Storm Reid Bagikeun Kumaha Indungna Ngailhaman Anjeunna Pikeun Ngajalankeun Perjalanan Kabugaranna

Eusina

• Review pikeun

Naha anjeunna dina kaméra masak anu lezat atanapi syuting pidéo saatos latihan késang ti buruan bumi, Storm Reid resep ngantepkeun fans dina rutinitas kaséhatan na. Tapi 17 taun heubeul Euforia béntang henteu ngan ukur ngirimkeun momen ieu pikeun klik atanapi resep. Manéhna nyebutkeun manéhna ngahartikeun hiji gaya hirup cageur saluareun physicality jeung estetika; manehna percaya yén hiji kudu mental jeung emotionally gembleng ogé.

"Pikeun ngagaduhan awak anu séhat sadayana, pikeun kuring, éta leres-leres [ngeunaan] cinta diri sareng mastikeun yén kuring jaga diri, naha éta ngagerakkeun awak kuring atanapi nyéépkeun waktos sareng istirahat awak kuring," saur Reid. Wangunna. "Éta ngeunaan nempatkeun hal-hal anu saé dina awak kuring, tapi ngagaduhan kasaimbangan masihan sakedik jalan. Éta gumantung kana masing-masing jalma, tapi nalika jalma séhat sacara méntal sareng émosional, maka sacara fisik aranjeunna sigana bakal langkung séhat." (Patalian: Kumaha Cinta Diri Ngarobih Pikiran sareng Awak kuring)

"Tangtosna, aya bagian éstétika sareng anjeun hoyong ningali cara anu tangtu," anjeunna nambihan. "Tapi henteu masalah kumaha anjeun katingali di luar upami anjeun henteu bahagia di jero."

Henteu janten masalah naon anu anjeun tingali di luar upami anjeun henteu senang di jero.

Badai Reid

Reid sks indungna, Robyn Simpson, pikeun ngajarkeun dirina nilai ngurus awakna. Sapanjang budak leutikna, Reid nyandak kelas tari sareng nyobian ténis - anu sanés leres-leres damel, anjeunna guyonan - tapi salaku anggota kulawarga anu lumayan fisik, anjeunna nyarios yén anjeunna tiasa tetep aktip. "Kuring mimiti nyandak [kabugaran] langkung serius dua taun ka pengker sabab indung kuring jalma anu fisik pisan, sareng kuring sok ningali anjeunna damel," saur Reid.

Nyaksian kana atletik indungna ngadorong anjeunna pikeun ngamimitian éksplorasi kabugaranna nyalira, anu anjeunna langsung bogoh, teras anjeunna neraskeun. "[Gawe kaluar] ngan ngajadikeun kuring ngarasa séhat, sareng éta nyetél precedent pikeun kumaha dinten kuring bakal - khususna nalika karantina, éta ngaleungitkeun pikiran kuring, janten kuring resep éta," saur anjeunna. “Teu tiasa henteu latihan!" (Patali: Mangpaat Méntal jeung Fisik Pangbadagna tina Working Out)

Latihan karesep Reid? Squats - utamana luncat squats. "Kuring resep dinten leg anu saé," anjeunna ngaku, nambahan yén anjeunna resep tangtangan dirina pikeun ngaluncat langkung luhur kalayan unggal squat luncat. Aktor éta nyarios yén anjeunna ogé resep nguji diri dina kardio, naha éta sprint treadmill 30 detik atanapi kuir di sabudeureun lapangan baskét. "Kuring nyobian nempatkeun nyanghareupan buruan kuring sareng ngan ukur ngalih," saurna.

Anjeunna sering damel sareng indungna pikeun sési kesangna ogé. Tapi éta Rengkuh dina Waktos aktor nyebutkeun aranjeunna pernah nyandak diri teuing serius. "Tangtosna urang nuju ngerjakeun, tapi urang ogé goofing atanapi ngadangukeun musik," saur Reid. Kadang-kadang, anjeunna nambihan, duaan bakal maén bersaing ningali saha anu tiasa ngalengkepan latihanana heula, atanapi nyanyi sareng jogét di antara istirahat.

Euweuh urusan naon workout maranéhanana Sigana mah, sanajan, Reid nyebutkeun manéhna sarta mom nya aya pikeun push silih. "Anjeunna motivator kuring, sarta kuring ngarasa kawas manehna ngarasa cara nu sarua ngeunaan kuring," nyebutkeun manéhna. "Éta sanés hal anu kedah diperhatoskeun sacara serius dimana éta mimiti karasa sapertos tol atanapi beban. (Patali: Naha Gaduh Budak Kabugaran Anu Hal Anu Pangsaéna)

Manehna teh motivator kuring, sarta kuring ngarasa kawas manehna ngarasa cara nu sarua ngeunaan kuring.

Badai Reid

Reid sigana nyandak pendekatan anu sami sareng holistik dina diet na. "Kuring nyobian henteu masihan tekenan teuing ka diri kuring atanapi ekspektasi anu teu realistis nalika datang ka tuang ku cara anu tangtu," saur anjeunna. Sababaraha dinten, anjeunna teraskeun, anjeunna bakal "tuang genep cookie chip coklat," sareng dinten-dinten deui anjeunna hoyong pisan buah.

Barina ogé, manéhna nyebutkeun indungna sok aya pikeun ngarojong manéhna (jeung, TBH, nahan tanggung jawab nya, manéhna nambahan). "Kuring jalma buah anu ageung, janten seueur pisan nanas sareng apel di bumi kuring," saur Reid. "Kuring [ogé] fiend badag pikeun cherries na peaches. Éta bungbuahan utama kuring nu mom mah tetep stock di dapur sabab Abdi salawasna ka handap aya nyobian pikeun manggihan snack a ".

Reid nyarios yén anjeunna sanés kipas sayuran, tapi indungna terang kumaha "miceun di dapur" sareng nyepak tuangeun anu séhat berkat akar Kidul na. "Anjeunna ngalakukeun padamelan anu saé pikeun ngadamel sayuran [sareng] ngajantenkeun raos saé, naha éta brokoli atanapi ngadamel ubi amis pikeun urang dina waktos soré nalika rapat," aktor éta ngagungkeun masakan indungna. (Patali: 16 Cara Dahar Langkung Sayuran)

Reid weruh kumaha carana maéhan éta di dapur, teuing. Anjeunna nembé ngaluncurkeun Rendang Ieu Up, runtuyan masak-themed Facebook Watch featuring paguneman jujur ​​ngeunaan budaya, dating , kaséhatan méntal, téhnologi, sarta leuwih, antara dirina jeung babaturan nya bari maranéhna nyiapkeun dahareun babarengan. Ti diskusi ngeunaan pemberdayaan awéwé ka haté-ka-haté ngeunaan miara diri, Reid nyebutkeun manehna nyoba "meunangkeun jalma, hususna generasi heubeul, ngartos kumaha Generation Z karasaeun ngeunaan sagala rupa jejer nu urang teu ngarti." Sareng kumaha cara anu langkung saé pikeun ngahubungi batur sareng ngobrolkeun jujur ​​tibatan ngalakukeun éta bari ngarobih roti sareng mecut tuang anu raos?

Diideuan ku komitmen Reid pikeun masak kalayan tujuan? Kieu kumaha carana ngajarkeun diri masak tiasa ngarobih hubungan anjeun henteu ngan ukur tuangeun tapi sareng diri anjeun ogé.

Review pikeun