Naon sindrom batu, gejala sareng kumaha cara ngubaranana

Eusina

• Gejala sindrom batu
• Kumaha pangobatan kedahna
• Waktos pamulihan
• Kumaha carana nyegah

Sindrom rajam mangrupikeun kaayaan anu dicirikeun ku manjang otot anak sapi, anu ngabalukarkeun gejala sapertos kasusah dina ngadukung beurat awak dina keuneung atanapi nyeri ati sareng parna sareng parna dina anak sapi, anu utamina diperhatoskeun nalika ngalaksanakeun sababaraha latihan fisik anu sengit, sapertos ngaji, contona.

Pikeun ngaleungitkeun nyeri parah tina manjang otot, urang kedah geuwat ngeureunkeun kagiatan sareng ngagolér kalayan nempatkeun leg nyeri dina sésa dina bantal dina sofa atanapi ranjang. Disarankeun pikeun nempatkeun bungkus és dina situs anu leres-leres nyeri, sahingga tiasa meta sakitar 20 menit, tapi jaga-jaga supados henteu ngabakar kulit. Nanging, upami nyeri henteu ngaleungit saatos sababaraha dinten, penting pikeun konsultasi ka dokter atanapi fisioterapis sahingga pangobatan anu paling pas dituduhkeun.

Gejala sindrom batu

Gejala sindrom rajam biasana muncul nalika latihan intensitas tinggi kusabab manteng otot anak sapi, gejala utamina nyaéta:

• Nyeri dina anak sapi, kuat sareng ngadadak;
• Ngaraos katabrak ku batu di kalde;
• Formasi hematoma (tanda ungu) dina situs nyeri;
• Kasusah dina ngadukung beurat awak dina keuneung atanapi instep;
• Ngerasan situs anu kapangaruhan;
• Hiji 'bal' atanapi gumpalan tiasa ngawangun dina tempat nyeri sareng hematoma.

Nyeri na parah pisan dugi ka jalma éta henteu tiasa neraskeun latihanana sareng kedah lirén kusabab ngarareunah lokal, janten hésé bahkan leumpang. Ayana hematoma nunjukkeun pecahna saluran getih, sabab langkung parah tibatan galur otot umum.

Lokasi anu paling kapangaruhan ku sindrom batu nyaéta titik pertemuan antara otot gastrocnemius medial, ayana di daérah kentang tina leg, langkung di tengah-tengah suku sareng urat na.

Kumaha pangobatan kedahna

Mimitina, pangobatan sindrom anu rajam ngan ukur tiasa nganggo sesa sareng aplikasi és dina situs sakitar 20 menit. Nanging, nalika nyeri angger sareng henteu ningkat dina waktosna, penting konsultasi ka orthopedist pikeun mastikeun régangna.

Ku kituna, dokter tiasa nunjukkeun, salian ti istirahat, panggunaan panangan dengkul sareng palangkangan pikeun nyegah gerak otot anak sapi sareng panggunaan anti-inflammatories sareng rélaksasi otot, salian ti kanyataan yén sababaraha sési fisioterapi biasana disarankeun, pikeun nyeri nyeri sareng ningkatna fungsi otot. Perlakuan fisioterapi tiasa dilakukeun ku sababaraha ukuran sapertos:

• Cryotherapy nganggo cai és, bungkus és atanapi cryoflow dugi ka 48 jam saatos cilaka;
• Pamakéan thermotherapy ku cai panas atanapi kantong infra red;
• Aparatur sapertos ultrasound, TENS sareng laser;
• Latihan manjang pasip teras aktif;
• Nguatkeun otot sareng latihan proprioception.

Perbaikan otot biasana dimimitian 10 dinten saatos luka, tapi ku turunna peradangan, perbaikan ieu tiasa dimimitian langkung gancang. Manjang kedah dilaksanakeun mimitina, ku cara hipu sareng urut terapi tiasa ngabantosan ngabéréskeun fibrosis, ngirangan 'lump' sareng nyeri. Latihan nguatkeun otot sareng proprioception dituduhkeun pikeun fase pamulihan anu terakhir sareng kedah dilakukeun pikeun mastikeun yén ototna séhat, kuat sareng tiasa balik deui ka aktivitas fisik.

Waktos pamulihan

Waktos pamulihan pikeun sindrom batu dibasajankeun 2 minggu dugi ka 1 taun, gumantung kana parahna mantengna:

• Kelas 1- Manteng otot hampang: 2 minggu
• Kelas 2 - Manjang otot sedeng: 8 dugi 10 minggu;
• Kelas 3 - beus otot: 6 bulan dugi ka 1 taun.

Uji résonansi ultrasound atanapi magnét tiasa nunjukkeun tingkat manjang anu kasiksa ku jalma éta.

Kumaha carana nyegah

Pikeun nyegah jinis otot ieu manjang tina kajadian deui, anu kawilang umum, perlu ditalungtik naon anu nyababkeun cilaka munggaran. Sababaraha sabab umum nyaéta latihan-latihan sareng istirahat pondok, kompensasi otot, kurangna kalenturan sareng jinis léngkah, anu tiasa dikenal sareng dirawat kalayan fisioterapi.

Saatos manteng heula, serat otot tina situs bakal dibédakeun kusabab munculna jaringan serat, penting pikeun penyembuhan, tapi anu tiasa ngahambat manjang lengkep serat otot ieu, ngorbankeun kalenturan, langkung pikaresepeun pikeun tatu-tatu anyar. Fibrosis ogé tiasa direngsekeun ku sési fisioterapi.