6 gejala utama masalah hormonal

Eusina

• 1. Hésé murag bobo
• 2. lapar kaleuleuwihi
• 3. Goréng pencernaan sareng masalah pencernaan anu sanés
• 4. Kacapean teuing beurang
• 5. Kahariwang, jengkel atanapi déprési
• 6. Jerawat ageung atanapi jarawat

Masalah hormonal sareng henteu saimbangna hormonal umum pisan sareng tiasa nyababkeun rupa-rupa gejala sapertos lapar kaleuleuwihi, gampang ngaambek, capé teuing atanapi insomnia.

Parobihan hormonal tiasa ngahasilkeun sababaraha panyakit sapertos diabetes, hypothyroidism, polycystic ovary syndrome, contona. Sanaos jinis masalah ieu langkung umum di awéwé, kusabab tahapan hirup normal sapertos menopos, haid atanapi kakandungan, éta ogé tiasa mangaruhan lalaki, utamina saatos umur 50 taun kusabab andropause.

Salaku tambahan, tingkat hormon masih tiasa bénten-bénten kusabab pola bobo, kaleuwihan setrés atanapi henteu saimbang, janten penting pikeun waspada sababaraha tanda.

1. Hésé murag bobo

Kasusah murag bobo langkung umum di jalma anu setrés pisan, sangsara ku kahariwang atanapi anu ngaroko. Peraturan bobo gumantung kana sababaraha hormon, sapertos melatonin, téstostéron, hormon pertumbuhan (GH) sareng tiroid (TSH), salaku conto, salian ti parobahan fisiologis awak nyalira ku umur.

Janten, nalika aya henteu saimbangna hormon anu mangaruhan hormon ieu, jalma éta tiasa langkung kasusah bobo sareng bahkan bakal karaos langkung guligah sareng hariwang dina siang.

Naon anu kedah dilakukeun: Dianjurkeun yén jalma éta nyuhungkeun pitunjuk ti ahli éndokrinologis supados tés getih dipénta pikeun mariksa tingkat hormon anu disangka dirobih dina getih sahingga, pikeun ngamimitian pangubaran anu merenah.

2. lapar kaleuleuwihi

Hormones ngatur seueur fungsi awak, salah sahijina nyaéta sensasi kalaparan. Kusabab kitu, nalika sababaraha hormon, sapertos ghrelin, langkung luhur tibatan anu sanésna, sapertos oxintomodulin sareng leptin, contona, tiasa karaos langkung lapar, bahkan saatos parantos tuang siang atanapi tuang.

Naon anu kedah dilakukeun: penting pikeun buka ahli éndokrinologis supados tingkat napsu ngatur hormon diverifikasi sareng, ku kituna, nyusun strategi pikeun pangaturan tingkat hormon ieu. Disarankeun ogé konsultasi ka ahli gizi, sahingga dimungkinkeun pikeun nuturkeun pola dahar anu séhat anu ngabantosan ngatur tingkat hormon, salian ti ngalakukeun kagiatan fisik.

3. Goréng pencernaan sareng masalah pencernaan anu sanés

Sanaos sanés mangrupikeun tanda langsung tina perobihan hormonal, masalah pencernaan tiasa nunjukkeun yén anjeun tuang langkung ti normal atanapi nyeupan seueur produk industri. Sareng ieu biasana kajantenan nalika teu saimbangna hormon kalaparan atanapi téstostéron, contona.

Salaku tambahan, dina kasus hypothyroidism, nyerna langkung laun sareng perasaan kenyang pikeun waktos anu langkung lami ogé tiasa kajantenan, sabab turunna hormon tiroid ngalambatkeun fungsi sakabeh awak.

Naon anu kedah dilakukeun: dina kasus ieu, perlu indit ka éndokrinologis, sahingga tés dipénta anu tiasa ngaidentipikasi upami dicerna goréng disababkeun ku robahan dina produksi hormon. Nalika aya kacurigaan parobahan hormon tiroid, sapertos hypothyroidism, disarankeun ku dokter pikeun ngalakukeun penggantian hormon, anu dilakukeun ku pangobatan Levothyroxine, anu ngandung hormon T4, anu kedah dikonsumsi numutkeun tungtunan dokter. .

Éta ogé perlu konsultasi ka ahli gizi pikeun mariksa mana katuangan anu paling merenah sareng anu meringankeun gejala pencernaan anu goréng sareng anu tiasa ngabantosan panyababna parobahan hormon.

4. Kacapean teuing beurang

Hormon tiroid ngatur metabolisme sareng, ku alatan éta, upami aya réduksi dina produksi, awak mimiti fungsina langkung laun, ngalambatkeun detak jantung sareng fungsi méntal. Kukituna, dimungkinkeun pikeun ngagaduhan tanaga anu kirang sareng ngaraos langkung capé siang siang, salian ti sesah mikir sareng konsentrasi.

Penderita diabetes anu teu terkendali ogé tiasa ngalaman kacapean teuing nalika siang sabab seueur teuing glukosa dina getih anu henteu ngahontal bagian sanés awak kalayan leres, nyababkeun kacapean sareng parobihan anu sanés, sapertos nyeri sirah, nyeri awak, kasusah mikir, contona .

Naon anu kedah dilakukeun: nalika aya parobihan produksi hormon tiroid, ahli éndokrinologis nunjukkeun gaganti hormon ku hormon T4 sareng ujian tiroid biasa, sapertos di diabetes, ahli éndokrinologis nyuhungkeun tés ningali tingkat glukosa getih sareng nunjukkeun panggunaan pangobatan, sapertos metformin sareng glimepiride, atanapi panggunaan insulin. Salaku tambahan, penting pikeun merhatoskeun tuangeun, nyingkahan setrés sareng latihan kagiatan fisik sacara rutin.

5. Kahariwang, jengkel atanapi déprési

Ieu mangrupikeun tanda anu paling atra tina parobahan hormonal dadakan, sapertos nalika présténsi ketegangan (PMS) sareng khususna nalika ménopause, nalika kaayaan anu saacanna normal mimiti nyababkeun gejala kasedihan, kahariwang atanapi kaambek teuing.

Naon anu kedah dilakukeun: pikeun ngirangan kahariwang, jengkel atanapi gejala déprési panginten tiasa ngagaduhan sési terapi, sahingga urang tiasa nyarios ngeunaan dinten ka dinten sareng kaayaan anu tiasa pikaresepeun kahariwang atanapi gampang ngaambek, contona. Salaku tambahan, kagiatan fisik disarankeun, sabab ngamajukeun rasa karaharjaan.

6. Jerawat ageung atanapi jarawat

Kanaékan téstostéron hormon tanggung jawab nyababkeun kaleuleuwihan minyak kulit sareng, ku alatan éta, duanana lalaki sareng awéwé tiasa nampilkeun kaleuwihan jerawat atanapi jarawat pengkuh kusabab kaasinan kulit, utamina nalika téstostéron langkung luhur tibatan hormon sanés. tina awak.

Naon anu kedah dilakukeun: pikeun ngaleungitkeun kaleungitan cucuk anu timbul kusabab kanaékan konsentrasi téstostéron sareng, akibatna, kanaékan minyak dina kulit, disarankeun pikeun ngabersihkeun kulit, sahenteuna saminggu sakali, kanggo ngirangan minyak dina kulit sareng , sahingga, nyingkahan penampilan jarawat. Disarankeun ogé pikeun milari ahli dermatologis, sabab dina sababaraha kasus perlu nganggo pangobatan pikeun ngendalikeun jarawat.

Salaku tambahan, penting pikeun merhatoskeun tuangeun, sabab sababaraha pangan langkung resep ngahasilkeun sebum ku kelenjar sebum, anu nyababkeun munculna jarawat. Pariksa kumaha kéngingkeun komédo sareng komédo.