10 karuksakan panonpoé

Eusina

• Kumaha ngajaga diri

Paparan panonpoé langkung ti 1 jam atanapi antara 10 enjing sareng 4 sonten tiasa nyababkeun kulit, sapertos kaduruk, dehidrasi sareng résiko kanker kulit.

Ieu kajantenan ku ayana radiasi IR sareng UV anu dipancarkeun ku panonpoe, anu nalika kaleuleuwihan, ngabalukarkeun pemanasan sareng karusakan dina lapisan kulit.

Janten, pangaruh utami tina kakeunaan panonpoé nyaéta:

1. Ngaronjat résiko kanker kulit, anu tiasa dilokalisasi atanapi ganas, sapertos melanoma;
2. Kaduruk, disababkeun ku pemanasan kulit, anu tiasa beureum, jengkel sareng cilaka;
3. Sepuh kulit, anu disababkeun ku kakeunaan sinar UV panonpoé pikeun waktos anu lami sareng mangtaun-taun;
4. Titik dina kulit, anu tiasa poék, dina bentuk freckles, lumps atanapi anu ngageuhgeuykeun tampilan parut;
5. Ngurangan imunitas éta disababkeun ku kakeunaan panonpoé, salami sababaraha jam sareng tanpa panangtayungan, anu tiasa ngajantenkeun jalma langkung rentan panyakit sapertos flu sareng colds, salaku conto.
6. Réaksi alérgi, kalayan hives atanapi réaksi dina produk, sapertos parfum, kosmétik sareng jeruk nipis, salaku conto, nyababkeun beureum sareng iritasi lokal;
7. Ruksakna panon, sapertos iritasi sareng katarak, kusabab cilaka anu disababkeun ku panon ku sinar panonpoé anu kaleuleuwihi;
8. Dehidrasi, disababkeun ku leungitna cai tina awak kusabab panas.
9. Réaksi kana pangobatan, anu ngabentuk titik-titik poék kusabab interaksi antara prinsip aktif pangobatan sapertos antibiotik sareng ubar anti radang, contona;
10. Éta tiasa ngaktipkeun deui virus herpes, dina jalma anu parantos ngagaduhan panyakit ieu, ogé kusabab parobihan imunitas.

Sanaos berjemur dina cara anu leres saé pikeun kaséhatan anjeun, sapertos nambihan vitamin D sareng ningkatkeun suasana haté anjeun, masalah-masalah ieu kajantenan kakeunaan panonpoé anu kaleuleuwihi atanapi nalika panonpoé kuat pisan.

Kumaha ngajaga diri

Pikeun ngahindarkeun épék ngabahayakeun panonpoé dina awak, disarankeun nuturkeun sababaraha pedoman, sapertos berjemur sateuacan jam 10 énjing sareng saatos 4 sonten, henteu nyandak langkung ti 30 menit panonpoé sapoé upami kulitna jelas sareng 60 menit upami kulitna ngagaduhan nada anu langkung poek.

Pamakéan tabir surya, SPF sahenteuna 15, sakitar 15 dugi 30 menit sateuacan kakeunaan, sareng ngeusian saatos kontak sareng cai atanapi unggal 2 jam, salian ti handapeun payung dina jam-waktos anu paling panas, ngabantosan panurunan sinar panonpoé.

Salaku tambahan, panggunaan topi sareng topi mangrupikeun cara anu hébat pikeun nyegah kontak panonpoé sareng kulit sirah sareng wajah, daérah anu langkung peka. Éta ogé penting pikeun nganggo kacamata kualitas, anu tiasa ngajaga panon anjeun tina sinar UV.

Ku cara kieu, seueur panyakit anu disababkeun ku panonpoé anu kaleuleuwihi tiasa dicegah. Pilarian terang anu pangsaéna pelindung pikeun kulit anjeun sareng cara ngagunakeunana.