Kortikosteroid sareng Keuntungan Beurat: Naon Anu Anjeun Kedah Terang

Eusina

• Ihtisar
• Kumaha cara stéroid?
• Naha tiasa nambihan beurat awak?
• Nyegah kauntungan beurat anu diinduksi stéroid
• Candak

Ihtisar

Cortisol nyaéta hormon anu didamel ku kelenjar adrénal. Salian ti ngahasilkeun sensasi "gelut atanapi hiber" anu anjeun rasakeun nalika anjeun setrés, kortisol ngagaduhan fungsi penting pikeun ngirangan peradangan dina awak.

Corticosteroids (sering disebut "stéroid") mangrupikeun vérsi sintétik kortisol sareng dianggo ngubaran kaayaan radang sapertos:

• rematik
• lupus
• Kasakit Crohn
• asma
• kanyeri
• rashes

Kortikosteroid bénten sareng stéroid anabolik anu ngabantosan ngawangun otot.

Numutkeun kana panilitian anu diterbitkeun dina International Journal of Medical Medical, ngeunaan resép stéroid ditulis unggal taun di Amérika Serikat. Stéroid anu biasa diresepkeun kalebet:

• prednisone
• prednisolon
• kortison
• hidrokortison
• budesonide

Obat ieu épéktip pisan pikeun ngirangan peradangan, tapi éta ogé ngagaduhan efek samping anu matak ngaganggu. Salah sahijina nyaéta nambahan beurat. Baca deui pikeun diajar naha ieu kasus na naon anu anjeun tiasa laksanakeun.

Kumaha cara stéroid?

Seueur kaayaan anu nyababkeun peradangan kusabab sistem imun anu lepat. Sistem imun anjeun ngabantosan anjeun tina inféksi ku mikawanoh hal-hal sapertos virus sareng baktéri salaku badan asing sareng masang kampanye kimia pikeun ngancurkeun aranjeunna.

Kusabab alesan anu henteu teras-terasan jelas, sababaraha jalma ngagaduhan sistem imun anu nyerang sél séhat anu normal. Ieu tiasa nyababkeun karusakan sareng pembengkakan jaringan awak. Stéroid ngabantosan ngalawan karuksakan sareng pembengkakan ku ngirangan bahan kimia anu nyababkeun peradangan. Éta ogé ngabantosan pikeun nahan sistim imun, janten sél séhat henteu diserang.

Naha tiasa nambihan beurat awak?

Tapi stéroid gaduh sababaraha efek samping négatip, kalebet paningkatan beurat badan. Numutkeun kana hiji panilitian, paningkatan beurat mangrupikeun pangaruh ngarugikeun anu paling sering dilaporkeun tina panggunaan stéroid, mangaruhan anu diresepkeun ku ubar.

Stéroid nyababkeun nambahan beurat ku ngarobah éléktrolit awak sareng kasaimbangan cai, ogé metabolisme na - cara ngagunakeun sareng nyimpen lipid, asam amino, protéin, karbohidrat, sareng glukosa, sareng anu sanésna. Faktor ieu nyumbang kana nambahan beurat ku nyababkeun:

• nambahan napsu
• ingetan cairan
• parobahan tempat awak nyimpen gajih

Seueur jalma dina stéroid perhatoskeun nambahan gajih dina beuteung, raray, sareng beuheung. Komo upami anjeun berhasil ngendalikeun paningkatan beurat anu diinduksi ku stéroid, anjeun bakal katingali langkung beurat nalika dina ubar ieu kusabab redistribusi gajih ieu.

Sakumaha seueur sareng sanajan anjeun bakal ngiringan beurat (éta henteu pasti) gumantung kana seueur faktor, kalebet dosis sareng durasi.

Sacara umum, beuki luhur dosis stéroid sareng beuki lila anjeun aya di dinya, beuki gampang anjeun mendakan paningkatan beurat. Kursus pondok sababaraha dinten ka sababaraha minggu teu biasana ngahasilkeun seueur efek samping.

Tapi hiji panilitian anu diterbitkeun dina jurnal Arthritis Care and Research mendakan yén mata pelajaran anu dina langkung ti 7,5 miligram prednison per dinten langkung ti 60 dinten langkung gampang ngalaman épék samping ngarugikeun sapertos nambihan beurat tibatan anu dina dosis anu langkung handap pikeun anu langkung pondok. jaman waktos.

Warta anu saé na nyaéta, sakali stéroid dieureunkeun sareng badan anjeun tiasa dirobih deui, beuratna umumna turun. Ieu biasana kajadian dina 6 bulan ka sataun.

Nyegah kauntungan beurat anu diinduksi stéroid

Léngkah munggaran nyaéta ngobrol sareng dokter anjeun. Gumantung kana ubar anu anjeun candak sareng gangguan anu diubaran, anjeun tiasa gaduh pilihan pangobatan sanés.

Dokter anjeun ogé tiasa nyarankeun jadwal dosis anu sanés atanapi bentuk stéroid anu sanés. Salaku conto, aranjeunna tiasa nyarankeun dosis unggal dinten sanés atanapi, upami anjeun ngagaduhan hal sapertos asma, ngagunakeun stéroid anu diseuseup anu nargétkeun paru langsung tibatan pil anu tiasa gaduh épék awak-pinuh.

Entong liren nginum obat anjeun (atanapi ngarobih iraha sareng kumaha cara nyandak éta) tanpa pitunjuk médis. Stéroid mangrupikeun ubar ampuh anu kedah di-tapér laun. Ngeureunkeunana ngadadak tiasa nyababkeun komplikasi kaséhatan anu serius sapertos kaku otot, nyeri sendi, sareng muriang, teu kakantun deui karusuhan naon waé anu aranjeunna ngendalikeun.

Pikeun ngabendung paningkatan beurat, anggo stratégi anu sami anu anjeun anggo pikeun ngendalikeun beurat sacara umum:

• Milih tuangeun beuteung (acan handap kalori) tuangeun sapertos buah seger sareng sayuran.
• Cegah lapar ku tuang genep tuangeun leutik sadinten ngalawan tilu anu ageung.
• Pilih karbohidrat kompléks beunghar serat sareng langkung laun-kanggo-nyerna ngalawan anu disaring (contona, pasta gandum lengkep tibatan pasta biasa, sareng nasi beureum tibatan bodas).
• Kalebet sumber protéin pikeun unggal tuang (daging, kéju, kekacangan, sareng sajabana). Panilitian anu diterbitkeun dina American Journal of Clinical Nutrisi mendakan yén tuangeun anu ngandung paling épéktip dina ngabendung napsu sareng ngadalikeun beurat.
• Inuman cai. Di sagigireun ngeusian anjeun, éta saéstuna tiasa ngaduruk kalori. Hiji studi anu diterbitkeun dina International Journal of Obesity mendakan yén murangkalih kaleuwihan beurat anu nginum ngan 10 mililiter per kilogram beurat awak cai tiis ningkatkeun pengeluaran énergi sésana ku 40-plus menit saatos nginum.
• Tetep aktip. Ieu kadang sesah dilakukeun nalika anjeun henteu raos. Gaduh réncang latihan tiasa ngabantosan, sapertos ogé milih kagiatan anu anjeun pikaresep.

Candak

Stéroid anu épéktip pisan dina ngarawat sababaraha kaayaan radang. Tapi ubar na kuat sareng tiasa ngahasilkeun sababaraha efek samping anu serius sareng teu dihoyongkeun, sapertos nambihan beurat.

Upami anjeun dina stéroid sareng hariwang ngeunaan kéngingkeun beurat, ngobrol sareng dokter ngeunaan ngirangan résiko anjeun. Dina kaseueuran kasus, beurat naon waé anu diperyogikeun nalika pangobatan bakal pareum sakali ubar dieureunkeun, tapi éta ngirangan beurat tiasa sababaraha bulan dugi ka sataun. Nyobian nyegah paningkatan beurat sateuacan janten masalah nyaéta strategi pangsaéna anjeun.