Hepatitis C: Tips Ngurus Diri

Eusina

• Efek samping ubar
• Bobo
• Gizi sareng diét
• Kaséhatan méntal
• Nyandak

Hepatitis C nyaéta virus anu nyababkeun peradangan dina ati. Pangobatan sering diresepkeun pikeun ngubaran virus. Jarang pikeun pangobatan ieu nyababkeun efek samping serius, tapi anjeun tiasa perhatoskeun sababaraha gejala hampang.

Aya sababaraha léngkah anu anjeun tiasa lakukeun pikeun ngabantosan anjeun ngalangkungan pangobatan. Maca ngeunaan efek samping anu anjeun tiasa alami sareng kumaha ngungkulanana.

Efek samping ubar

Sateuacanna, pangobatan utama anu digunakeun pikeun virus hépatitis C (HCV) nyaéta terapi interferon. Jenis terapi ieu henteu dianggo deui kusabab tingkat pangubaran anu lemah sareng sababaraha efek samping anu signifikan.

Pangobatan standar anyar anu diresepkeun pikeun inféksi HCV disebut antivirus langsung-lakonan (DAA). Pangobatan ieu épéktip pisan dina ngubaran sareng ngubaran inféksi. Sacara umum, aranjeunna henteu nyababkeun seueur efek samping. Efek samping anu kaalaman ku jalma relatif enteng.

Efek samping tina DAAs tiasa kalebet:

• insomnia
• seueul
• birit
• nyeri sirah
• kacapean

Bobo

Kéngingkeun bobo anu cekap penting pikeun tetep séhat sareng ngaraos raoseun salami pangobatan HCV. Hanjakalna, insomnia, atanapi sesah bobo, tiasa janten salah sahiji efek samping tina sababaraha pangobatan.

Upami anjeun ngalaman masalah murag atanapi tetep bobo, mimitian latihan kabiasaan bobo anu saé ieu:

• Bobo dina waktos anu sami sareng bangun dina waktos anu sami unggal dinten.
• Nyingkahan kafein, bako, sareng stimulan sanés.
• Jaga ruang bobo anjeun tiis.
• Latihan dina isuk-isuk mimiti atanapi telat soré, tapi henteu pas sateuacan bobo.

Pél bobo ogé tiasa ngabantosan. Ngobrol dokter anjeun sateuacan ngamimitian pangobatan bobo pikeun mastikeun teu aya interaksi anu dipikanyaho sareng pangobatan anu anjeun lakukeun.

Gizi sareng diét

Kaseueuran jalma anu ngagaduhan hépatitis C henteu kedah nuturkeun diet anu khusus, tapi tuang anu séhat bakal masihan anjeun énergi sareng ngabantosan anjeun ngaraos raoseun salami pangobatan.

Sababaraha pangobatan anu dianggo pikeun ngubaran hépatitis C tiasa nyababkeun anjeun leungit napsu atanapi ngaraos gering kana lambung.

Betah gejala ieu ku tips ieu:

• Tuang tuangeun alit atanapi cemilan unggal tilu dugi ka opat jam, sanaos anjeun henteu lapar. Sababaraha urang ngaraos kirang gering nalika "nyarumput" sadidinten tibatan nalika tuang tuangeun langkung ageung.
• Nganggo jalan-jalan sakedap sateuacan tuang. Éta tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngaraos lapar sareng kirang seueul.
• Ngalangkungan gajih, asin, atanapi tuang gula.
• Nyingkahan alkohol.

Kaséhatan méntal

Anjeun tiasa kalebetkeun nalika ngamimitian pangobatan HCV, sareng lumrah ngalaman perasaan sieun, sedih, atanapi ambek.

Tapi sababaraha pangobatan anu dianggo pikeun ngubaran hépatitis C tiasa ningkatkeun résiko anjeun numuwuhkeun perasaan ieu, ogé hariwang sareng déprési.

Balukar DAA dina déprési nalika pangobatan pikeun inféksi hépatitis C henteu jelas. Nanging, déprési biasana ningkat saatos réngsé kursus pangobatan.

Gejala déprési tiasa kalebet:

• ngaraos hanjelu, hariwang, jengkel, atanapi asa-asa
• kaleungitan minat kana hal-hal anu biasana anjeun pikaresep
• ngaraos teu aya artos atanapi salah
• mindahkeun laun ti biasana atanapi sesah kanggo cicing waé
• kacape pisan atanapi kurang tanaga
• mikiran maot atanapi bunuh diri

Upami anjeun ngagaduhan gejala déprési anu henteu ngaleungit saatos dua minggu, ngobrol sareng dokter anjeun. Éta tiasa nyarankeun nyandak pangobatan antidepresan atanapi nyarios sareng therapist terlatih.

Dokter anjeun ogé tiasa nyarankeun kelompok dukungan hépatitis C dimana anjeun tiasa ngobrol sareng jalma sanés anu ngalangkungan pangobatan. Sababaraha grup pendukung pendak sacara langsung, sedengkeun anu sanésna pendak online.

Nyandak

Nalika anjeun ngamimitian ngubaran hépatitis C, penting pikeun jaga kaséhatan méntal sareng fisik anjeun. Sababaraha léngkah saderhana kalebet tuangeun diet anu séhat, kéngingkeun bobo anu saé, sareng nyarios sareng dokter ngeunaan masalah kaséhatan méntal anu anjeun tiasa alami. Henteu janten masalah naon waé gejala anu anjeun alami, émut yén aya cara pikeun méréskeunana.