Sadayana Anu Anjeun Kedah Terang Ngeunaan Terapi Tangkuban Sensori

Eusina

• Naon tank nyabut sénsori (tank isolasi)?
• Épék nyabut sensori
• Naha anjeun ngagaduhan halusinasi dina bak panyiraman indrawi?
• Naha éta bakal ngajantenkeun kuring langkung kreatif?
• Naha éta tiasa ningkatkeun konsentrasi sareng fokus?
• Naha éta ningkatkeun kinerja atletik?
• Mangpaat tina tanki panyabutan indrawi
• Naha tank nyingkirkeun indrawi ngubaran kahariwang?
• Naha tiasa ngagentos nyeri?
• Naha éta tiasa ningkatkeun kasihatan kardiovaskular?
• Naha éta bakal ngajantenkeun kuring langkung bahagia?
• Biaya tank panyabutan sénsor
• Prosés tanki panyabutan sénsor
• Nyandak

Naon tank nyabut sénsori (tank isolasi)?

Tangki panyabutan sénsori, ogé disebut tank isolasi atanapi tank flotation, dianggo pikeun terapi stimulasi lingkungan anu diwatesan (REST). Éta mangrupikeun tank anu poék sareng sora anu dieusi ku cai atanapi kirang cai uyah.

Tangki kahiji dirarancang taun 1954 ku John C. Lilly, dokter Amérika sareng ahli saraf. Anjeunna mendesain tank pikeun diajar asal-usul eling ku ngeureunkeun sadaya rangsangan éksternal.

Panilitianana nyandak kontropérsial dina taun 1960an. Éta nalika anjeunna mimiti ékspérimén sareng kakirangan indera nalika dina pangaruh LSD, a hallucinogenik, sareng ketamine, hiji ubar bius anu gancang-gancang anu dipikanyaho ku kamampuanna pikeun ngarémpét sareng nyiptakeun kaayaan sapertos trance.

Dina taun 1970an, bak kapal ngapung komersil didamel sareng mimiti ditalungtik pikeun kamungkinan manpaat kaséhatan.

Poe ieu, milarian tanki panyabutan indrawi gampil, kalayan pusat float sareng spa nawiskeun terapi apung di saluruh dunya.

Kanaékan popularitasna tiasa janten bagian tina bukti ilmiah. Panilitian nunjukkeun waktos nyéépkeun dina tanki kakurangan sénsori panginten aya sababaraha manpaat pikeun jalma anu séhat, sapertos rélaxasi otot, bobo anu langkung saé, turunna nyeri, sareng turun setrés sareng kahariwang.

Épék nyabut sensori

Cai dina bak sérori indrawi dipanaskeun kana suhu kulit sareng ampir jenuh ku uyah Epsom (magnesium sulfat), nyayogikeun anjeun ngambang langkung gampang.

Anjeun ngalebetkeun tank taranjang sareng dipotong tina sadayana stimulasi luar, kalebet sora, paningali, sareng gravitasi nalika tutup atanapi panto tank ditutup. Nalika anjeun ngambang teu beurat dina tiiseun sareng gelap, uteuk kedahna asup kana kaayaan anu santai pisan.

Terapi tank panyabutan sénsor cenah ngahasilkeun sababaraha épék dina uteuk, mimitian ti halusinasi dugi ka ditingkatkeun kréativitas.

Naha anjeun ngagaduhan halusinasi dina bak panyiraman indrawi?

Seueur jalma parantos ngalaporkeun gaduh halusinasi dina tanki panyabutan indrawi. Salami mangtaun-taun, panilitian nunjukkeun yén panyabutan indrawi henteu nyababkeun pangalaman sapertos psikosis.

Panilitian 2015 ngabagi 46 urang kana dua kelompok dumasar kana kumaha rawan halusinasi. Panaliti mendakan yén panyabutan indrawi nyababkeun pangalaman anu sami dina kelompok rawan luhur sareng rawan rendah, sareng éta ningkatkeun frekuensi halusinasi dina kelompok rawan tinggi.

Naha éta bakal ngajantenkeun kuring langkung kreatif?

Numutkeun kana tulisan anu diterbitkeun dina 2014 dina European Journal of Integrative Medicine, ngambang dina tanki panyabutan indrawi parantos dipendakan dina sababaraha kajian pikeun ningkatkeun orisinalitas, imajinasi, sareng intuisi, anu sadayana tiasa nyababkeun kreativitas anu ditingkatkeun.

Naha éta tiasa ningkatkeun konsentrasi sareng fokus?

Sanaos kaseueuran panilitian anu aya langkung lami, aya sababaraha buktina yén panyabutan indrawi tiasa ningkatkeun fokus sareng konsentrasi, sareng ogé tiasa ngakibatkeun pamikiran anu langkung jelas sareng langkung pas. Ieu parantos dikaitkeun sareng ningkat diajar sareng kinerja anu ditingkatkeun di sakola sareng kelompok karir anu béda.

Naha éta ningkatkeun kinerja atletik?

Rupa-rupa pangaruh terapi tanki panyingkiran indrawi dina kinerja atletik didokumentasikeun ogé. Éta parantos dipendakan efektif pikeun nyepetkeun pamulihan saatos latihan fisik anu parah ku turunna laktat getih dina ulikan 24 mahasiswa.

Ulikan 2016 pikeun atlit elit 60 ogé mendakan ningkat pamulihan psikologi saatos latihan sareng persaingan sengit.

Mangpaat tina tanki panyabutan indrawi

Aya sababaraha manpaat psikologis sareng médis tina bak panyiraman indrawi dina kaayaan sapertos gangguan karesahan, setrés, sareng nyeri kronis.

Naha tank nyingkirkeun indrawi ngubaran kahariwang?

Flotation-REST parantos kapendak épéktip dina ngirangan kahariwang. A nunjukkeun yén sési hiji jam dina tanki panyabutan indrawi sanggup réduksi signifikan dina kahariwang sareng ningkatna wanda dina 50 pamilon anu ngagaduhan gangguan anu patali sareng setrés sareng kahariwang.

Panilitian 2016 ngeunaan 46 jalma anu ngalaporkeun diri mangrupikeun karusuhan karesahan umum (GAD) mendakan yén éta ngirangan gejala GAD, sapertos déprési, kasusah bobo, jengkel, sareng kacapean.

Naha tiasa ngagentos nyeri?

Pangaruh terapi tank panyabutan sénsip kana nyeri kronis parantos dikonfirmasi ku sababaraha panilitian. Éta kabukti épéktip dina nyampurkeun nyeri sirah, tegangan otot, sareng nyeri.

Panilitian alit tujuh pamilon mendakan éta épéktip dina nyampurkeun gangguan anu aya hubunganana sareng whiplash, sapertos nyeri beuheung sareng kaku sareng rentang gerak anu dikirangan. Éta ogé parantos kabuktosan pikeun ngirangan nyeri anu patali sareng setrés.

Naha éta tiasa ningkatkeun kasihatan kardiovaskular?

Terapi Flotation-REST tiasa ningkatkeun kasihatan kardiovaskular anjeun ku nyababkeun rélaxasi jero anu ngirangan tingkat setrés sareng ningkatkeun bobo, numutkeun panilitian. Setrés kronis sareng kakurangan bobo parantos dikaitkeun kana darah tinggi sareng panyakit kardiovaskular.

Naha éta bakal ngajantenkeun kuring langkung bahagia?

Aya seueur klaim ngeunaan flotation-REST nyababkeun perasaan bagja anu luar biasa sareng euforia. Jalma-jalma parantos ngalaporkeun ngalaman euforia hampang, ningkat karaharjaan, sareng ngaraos langkung optimis saatos terapi nganggo bak panolakan indrawi.

Anu sanésna parantos ngalaporkeun pangalaman spiritual, katengtreman jero anu jero, wawasan spiritual anu ngadadak, sareng perasaan siga dilahirkeun deui.

Biaya tank panyabutan sénsor

Tangki panyabutan sénsori bumi anjeun nyalira tiasa dibanderol antara $ 10.000 sareng $ 30.000. Biaya sési ngambang sajam di pusat pangapungan atanapi spa float berkisar antara $ 50 dugi ka $ 100, gumantung kana lokasina.

Prosés tanki panyabutan sénsor

Sanaos prosésna tiasa bénten-bénten gumantung kana pusat flotasi, sési dina tanki panyabutan indrawi biasana sapertos kieu:

• Anjeun dugi di pusat pangapungan atanapi spa, nunjukkeun langkung awal upami kadatangan anjeun anu munggaran.
• Angkat sadayana papakéan sareng perhiasan anjeun.
• Pancuran sateuacan lebet kana bak.
• Lebetkeun bak sareng tutup panto atanapi tutupna.
• Anteng ngagoler deui sareng ngantep keapungan cai ngabantosan anjeun ngambang.
• Musik diputar salami 10 menit dina mimiti sési anjeun pikeun ngabantosan anjeun bersantai.
• Ngapung sajam.
• Musik diputar salami lima menit terakhir sési anjeun.
• Kaluar tina bak upami sési anjeun réngsé.
• Pancuran deui teras dangdan.

Pikeun ngabantosan anjeun bersantai sareng nguntungkeun tina sési anjeun, disarankeun anjeun tuang hal sakitar 30 menit sateuacan sési anjeun. Éta ogé ngabantosan pikeun nyingkahan kafein salami opat jam sateuacanna.

Cukur atanapi waxing sateuacan sési henteu disarankeun sabab uyah dina cai tiasa ngairitasi kulit.

Awéwé anu nuju menstruasi kedah ngajadwalkeun deui sési na pikeun période na parantos réngsé.

Nyandak

Nalika dianggo leres, tanki panyingkiran indrawi tiasa ngabantosan ngagentos setrés sareng ngagentoskeun tegangan otot sareng nyeri. Éta ogé tiasa ngabantosan ningkatkeun wanda anjeun.

Tangki panyabutan sénsor umumna aman, tapi panginten mangrupakeun ide anu saé pikeun nyarios sareng dokter sateuacan nganggo upami anjeun ngagaduhan kaayaan médis atanapi masalah.