Gejala Kurangna Vitamin B5

Eusina

• Kaleuleuwihan Vitamin B5

Vitamin B5, disebut ogé asam pantotenat, penting pikeun awak sabab ilubiung dina kagiatan sapertos ngahasilkeun koléstérol, hormon sareng sél getih beureum, nyaéta sél anu mawa oksigén dina getih. Tingali sadaya fungsina di dieu.

Vitamin ieu tiasa dipendakan dina tuangeun sapertos daging seger, kembang engkol, brokoli, séréal, endog sareng susu, sareng kakuranganana tiasa nyababkeun gejala sapertos:

• Insomnia;
• Sensasi ngaduruk dina suku;
• Kacapean;
• Panyakit neurologis;
• Kram suku;
• Produksi antibodi low;
• Seueul sareng utah;
• Nyeri beuteung sareng keram;
• Ngaronjat inféksi pernapasan.

Nanging, sabab vitamin ieu gampang dipendakan dina sababaraha rupa kadaharan, kakuranganana jarang sareng biasana aya dina kelompok résiko, sapertos panggunaan seueur teuing inuman alkohol, lansia, masalah peujit sapertos panyakit Crohn sareng awéwé anu nginum pil KB.

Kaleuleuwihan Vitamin B5

Kaleueuran vitamin B5 jarang, sabab gampang dileungitkeun ku cikiih, kajadian ngan ukur jalma anu ngagunakeun suplemén vitamin, sareng gejala sapertos diaré sareng ningkat résiko perdarahan tiasa muncul.

Salaku tambahan, penting pikeun diémutan yén panggunaan suplemén vitamin B5 tiasa berinteraksi sareng ngirangan pangaruh antibiotik sareng pangobatan pikeun ngubaran Alzheimer, sareng kedah disarankeun ku dokter atanapi ahli nutrisi.

Tingali daptar kadaharan anu beunghar ku vitamin B5.