9 Tip Pikeun Ngabantosan Anjeun Ngalangkungan Perjalanan Pendakan Diri

Eusina

• Mimitian ku visualizing diri idéal anjeun
• Jelajah karep anjeun
• Coba hal-hal anyar
• Meunteun kamampuan anjeun
• Identipikasi naon anu anjeun hargai ngeunaan diri anjeun
• Naroskeun ka diri nyalira
• Diajar anu anyar
• Simpen jurnal
• Ngobrol therapist a
• Garis handap

Naha anjeun kantos lirén ngémutan naon anu anjeun pikahoyong tina kahirupan? Meureun anjeun parantos nyandak léngkah munggaran ieu pikeun pamanggihan diri, tapi henteu mendakan jalan pikeun ngahontal tujuan utama anjeun.

Impian, nilai pribadi, bakat, bahkan sipat kapribadian anjeun panginten henteu teras-terasan penting teuing dina kahirupan sapopoe. Tapi kasadaran kana ciri-ciri ieu tiasa masihan anjeun seueur pandangan kana batin anjeun.

Prioritas sadidinten penting, pasti. Tapi kahirupan anu teu langkung ti séri ngalangkungan gerakan anu sami biasana henteu nyayogikeun seueur kanikmatan.

Upami anjeun parantos ngahontal titik kahirupan dimana anjeun mendakan naros, "Saha ari kuring, saleresna?" sababaraha pamanggihan diri tiasa ngabantosan anjeun pikeun terang diri langkung saé.

Timuan mandiri panginten sapertos konsép anu pikasieuneun, tapi éta saéstuna ngan ukur prosés:

• nalungtik kahirupan anjeun
• milarian terang naon anu leungit
• nyokot léngkah nuju minuhan

Teu aya waktos anu langkung saé pikeun éksplorasi diri dibanding ayeuna, janten ieu sababaraha tips pikeun ngamimitian.

Mimitian ku visualizing diri idéal anjeun

Meureun hirup anjeun parantos lumayan lancar numutkeun tungtunan anu disarankeun ku kolot, guru, babaturan, sareng anu sanés. Upami éta masalahna, anjeun panginten henteu panginten leres-leres pikir saleresna.

Seueur jalma tungtungna nangtoskeun dirina ku hubunganana sareng anu sanés atanapi hal-hal anu parantos aranjeunna laksanakeun, henteu kantos ngémutan kamungkinan aya anu béda.

Tanpa pamanggih anu jelas ngeunaan hal-hal anu penting pikeun anjeun atanapi jalma anu anjeun pikahoyong janten, sanaos anjeun bakal neraskeun hirup pikeun jalma sanés tibatan anjeun nyalira.

Anjeun teu kedah mimitian ku gambar lengkep - saurna, perjalanan anjeun sadayana ngeunaan mendakan naon gambar lengkepna.

Tapi cobian naroskeun ka diri sorangan hal-hal sapertos:

• Naon anu kuring hayang tina kahirupan?
• Dimana kuring ningali sorangan dina 5 taun? 10?
• Naon anu kuring kuciwa?
• Naon anu kuring reueus ku nyalira?

Jawaban pikeun patarosan ieu tiasa masihan anjeun tempat mimiti. Upami anjeun macet, éta tiasa ngabantosan émutan ka waktos nalika anjeun ngarasa minuhan tur bagja sareng nimbangkeun naon anu nyumbang.

Jelajah karep anjeun

Karep ngabantosan masihan tujuan hirup sareng ngajantenkeun beunghar sareng bermakna.

Mungkin karep pikeun ngabantosan anu sanés ngabimbing anjeun kana bidang kadokteran, tapi posisi anjeun ayeuna dina tagihan médis henteu cukup minuhan dorongan anjeun pikeun masihan perawatan anu welas asih.

Hirup kaluar karep anjeun tiasa ngalibatkeun ngaidentipikasi padamelan anu anjeun leres-leres hoyongkeun sareng nalungtik léngkah-léngkah anu diperlukeun pikeun parobahan karir. Atanapi, panginten éta ngajajah cara pikeun sukwan sareng kamampuan anjeun salaku ubar jalan.

Terus diémutan yén nafsu henteu kedah rumit atanapi aya hubunganana sareng kapentingan propésional. Pikirkeun naon anu anjeun nyéépkeun waktos luang dina unggal dinten. Naon anu ngagumbirakeun anjeun sareng nyandak kabagjaan pikeun kahirupan anjeun?

Bahkan minat sapertos pilem sareng musik tiasa nawiskeun wawasan. Nyandak sababaraha waktos pikeun nimbang-nimbang naon anu anjeun resep sareng ngarepkeun paling tiasa ngabantosan anjeun pikeun milarian cara pikeun ngabeungharan kahirupan anjeun.

Coba hal-hal anyar

Meureun anjeun moal tiasa namina seueur karep. Éta henteu kunanaon! Upami anjeun parantos lami henteu ngalakukeun seueur pikeun diri anjeun, anjeun panginten moal émut naon anu anjeun resep resep.

Salah sahiji cara anu saé pikeun ngamimitian terang ieu? Ngalakukeun hal anu anyar sareng béda pisan. Anjeun moal terang naon anu anjeun resep dugi ka ditembak, leres?

Meureun anjeun kantos gaduh minat kana ngudag artistik tapi henteu kantos nyobian nanaon saatos kelas keramik kuliah. Pariksa perpustakaan lokal anjeun atanapi pusat komunitas anu sanés pikeun kelas diajar sawawa gratis atanapi murah.

Upami anjeun henteu tiasa sumping ka kelas sacara langsung, cobian tutorial online. Éta panginten henteu sami, tapi aranjeunna sering tiasa ngajar anjeun pikeun terang naha anjeun hoyong neraskeun ngudag hobi.

Ngajalajah hobi anyar, khususna anu anjeun henteu kantos nyobian sateuacanna, kadang-kadang tiasa ngaraos rada ageung, utamina upami anjeun milarian pilihan anu langkung petualang.

Upami anjeun rumaos gugup, cobi pikirkeun kumaha reueus sareng kahontal anjeun bakal raos saatosna. Cicih ngajar anjeun langkung seueur ngeunaan diri anjeun, nyandak résiko anu aman tiasa ningkatkeun harga diri.

Meunteun kamampuan anjeun

Kaseueuran jalma ngagaduhan kaparigelan khusus pikeun naon waé atanapi anu sanés - karajinan, pamutahiran bumi, masak, atanapi sababaraha kaparigelan sanés. Salaku bagian tina prosés pamanggihan diri, anjeun panginten ngémutan sababaraha waktos pikeun ngémutan kamampuan unik anjeun sareng kumaha cara ngagunakeunana.

Meureun babaturan anjeun sok naroskeun ka anjeun pikeun ngarencanakeun pésta na atanapi tatangga anu rutin naroskeun tip berkebun. Upami katerampilan ieu mangrupikeun hal anu anjeun tiasa bayangkeun yén anjeun ngembangkeun, naha henteu diterapkeunana?

Ngagunakeun katerampilan anjeun ngasah aranjeunna, anu tiasa ningkatkeun kapercayaan anjeun. Rasa percaya diri anu langkung ageung, dina gilirannana, tiasa ngadorong anjeun pikeun tetep ngajajah bakat ieu, babarengan sareng anu sanés anu anjeun henteu kantos perhatoskeun sateuacanna.

Identipikasi naon anu anjeun hargai ngeunaan diri anjeun

Nilai-nilai pribadi anjeun, atanapi kualitas-kualitas khusus anu anjeun tingali paling penting sareng bermakna, tiasa nyaritakeun seueur ngeunaan alam anjeun. Nilai-nilai ieu tiasa ngabantosan ngagambarkeun kahirupan anu anjeun pikahoyong ogé perilaku anu anjeun ngarepkeun batur.

Nilai-nilai tiasa kalebet:

• kajujuran
• karep
• kasatiaan
• kreativitas
• kawani
• intél

Klarifikasi nilai-nilai ieu tiasa ngabantosan anjeun mastikeun yén anjeun hirup pikeun hirup kaluar. Upami anjeun henteu kantos nyéépkeun waktos pikeun ngajalajah naon prinsip anu anjeun anggap paling berharga, ngajantenkeun ieu bagian tina prosés pamanggihan diri anjeun tiasa ngagaduhan seueur manpaat.

Naroskeun ka diri nyalira

Nalika anjeun hoyong jawaban, mimitian ku sababaraha patarosan.

• Naha kuring ngalakukeun hal-hal anu kuring lakukeun?
• Naon anu ngadorong kuring?
• Naon anu kuring leungit?
• Naon jinis pangaruh pilihan abdi dina kahirupan anu kuring pikahoyong?

Teras, terapkeun patarosan ieu ka sadaya bidang kahirupan anjeun.

Teu karaos anjeun kedah gancang-gancang némbalan waleran. Kapendakan mandiri peryogi waktos, sareng paling ngabantosan pikeun taliti nimbangkeun réspon anjeun tibatan merhatikeun hal anu mimiti aya dina pipikiran.

Luhureun sadaya, jujur ​​ka diri sorangan. Upami anjeun henteu tiasa némbalan waleran anu saé, éta henteu hartosna anjeun parantos gagal. Tapi éta nunjukkeun yén sababaraha parobihan tiasa ngabantosan.

Diajar anu anyar

Diajar langkung saé upami diperlakukeun salaku prosés saumur hirup.

Upami anjeun kantos hoyong diajar langkung seueur perkawis khususna, luangkeun waktos pikeun diajar. Buku, manual, atanapi alat online tiasa ngajarkeun anjeun sakedik, utamina upami anjeun hoyong ngembangkeun katerampilan téknis atanapi diajar konsep sajarah atanapi ilmiah.

Aplikasi tiasa ngabantosan anjeun ngamimitian diajar naon-naon tina semedi kana basa asing, janten upami anjeun gaduh minat, maluruh - kamungkinan saé aya aplikasi atanapi halaman wéb gratis anu didaptarkeun.

Tungtungna, naha anjeun milih kelas, diajar ti batur di komunitas, atanapi ngajar diri sorangan katerampilan anyar, ngembangna élmu anjeun salawasna mangrupakeun tindakan anu bijaksana.

Simpen jurnal

Upami anjeun nyimpen jurnal di masa ngora, anjeun panginten émut kumaha éta ngabantosan anjeun ngajajah impian sareng émosina. Nyandak watek jurnalisme (atanapi blogging) deui tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngahubungi diri sareng diajar langkung seueur ngeunaan jalma anu anjeun kantos janten.

Jurnal tiasa ngabantosan muhasabah diri, tapi éta ogé tiasa ngagaduhan tujuan anu langkung praktis. Anjeun tiasa nganggo jurnal anjeun pikeun naroskeun ka diri nyalira sareng ngajawab aranjeunna, atanapi ngajalajah salah sahiji tip di luhur kalayan langkung jero.

Journaling ogé tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngalacak pola naon waé anu teras muncul dina kahirupan anjeun. Diajar langkung seueur ngeunaan pola anu henteu ngabantosan tiasa janten bagian penting dina prosés mendakan diri. Nalika anjeun terang naon anu henteu jalan, anjeun tiasa ngawitan ngalereskeunana.

Nulis sanés titik kuat anjeun? Éta henteu kunanaon. Kantun nyatet naon waé anu aya dina pipikiran tiasa ngagaduhan manpaat.

Upami anjeun langkung condong sacara artistik, buku catetan skétsa atanapi jinis jurnal seni sanésna ogé tiasa ngabantosan anjeun ngajajah émosi sareng tujuan. Kantun atur kalam kana kertas, bayangkeun masa depan idéal anjeun, sareng tingali naon anu bakal datang.

Anjeun ogé panginten hoyong nyobian "latihan batu nisan," téhnik anu dianggo dina psikoterapi. Éta ngalibatkeun nyerat naon anu paling penting pikeun anjeun sareng naon anu anjeun nangtungkeun - sareng, intina, naon anu anjeun pikahoyong dina batu nisan anjeun.

Ngobrol therapist a

Nalika prosés pamanggihan diri sigana luar biasa sareng anjeun henteu terang dimana ngamimitianna, terapi tiasa nyayogikeun rohangan anu aman pikeun kéngingkeun sababaraha pitunjuk anu welas.

Anjeun teu kedah ngalaman gejala kaséhatan méntal pikeun kauntungan tina dukungan profesional. Terapis ngabantosan jalma-jalma milah sababaraha jinis masalah, kalebet klarifikasi tujuan, parobihan karir, sareng masalah idéntitas.

Hoyong terang langkung seueur perkawis nyalira panginten henteu sapertos masalah anu cekap penting pikeun terapi, tapi upami anjeun asa setrés atanapi teu yakin, terapi leres-leres tiasa nguntungkeun.

Kieu kumaha ngamimitian.

Garis handap

Prosés mendakan diri katingalina béda-béda pikeun saha waé, tapi umumna sanés hal anu lumangsung sapeupeuting. Anjeun gaduh rada mimiti kusabab anjeun parantos terang sakedik tentang diri anjeun. Tapi tetep peryogi waktos sareng kasabaran, sapertos kenal sareng anu sanés.

Anjeun tanggel waler dina perjalanan, tapi tong asa sieun nyimpang tina jalur utama. Langkung seueur taneuh anu anjeun ngalangkungan penjelajahan diri, beuki anjeun bakal mendakan ngeunaan nyalira.