Kumaha Ngubaran Nyeri Deui Deui Dina Periode Anjeun

Eusina

• Nyababkeun
• PMS
• PMDD
• Dysmenorrhea
• Endometriosis
• Perawatan
• Kadali kalahiran hormonal
• NSAIDs
• Puluhan puluh
• Akupungtur sareng akupresur
• Bedah
• Ubar bumi
• Tip gaya hirup
• Iraha ningali dokter
• Garis handap

Upami anjeun salah sahiji seueur awéwé anu ngalaman nyeri période, anjeun sigana wawuh sareng nyeri punggung handap dina mangsa anjeun. Nyeri punggung handap mangrupikeun gejala umum tina PMS, kaayaan anu paling dialami awéwé nalika haid.

Nanging, nyeri beuteung handap anu parah tiasa janten gejala kaayaan sapertos PMDD sareng dismenorrhea. Éta ogé tiasa janten gejala tina kaayaan anu langkung serius anu disebat endometriosis.

Nyababkeun

Aya sakedik panyabab nyeri punggung handap parah salami période anjeun. Seueur sabab ieu aya hubunganana sareng kaayaan gynecological.

PMS

PMS (sindrom pramenstruasi) nyaéta kaayaan anu mangaruhan seueur jalma anu haid. Gejala PMS ilahar lumangsung dina saminggu sateuacan jaman anjeun sareng lirén sakali periode anjeun dimimitian.

Gejala umum PMS kalebet:

• kembung
• kram beuteung
• nyeri dada
• kabebeng atanapi diaré
• nyeri sirah
• parobahan émosional atanapi ayun-ayunan wanda

Kanggo sababaraha jalma, nyeri beuheung handap anu parah mangrupikeun gejala anu sering. Ieu panginten aya hubunganana sareng kanaékan peradangan nalika haid.

Dina hiji, panaliti mendakan yén awéwé anu ngagaduhan spidol peradangan anu langkung luhur dina mangsa aranjeunna langkung seueur ngalaman cramping beuteung sareng nyeri punggung.

PMDD

PMDD (karusuhan dysphoric pramenstrual) mangrupakeun kaayaan anu langkung parna tibatan PMS. Éta dicirikeun ku gejala PMS parna anu tiasa ngaganggu kahirupan sadidinten anjeun, kalebet damel, sakola, sareng hubungan pribadi.

Gejala umum PMDD kalebet:

• parobahan psikologis, sapertos déprési, kahariwang, sareng ayun-ayunan parna parna
• alergi, jarawat, sareng kaayaan radang anu sanés
• gejala gastrointestinal, sapertos utah sareng birit
• gejala neurologis, sapertos pusing sareng palpitasi jantung

Saperti PMS, paningkatan peradangan tiasa janten panyabab nyeri punggung handap anu parah dina PMDD. Nanging, éta ogé tiasa janten efek samping tina gejala PMDD anu sanés, sapertos:

• birit
• utah
• tekanan panggul

Dysmenorrhea

Dismenorrhea mangrupikeun kaayaan anu dicirikeun ku kram periode nyeri. Kalayan dismenorrhea, rahim ngontrak langkung seueur tibatan normal, nyababkeun kram parah teras kadang ngalemahkeun.

Gejala dismenorrhea diantarana:

• kram beuteung
• nyeri deui handap
• nyeri radiating handap suku
• seueul atanapi utah
• birit
• nyeri sirah atanapi hampang

Kram jaman tina dismenorrhea tiasa mancarkeun sapanjang bagian handap sareng handap deui.

Dina salah sahiji langkung ti 300 awéwé yuswa 18 dugi 25, panaliti mendakan yén langkung ti 84 persén diantarana ngalaman dismenoréa primér. Tina 261 pamilon éta, 16 persén ngalaporkeun nyeri punggung handap. Nyeri dilaporkeun salaku parasaan kawas:

• spasmodic
• némbak
• piercing
• nyuduk

Endometriosis

Sedengkeun sababaraha nyeri beuteung handap normal dina jaman anjeun, nyeri beuteung anu parah sareng konstan tiasa nunjukkeun masalah anu langkung serius, sapertos endometriosis.

Endometriosis mangrupikeun kaayaan anu dicirikeun ku kapindahan jaringan rahim di luar rahim. Jaringan ieu paling sering gravitates arah wewengkon séjén pelvis. Éta tiasa nyababkeun:

• nyeri parna
• tapak tatu
• disfungsi organ

Gejala umum tina endometriosis diantarana:

• nyeri pelvik kronis, utamina nalika sareng saatos kelamin
• nyeri panggul luar haid
• période beurat anu panjangna tiasa langkung panjang
• nyeri période parah, kaasup nyeri punggung handap

Nyeri deui tina endometriosis panginten asa béda tibatan nyeri tonggong tina PMS, PMDD, atanapi dismenorrhea.

Nalika pinding endometrial ngalih ka lokasi sanés, éta tiasa nyababkeun nyeri jero anu henteu gampang dilereskeun sareng metode tradisional, sapertos pijet atanapi pangaluyuan kiropraktik.

Endometriosis mangrupikeun kaayaan anu serius. Meryogikeun diagnosis resmi kanggo dirawat kalayan leres.

Perawatan

Pangobatan, terapi kompleméntér, sareng operasi mangrupikeun pangobatan anu paling umum pikeun nyeri punggung handap anu parah dina mangsa anjeun.

Kadali kalahiran hormonal

Kadali kalahiran hormonal ilahar diresepkeun pikeun jalma anu ngagaduhan masa anu nyeri. Métode kontrol kalahiran gabungan ngandung éstrogén sareng progesteron. Pilihan alternatif ngandung ngan ukur progesteron.

Kadali kalahiran hormonal tiasa ngirangan kumaha beurat sareng nyeri jaman anjeun, anu tiasa nyayogikeun anjeun tina:

• PMS
• PMDD
• dismenorrhea
• endometriosis

NSAIDs

NSAIDs (ubar anti radang nonsteroidal) sapertos aspirin, ibuprofen, sareng naproxen mangrupikeun pangobatan anu sacara efektif ngirangan nyeri sareng peradangan. Anjeun tiasa mésér éta dina konter (OTC).

Hiji mendakan yén NSAIDs, sapertos ibuprofen sareng naproxen, efektif pisan pikeun ngirangan nyeri dismenorrhea dina uji klinis, bahkan langkung ti aspirin.

Puluhan puluh

Puluhan mangrupikeun stimulasi saraf listrik transkutan. Mangrupikeun prosedur anu ngagunakeun éléktroda pikeun nganteurkeun guncangan listrik kana kulit, anu ngaleupaskeun endorphin alami awak pikeun ngirangan nyeri.

Dina hiji pasien sabar awéwé umur 27 taun, kombinasi manipulasi tulang tonggong, TENS, sareng panas dianggo pikeun ngirangan nyeri dismenorrhea. Pasén ngalaman panurunan rata-rata nyeri beuheung handap handap saatos tilu ka opat siklus perlakuan bulanan.

Akupungtur sareng akupresur

Akupungtur sareng akupresur mangrupikeun dua terapi komplemén anu fokus kana nerapkeun tekanan ka sagala rupa daérah awak pikeun ngirangan nyeri sareng ngamajukeun penyembuhan.

Dina hiji, panaliti mendakan yén 12 sési akupungtur tiasa ngirangan nyeri période sacara signifikan dugi ka 1 taun.

Dina anu sanésna, panaliti mendakan yén akupresur sacara efektif ngirangan nyeri jaman dina seuseueurna uji klinis. Nanging, peryogi langkung seueur panilitian, sabab élmu éta masih kontradiksi.

Bedah

Endometriosis tiasa meryogikeun operasi pikeun nyabut jaringan uterus anu nyababkeun gejala. Dina sababaraha kasus, dokter anjeun ngan ukur kedah ngaleungitkeun bagian leutik tina jaringan rahim anu dipindahkeun.

Upami parut sareng karusakan cukup lega, éta tiasa meryogikeun histerektomi lengkep.

Upami anjeun mutuskeun ngagaduhan hysterectomy pikeun gejala endometriosis anjeun, éta panginten ngalibatkeun:

• rahim
• indung telur
• serviks

Ubar bumi

Pikeun nyeri beuheung anu parah dina mangsa anjeun éta henteu disababkeun ku kaayaan anu langkung serius, ubar bumi sacara efektif tiasa ngirangan nyeri. Ieu sababaraha anu anjeun tiasa nyobian ayeuna:

• Anggo panas. Larapkeun bantalan pemanasan atanapi botol cai anu dieusi cai panas kana tonggong anjeun pikeun ngagentos nyeri. Coba rilekskeun otot punggung anjeun, anu tiasa ngirangan nyeri ogé.
• Pangobatan OTC. Ibuprofen, aspirin, atanapi bahkan krim nyeri-nyeri tiasa ngabantosan nyeri waktos punggung handap anjeun. Kaseueuran krim nyeri-nyeri dirumuskeun ku capsaicin, sanyawa anti radang kuat anu tiasa ngirangan nyeri. Jinis krim ieu tiasa diurut kana tonggong handap, anu ogé tiasa ngabantosan otot santai.
• Istirahat sareng rélaxasi. Upami anjeun sesah ngalaksanakeun seueur hal kalayan nyeri punggung handap anu parah ti jaman anjeun, candak sababaraha dinten kanggo nyalira. Bersantai sareng buku anu saé, sababaraha yoga anu lembut, atanapi ngan saukur mandi panas tiasa ngabantosan ningkatkeun endorphins anu alami ngalawan rasa nyeri.

Tip gaya hirup

Kegiatan anu tangtu, sapertos ngaroko sareng nginum alkohol, tiasa ngajantenkeun peradangan langkung parah. Salaku tambahan, seueur teuing kafein sareng asin atanapi tuangeun lemak tiasa ngajantenkeun gejala jaman anjeun langkung parah.

Nginum cai sareng tuang seueur buah, sayuran, sareng tuangeun anti radang anu sanés tiasa ngabantosan ngirangan peradangan sareng ngagentos gejala PMS sapertos nyeri punggung handap.

Latihan rutin ngaleupaskeun endorphins alami anu tiasa ngabantosan nyeri. Upami anjeun hésé latihan sareng nyeri punggung handap, cobian kagiatan anu langkung lemah lembut, sapertos yoga atanapi ngojay.

Upami anjeun ngaraos raoseun, anjeun panginten tiasa nyobian séks sareng pasangan atanapi solo. Ngagaduhan orgasme tiasa ngirangan kram periode, anu tiasa ngabantosan ngirangan nyeri punggung anjeun.

Iraha ningali dokter

Upami nyeri punggung anjeun handap pisan janten anjeun henteu tiasa ngalaksanakeun kagiatan sadidinten, waktuna anjeun ningali dokter. Éta panginten ngalaksanakeun rupa-rupa tés pikeun ningali naha anjeun ngagaduhan endometriosis atanapi kaayaan sanés anu nyababkeun nyeri parna anjeun.

Komo upami teu aya kaayaan anu nyababkeun, anjeun sareng dokter tiasa ngadiskusikeun cara médis sareng perawatan di bumi pikeun ngirangan nyeri.

Garis handap

Nyeri punggung handap dina mangsa anjeun mangrupikeun gejala umum kaayaan anu patali sareng periode, sapertos PMS. Nyeri tiasa langkung parah sareng kaayaan anu tangtu sapertos PMDD, dismenorrhea, atanapi endometriosis.

Perawatan pikeun nyeri période handap handap anu parah tiasa kalebet kontrol kalahiran, NSAIDs, therapies alternatip, sareng operasi.

Aya ogé seueur pangobatan di bumi pikeun ngabantosan ngaraheutkeun nyeri punggung, kalebet panas, istirahat, sareng latihan hipu. Nanging, upami nyeri punggung anjeun handap pisan janten henteu ngarespon kana pilihan pangobatan tradisional, parantos saatos nganjang ka dokter anjeun.