anu ngagolkeun visi anjeunna nalika anjeunna angkat ka wengi wengi éta sareng nyeri beuheung anu ngajantenkeun anjeunna némbongan Tylenol sadidinten salajengna.

Ahirna, isuk-isuk manéhna cukup prihatin pikeun nelepon bapana, anu mawa manéhna ka rumah sakit. Anjeunna lebet kirang langkung tabuh 8 enjing, sareng sababaraha jam saurna dokter nyarioskeun yén anjeunna ngalaman stroke. "Aranjeunna terang langsung, kusabab panon kuring henteu némbalan cahaya," saur anjeunna. Tapi manehna geus floored. Nalika anjeunna ngaraos nyeri, seueul, lieur, sareng gangguan paningali, anjeunna henteu ngalaman sababaraha gejala anu langkung "khas", sapertos lumpuh sisi kénca. Éta tiasa kusabab stroke na disababkeun ku dibedah, atanapi cimata dina arteri, biasana akibat tina sababaraha trauma sapertos kacilakaan mobil atanapi batuk anu telenges. (Gejala-gejala anu tangtu-sapertos tanda-tanda peringatan luhur ieu-anjeun henteu kedah malire.)

"Nalika ngeunaan pamulihan stroke, waktos na intina," saur Loomis. "Pangobatan tangtu ngan ukur aya gunana nalika dikirimkeun dina jandéla tilu dugi ka 4,5-jam, janten penting yén korban stroke dibawa ka rumah sakit gancang-gancang sareng dievaluasi gancang."

Saatosna

Pamulihan stroke béda pikeun unggal pasien. "Seueur pisan gumantung kana ukuran stroke sareng lokasi dina uteuk," catetan Loomis. Sareng leres leres yén pamulihan tiasa janten jalan anu panjang sareng lambat, bertentangan sareng anu dipercaya ku jalma, stroke henteu meryogikeun hukuman pikeun cacad saumur hirup. Éta hususna leres pikeun pasien anu langkung ngora, anu ceuk Loomis condong langkung saé tibatan pasien anu sepuh nalika terapi fisik sareng rehab. (Sababaraha masalah kaséhatan ogé mangaruhan lalaki sareng awéwé sacara béda.)

Duanana Gilmor sareng Roth nyarios yén aranjeunna untung ngagaduhan padamelan anu fleksibel anu ngamungkinkeun aranjeunna kéngingkeun seueur istirahat. "Saré téh kacida pentingna di awal, saprak uteuk anjeun nyoba ngalereskeun sorangan. Butuh waktu lila," nyebutkeun Roth. Saatos sababaraha bulan libur ti gim pikeun pulih, anjeunna lalaunan mimitian olahraga deui. "Kuring bakal latihan ayeuna-kuring bahkan ngajalankeun maraton New York City di 2013!" manéhna nyebutkeun. (Thining ngajalankeun? Pariksa 17 Hal nyangka Nalika Ngajalankeun Marathon Mimiti Anjeun.)

Gilmor ogé sks sistem dukungan-nya dokter, anu anjeunna nyebatna "Stroke Squad" (Loomis mangrupikeun salah sahiji), kulawarga, klien, batur sapagawean, sareng rerencangan-kalayan pulih deui. "Kuring nyobian ningali humor dina sagala hal, anu kuring pikir ngabantuan," saur anjeunna. Salian terapi fisik, Gilmor, anu masih ngalaman kalemahan di sisi kénca, lalaunan ngamimitian panjat tebing sareng putrana salaku cara pikeun ngawangun deui kakuatanana.

Tapi ngajalankeun éta tujuan akhir aslina. "Anak kuring nyarios ka kuring, 'Ma, sigana anjeun bakal langkung saé upami anjeun tiasa ngaji deui.' Tangtosna éta ngajantenkeun kuring sapertos, 'Oké-abdi kedah lumpat!'" saur Gilmor. Anjeunna ayeuna nuju latihan pikeun New York City Marathon 2015, sareng, kanyataanna, nembé réngsé jalan panjang 14-mil.

"Éta henteu gampang, nyobian ngajalankeun maraton," saur Gilmor. "Tapi anjeun ngan ukur nyandak léngkah orok. Sakabeh pandangan kuring ayeuna nyaéta kieu: Anjeun kedah ngaliwat alesan anjeun. Anjeun tiasa sieun, tapi anjeun kedah langkung ageung tibatan kasieun."

Naon Anu Tiasa Anjeun Laksanakeun Ayeuna

Teu aya anu tiasa ngalakukeun pikeun ngajamin yén anjeun moal kantos stroke. Tapi tujuh strategi ieu tiasa ngabantosan ngirangan résiko anjeun sareng ngadukung salamet ayeuna.

1. Terang sadaya tandana: Akronim FAST mangrupakeun tempat anu saé pikeun ngamimitian. Éta nangtung pikeun raray drooping, kelemahan panangan, kasusah Biantara, sareng waktos nelepon 911-anu nyertakeun gejala utama kalolobaan stroke. "Tapi kuring bakal nyarios anu langkung penting pikeun diinget nyaéta yén saha waé anu ujug-ujug ngarobih payuneun panon anjeun, kénging bantosan," saur Dr. Loomis. Salaku tambahan pikeun gejala CEPAT, dumadakan ngembangkeun masalah visi, henteu tiasa nyarios atanapi nangtung, ucapan anu teu jelas, atanapi anu sanésna henteu sigana diri normal urang sadayana tiasa janten tanda stroke.

2. Waspada meds tangtu: Dokter Gilmor percanten résiko na janten stroke diangkat kusabab jinis kontrol kalahiran anu dicandakna. "Naon waé kontrasépsi hormonal anu ngandung éstrogén, kalebet seueur pil KB, tambalan, sareng cincin heunceut, ningkatkeun résiko anjeun pikeun ngabentuk bekuan," saur Loomis. Biasana, gumpalan-gumpalan éta ngagulung dina urat, sanés arteri. Tapi upami anjeun ngagaduhan faktor résiko anu sanés, sapertos tekanan darah tinggi, anjeun panginten hoyong nyarios sareng ob-gyn anjeun ngeunaan ngaganti kendali kalahiran. (Hiji panulis ngabagi naha anjeunna henteu bakal nyandak Pil deui.)

3. Pernah malire nyeri beuheung: Sakitar 20 persén stroke iskemik di déwasa di handapeun umur 45-kalebet Roth's - disababkeun ku dibedahkeun artéri serviks, atanapi cimata dina pembuluh darah anu ngarah kana uteuk, panilitian dina Jurnal Neurologi Terbuka nempokeun. Kacilakaan mobil, batuk atanapi utah pas, sareng gerakan twisting ngadadak atanapi nyentak sadayana tiasa nyababkeun cimata ieu. Loomis nyatakeun yén henteu hartosna anjeun kedah nyingkahan yoga (saurna, jutaan jalma ngarobih sareng ngagulkeun sirah unggal dinten sareng teu aya kajadian naon-naon), tapi anjeun kedah merhatoskeun kumaha parasaan anjeun saatos ngalakukeun naon waé anu nyababkeun gerakan dumadakan beuheung. Upami anjeun ngarasa nyeri parah atanapi seueul, atanapi perhatikeun masalah visi saatosna, angkat ka dokter.

4. Regangkeunana: Anjeun parantos nguping peringatan ngeunaan mastikeun nangtung sareng manteng nalika anjeun ngalayang. Chances téh, anjeun ogé geus teu dipaliré aranjeunna-utamana lamun geus dina korsi jandela. Tapi ngalayang tiasa ngadorong getih ka kolam renang dina suku anjeun, ningkatkeun résiko ngabentuk gumpalan anu teras tiasa ngalih ka otak anjeun, saur Loomis. (Dokter Gilmor mikirkeun numpak pesawat anu anyar, digabungkeun sareng panggunaan Pél na, anu nyababkeun stroke na.) Aturan jempol anu saé: Bangun sareng regang atanapi jalan-jalan sakitar sahenteuna sakali sajam.

5. Tetep tab dina nomer ieu: Pastikeun kéngingkeun tekanan getih sareng koléstérol anjeun dilaksanakeun sacara rutin, sareng upami jumlahna mimiti ngarayap kana zona "langkung luhur tibatan normal", tanyakeun ka dokter anjeun naon anu tiasa anjeun laksanakeun supaya turun deui, nunjukkeun Gorelick. Tekanan darah tinggi ngarusak pembuluh darah, sareng koléstérol luhur tiasa ningkatkeun kasempetan anjeun ngala bekuan.

6. Lengket kana diet haté-cageur: Loomis nyarankeun ka diet Mediterania, anu parantos kabuktosan pikeun ngirangan panyakit kardiovaskular. "Éta luhur lauk, kacang, sareng sayuran, sareng low daging beureum sareng hal-hal anu digoréng," saur anjeunna. Mimitian kalayan resep Diet Tengah ieu. Dahar diet beresih sapertos kieu ogé bakal ngabantosan anjeun ngajaga beurat séhat, anu Gorelick sareng Loomis satuju mangrupikeun salah sahiji cara paling gampang pikeun ngirangan résiko stroke.

7. Pendukung anu salamet: Upami anjeun teu acan pribadi geus kapangaruhan ku stroke, Anjeun meureun teu kudu néangan nu jauh pikeun manggihan batur anu boga: Unggal 40 detik, batur boga hiji, sarta kiwari aya 6,5 ​​juta salamet stroke hirup di AS Jeung salaku Loomis nyarios, "Strok mangrupikeun kajadian anu ngarobih kahirupan anu sesah pikeun diteruskeun, sacara fisik, sareng sacara émosional. Ngagaduhan jaringan pangrojong ngadukung pisan." Pikeun ngabantosan pendukung anu salamet, National Stroke Association nembé ngaluncurkeun gerakan Come Back Strong. Aya seueur cara pikeun ngiringan: ngarobih gambar profil anjeun ka logo Come Back Strong, nyumbangkeun artos, atanapi ngiringan acara Comeback Trail dina 12 Séptémber-bakti jalan satapak lokal pikeun anu salamet stroke anu anjeun terang, sareng jalankeunana. ngahargaan jalan na ka pamulihan dina dinten éta.

Review pikeun