Naha Taktak Kuring Nganyenyeri?

Eusina

• Naon anu nyababkeun nyeri taktak?
• Kumaha panyabab nyeri taktak didiagnosis?
• Iraha kuring kedah milarian bantosan médis?
• Naon pilihan pangobatan pikeun nyeri taktak?
• Kumaha carana abdi tiasa nyegah nyeri taktak?

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Ihtisar

Taktak ngagaduhan rupa-rupa gerak serbaguna. Nalika aya anu lepat sareng taktak anjeun, éta ngahambat kamampuan anjeun pikeun mindahkeun sacara bébas sareng tiasa nyababkeun nyeri pisan sareng ngarareunah.

Taktak mangrupikeun sendi bal-sareng-stop kontak anu ngagaduhan tilu tulang utama: humerus (tulang panangan panjang), klavicle (tulang selangka), sareng scapula (ogé katelah sabeulah taktak).

Tulang ieu dibantel ku lapisan tulang rawan. Aya dua sendi utami. Gabungan akomioclavikuler nyaéta diantara bagian pangluhurna tina scapula sareng clavicle.

Gabungan glenohumeral diwangun ku bagian luhur, bal ngawangun bagian tina tulang humerus sareng ujung luar scapula. Sendi ieu kawanoh ogé salaku sendi taktak.

Sendi taktak nyaéta sendi anu paling seluler dina awak. Éta mindahkeun taktak maju sareng mundur. Éta ogé ngamungkinkeun panangan kanggo bergerak dina gerakan sirkular sareng ngalir luhur sareng ngajauhan awak.

Taktak ngagaduhan rentang gerak ti borgol rotator.

Rotator cuff diwangun ku opat tendon. Tendon nyaéta jaringan anu ngahubungkeun otot kana tulang. Éta panginten nyeri atanapi sesah angkat panangan anjeun kana sirah anjeun upami urat atanapi tulang di sakuliling borgol rusak atanapi ngabareuhan.

Anjeun tiasa nganyenyeri taktak ku ngalaksanakeun padamelan manual, maen olahraga, atanapi bahkan ku gerakan pangulangan. Panyakit tangtu tiasa nyababkeun nyeri anu ngalir kana taktak. Ieu kalebet panyakit tulang tonggong serviks (beuheung), ogé panyakit ati, jantung, atanapi hampru.

Anjeun langkung condong ngagaduhan masalah sareng taktak nalika anjeun ngolotan, khususna saatos umur 60. Ieu kusabab jaringan lemes sakuliling taktak condong ngaleungitkeun umur.

Dina kaseueuran kasus, anjeun tiasa ngubaran nyeri taktak di bumi. Nanging, terapi fisik, pangobatan, atanapi operasi ogé panginten diperyogikeun.

Ieu naon anu anjeun peryogi kauninga ngeunaan nyeri taktak, kaasup sabab, diagnosis, perlakuan, sareng pencegahan.

Naon anu nyababkeun nyeri taktak?

Sababaraha faktor sareng kaayaan tiasa nyumbang kana nyeri taktak. Anu nyababkeun paling umum nyaéta tendinitis rotator cuff.

Ieu kaayaan dicirikeun ku urat ngabareuhan. Panyabab umum anu nyeri tina taktak nyaéta sindrom impingement dimana rotator cuff bray antara akomomium (bagian tina scapula anu nutupan bal) sareng sirah humeral (bagian bal tina humerus).

Kadang nyeri taktak akibat tina cilaka lokasi sanés dina awak anjeun, biasana beuheung atanapi bisep. Ieu katelah nyeri disebut. Nyeri anu dirujuk umumna henteu janten parah nalika anjeun mindahkeun taktak.

Panyabab séjén tina nyeri taktak kaasup:

• rematik
• kartilage robek
• rotator cuff torn
• kantung bursa ngabareuhan atanapi urat
• tulang spurs (proyéksi tulang anu berkembang sapanjang ujung tulang)
• nyiwit saraf dina beuheung atanapi taktak
• pegat taktak atanapi tulang panangan
• taktak beku
• taktak dislocated
• cilaka kusabab panggunaan teuing atanapi pangulangan
• tatu tulang tonggong
• serangan jantung

Kumaha panyabab nyeri taktak didiagnosis?

Dokter anjeun bakal hoyong terang anu nyababkeun nyeri taktak anjeun. Aranjeunna gé nyungkeun riwayat médis anjeun sareng ngalakukeun pamariksaan fisik.

Aranjeunna bakal ngaraos lelembutan sareng pembengkakan sareng ogé bakal nganilai kisaran gerak sareng stabilitas gabungan anjeun. Tés Imaging, sapertos sinar-X atanapi MRI, tiasa ngahasilkeun gambar lengkep taktak anjeun pikeun ngabantosan diagnosis.

Dokter anjeun ogé tiasa naroskeun patarosan pikeun nyababkeun panyababna. Patarosan tiasa kalebet:

• Naha nyeri dina hiji taktak atanapi duanana?
• Naha nyeri ieu dimimitian dumadakan? Upami kitu, naon anu anjeun lakukeun?
• Naha nyeri ngalih ka daérah sanés dina awak anjeun?
• Dupi anjeun pinpoint luas nyeri?
• Naha nyeri nalika anjeun henteu ngalih?
• Naha langkung nyeri nalika anjeun ngalih ku sababaraha cara?
• Naha nyeri seukeut atanapi nyeri kusam?
• Naha daérah nyeri beureum, panas, atanapi ngabareuhan?
• Naha nyeri ngajaga anjeun hudang dina wengi?
• Naon anu janten parah sareng naon anu ngajantenkeun langkung saé?
• Naha anjeun kedah ngawatesan kagiatan anjeun kusabab nyeri taktak?

Iraha kuring kedah milarian bantosan médis?

Anjeun kedah ngahubungi dokter upami anjeun ngalaman muriang, henteu sanggup mindahkeun taktak anjeun, bruising awét, panas sareng kalem sakuliling sendi, atanapi nyeri anu tetep saluareun sababaraha minggu pangobatan di bumi.

Upami nyeri taktak anjeun ujug-ujug sareng henteu aya hubungan sareng cilaka, langsung nelepon 911. Éta tiasa janten tanda serangan jantung. Tanda sanés serangan jantung diantarana:

• gangguan engapan
• sesak dada
• pusing
• ngésang teuing
• nyeri dina beuheung atanapi rahang

Ogé, telepon 911 atanapi langsung ka kamar darurat upami anjeun luka dina taktak sareng perdarahan, ngabareuhan, atanapi anjeun tiasa ningali jaringan anu kakeunaan.

Naon pilihan pangobatan pikeun nyeri taktak?

Perlakuan bakal gumantung kana sabab sareng parahna nyeri taktak. Sababaraha pilihan pangobatan kalebet terapi fisik atanapi padamelan, sling atanapi immobilizer taktak, atanapi operasi.

Dokter anjeun ogé tiasa resep resep ubar sapertos ubar anti radang (NSAIDs) atanapi kortikosteroid. Corticosteroids mangrupikeun ubar anti radang anu kuat anu tiasa dicandak ku sungut atanapi dokter tiasa nyuntik kana taktak anjeun.

Upami anjeun parantos bedah taktak, turutan pitunjuk saatos perawatan kalayan ati-ati.

Sababaraha nyeri taktak minor tiasa diubaran di bumi. Icing taktak pikeun 15 dugi 20 menit tilu atanapi opat kali sapoé salami sababaraha dinten tiasa ngabantosan ngirangan nyeri. Anggo kantong és atanapi bungkus és kana anduk sabab nempatkeun és langsung kana kulit anjeun tiasa nyababkeun ibun sareng ngabakar kulit.

Sésa taktak pikeun sababaraha dinten sateuacan balik ka kagiatan normal sareng nyingkahan gerakan naon waé anu tiasa nyababkeun nyeri tiasa ngabantosan. Ngawatesan damel atanapi kagiatan overhead.

Perlakuan bumi sanés kalebet ngagunakeun pangobatan anti radang nonsteroidal anu bérés pikeun ngabantosan ngirangan nyeri sareng peradangan sareng ngompres daérah nganggo perban elastis pikeun ngirangan pembengkakan.

Kumaha carana abdi tiasa nyegah nyeri taktak?

Latihan taktak saderhana tiasa ngabantosan sareng nguatkeun otot sareng urat rotator cuff. A therapist fisik atanapi therapist Mikrobiologi tiasa nunjukkeun anjeun kumaha carana ngalakukeun éta leres.

Upami anjeun kantos ngalaman masalah taktak sateuacanna, anggo és salami 15 menit saatos olahraga pikeun nyegah cilaka kahareup.

Saatos gaduh bursitis atanapi tendinitis, ngalaksanakeun latihan anu saderhana gerak saderhana unggal dinten tiasa ngajauhkeun anjeun tina kénging taktak beku.