Trimester Kadua Kadua: Gain Gain sareng Parobihan Anu Lain

Eusina

• Naon paningkatan beurat anu kuring ngarepkeun dina trimester kadua?
• Parobihan kulit naon anu kuring ngarepkeun dina trimester kadua?
• Tanda regang
• Linea nigra
• Melasma
• Naon teu ngarareunah anu kuring ngarepkeun dina trimester kadua?
• Nyeri ligamén buleud
• Urat varikos
• Kram suku
• Pusing
• Gusi getih atanapi irung
• Naon pandanganana?

Trimester kadua

Triméter kadua kakandungan dimimitian dina minggu ka 13 sareng dugi ka minggu 28. Triméter kadua ngagaduhan bagian anu teu saé, tapi dokter nganggap éta mangrupikeun waktos ngirangan seueul sareng énergi anu langkung ageung.

Naon paningkatan beurat anu kuring ngarepkeun dina trimester kadua?

Dina awal trimester kadua, orok anjeun beuratna ampir 1,5 ons. Nalika anjeun ngahontal tungtung trimester ieu, aranjeunna bakal beuratna ampir 2 pon. Éta seueur kamekaran dina sababaraha sasih. Tingkat kamekaran ngan bakal ningkat dina trimester anjeun salajengna.

Kanaékan beurat orok anjeun bakal ngabalukarkeun kanaékan beurat anjeun nyalira. Awak anjeun bakal teraskeun ningkatkeun getih sareng volume cairan anjeun, anu nambihan beurat awak. Moal lami deui, anjeun bakal mimiti ngaraosan orok anjeun ngalih.

Jumlah beurat anu anjeun tiasa ngarepkeun nalika trimester kadua bakal bénten-bénten dumasar kana beurat sateuacan kakandungan anjeun. Dokter anjeun kedah ngitung indéks jisim awak anjeun (BMI) mimiti kakandungan anjeun. Dumasar kana BMI anjeun, dokter anjeun tiasa ngira-ngira sabaraha beurat anu anjeun kedah pikagaduh. Numutkeun ka Institute of Medicine, awéwé anu:

• underweight, atanapi gaduh BMI handapeun 18.5, kedah kéngingkeun 28-40 pon
• beurat normal, atanapi gaduh BMI antara 18.5-24.9, kedah kéngingkeun 25-35 pon
• kaleuwihan beurat, atanapi gaduh BMI antara 25-29,9, kedah kéngingkeun 15-25 pon
• obesitas, atanapi gaduh BMI langkung ti 30, kedah kéngingkeun 11-20 pon

Upami anjeun gering pisan dina trimester munggaran anjeun kakandungan, anjeun panginten tiasa kaleungitan beurat atanapi beurat awak panginten tetep sami. Anjeun tiasa nambihan beurat dina trimester kadua pikeun ngimbangan karugian ieu.

Dokter anjeun bakal ngabeuratkeun anjeun sareng memperkirakan beurat orok anjeun ku unggal kunjungan bulanan. Tanya aranjeunna upami anjeun prihatin anjeun kéngingkeun beurat teuing atanapi sakedik beurat.

Parobihan kulit naon anu kuring ngarepkeun dina trimester kadua?

Triméter kadua tiasa ngahasilkeun sababaraha parobihan dina kulit anjeun. Anjeun panginten aya kapanasaraneun naon anu normal sareng naon anu henteu. Ieu sababaraha conto parobihan umum anu lumangsung nalika trimester kadua anjeun.

Tanda regang

Nalika beuteung anjeun teras-terasan ngalegaan dina trimester kadua, anjeun tiasa ngamimitian merhatikeun sababaraha tanda manteng. Ieu mangrupikeun daérah dimana beuteung anjeun tumuh langkung gancang tibatan kulit anjeun anu tiasa ngajaga. Hasilna, kulitna ngala cai rada sareng tanda manteng didamel. Anjeun kamungkinan bakal ningali éta dina beuteung anjeun sareng payudara anjeun. Daérah ieu ngagedéan pangageungna nalika kakandungan.

Henteu unggal indung-ka-bakal ngagaduhan tanda manteng, tapi seueur anu henteu. Rupa-rupa krim ngaku ngirangan tanda manteng, tapi éta henteu acan kabuktosan. Tapi aranjeunna tiasa, ngadamel kulit anjeun kirang peurih. Nyingkahan paningkatan beurat badan nalika trimester kadua anjeun ogé tiasa ngabantosan ngirangan kajadian manteng. Ngobrol dokter anjeun upami anjeun prihatin anjeun ngagaduhan seueur beurat.

Saatos anjeun ngalahirkeun, tanda manteng anjeun sigana bakal mimiti luntur. Nanging, tiasa sesah pikeun ngaleungitkeun aranjeunna.

Linea nigra

Linea nigra, atanapi garis poék, sering muncul dina trimester kadua anjeun kakandungan, biasana sakitar lima bulan. Ieu garis poék, biasana coklat anu ngalir tina tombol beuteung anjeun ka pelvis anjeun. Sababaraha awéwé ogé ngagaduhan garis di luhur tombol beuteung. Garis poék disababkeun ku plasénta nyiptakeun langkung seueur hormon. Ieu hormon anu sami anu ogé tiasa nyababkeun melasma sareng ngajantenkeun pentil anjeun langkung poék.

Melasma

Melasma ogé katelah "topeng kakandungan." Éta gejala sanés anu pakait sareng paningkatan jumlah éstrogén sareng progesteron. Ieu nyababkeun awak nyieun langkung melanin, pigmén coklat. Salaku tambahan kana linea nigra, anjeun ogé tiasa perhatoskeun tambalan kulit coklat atanapi kulit poék dina ramo anjeun.

Kakandungan ngajadikeun anjeun khususna peka sun. Anjeun kedah nganggo tabir surya sareng SPF 15 atanapi langkung ageung dina ramo anjeun sateuacan ka luar. Ieu tiasa nyegah melasma tina parah nalika anjeun reuneuh. Dokter henteu biasana nyarankeun ngubaran melasma. Kanggo kaseueuran awéwé, éta ngaleungit saatos ngalahirkeun.

Dokter anjeun tiasa nulis resep pangobatan topical pikeun ngébréhkeun daérah pigmén upami melasma anjeun henteu musna saatos anjeun ngalahirkeun. Salawasna ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan kaamanan ngagunakeun barang-barang topikal ieu sareng nyusuan.

Naon teu ngarareunah anu kuring ngarepkeun dina trimester kadua?

Nambahkeun 15 pon beurat dina tilu bulan tiasa nyababkeun ningkat ngarareunah, khususna dina tonggong anjeun. Beuteung anjeun anu tumuh ogé tiasa nempatkeun setrés tambahan dina tonggong anjeun.

Cara pikeun ngirangan nyeri punggung handap anu patali sareng trimester kadua kalebet:

• bobo di beulah kénca anjeun sareng bantal antara suku anjeun
• nyingkahan ngangkat barang beurat
• nyingkahan sapatu jangkung luhur
• linggih dina korsi anu ngadukung sareng lempeng-didukung
• ngajaga sikep anu hadé sabisana
• meunang pijet kakandungan
• oléskeun panas atanapi tiis dina paningkatan 10-menit dina tonggong anjeun

Nyeri ligamén buleud

Ligamen buleud ngadukung rahim, sareng manjang nalika rahim tumuh. Ligamén ngontrak ku cara anu sami sareng otot. Nalika ligamén ieu dibentang ti kakandungan, naon waé anu ngajantenkeun aranjeunna ngontrak gancang tiasa nyababkeun nyeri. Tindakan anu ngajantenkeun ligamén ieu kontrak gancang kalebet:

• nangtung gancang
• batuk
• seuri
• wahangan

Ngarobih posisi lalaunan atanapi flexing anjeun hips anjeun sateuacan batuk atanapi wahangan tiasa ngabantosan nyeri ieu. Anjeun ngan ukur kedah ngaraos nyeri ieu sababaraha detik. Telepon dokter anjeun upami nyeri ieu parna atanapi upami éta tahan sababaraha menit.

Urat varikos

Ditambahkeun beurat ogé tiasa nyababkeun nyeri suku sareng varises. Rahim anjeun anu tumuh nempatkeun tekanan tambahan kana urat ageung anu ngumbara kana suku, disebatna vena cava. Nalika rahim ngadorong teuing kana véna cava, varises tiasa ngabentuk. Ieu urat anu katénjo dina suku anu sakapeung tiasa ngajantenkeun nangtung teu raoseun.

Cara anjeun tiasa ngagentoskeun urat varikos anu nyeri diantarana:

• propping suku anjeun nepi sabisana
• nyingkahan bobo dina tonggong anjeun, anu nempatkeun tekanan tambahan kana cava vena anjeun
• ngagem selang pangrojong, anu ngamajukeun aliran getih deui tina suku anjeun
• nyingkahan linggih sareng suku anjeun meuntas
• manjang suku anjeun sering

Salawasna parios ka dokter pikeun mastikeun yén henteu aya alesan anjeun henteu kedah nganggo selang pangrojong. Ogé, hayu dokter anjeun terang upami urat varikos nyababkeun anjeun nyeri pisan yén anjeun ngagaduhan masalah jalan-jalan.

Kram suku

Kram kaki biasana aya dina kakandungan sareng sering kajadian nalika wengi. Upami anjeun ngembangkeun kram kaki, regangkeun otot. Anjeun tiasa nyegah keram payun ku:

• tetep aktip
• nginum seueur cairan
• manjang otot anak sapi anjeun sateuacan bobo

Pusing

Nalika kakandungan, saluran getih anjeun ngalegaan. Ieu nyababkeun tekanan getih anjeun turun. Kadang tekanan darah anjeun tiasa turun teuing sareng anjeun panginten mulai pusing. Tetep hidrasi sareng ngagolér di sisi kénca anjeun tiasa ngabantosan anjeun ngatur pusing.

Gusi getih atanapi irung

Ngaronjat hormon tiasa ningkatkeun résiko perdarahan nalika trimester kadua. Anjeun ogé ngagaduhan langkung seueur getih anu ngalir kana awak anjeun. Hasilna, anjeun tiasa ngalaman ningkat perdarahan. Pendarahan ieu tiasa lumangsung dina irung anjeun kusabab pembengkakan saluran napas. Anjeun tiasa ogé perhatoskeun dengkur sareng ningkat kamacetan.

Cara pikeun ngagentos atanapi ngirangan irung kalebet:

• nyingkahan haseup kadua
• engapan dina uap tina vaporizer atanapi pancuran panas
• nempatkeun anduk haneut sareng beueus kana ramo anjeun

Anjeun ogé tiasa perhatoskeun sababaraha getih dina sikat huntu anjeun nalika sikat huntu. Volume getih anu ningkat tiasa nyababkeun gusi anjeun janten langkung lemes sareng langkung rentan ka pendarahan. Anjeun panginten hoyong nganggo sikat huntu anu langkung lemes nalika kakandungan. Entong nyerah kana rutinitas gigi anjeun, tapi. Sikat sareng flossing masih penting pisan. Anjeun tiasa ngobrol sareng dokter gigi upami anjeun prihatin permén karét anjeun getihan teuing.

Naon pandanganana?

Trimester kadua nyaéta waktos nalika kakandungan anjeun karaos langkung nyata. Anjeun bakal mimiti raos orok anjeun ngalih. Anjeun ogé bakal ngamimitian némbongan hamil ka dunya luar. Sedengkeun trimester kadua ngagaduhan bagian tina teu raoseun, aya seueur cara pikeun ngirangan nyeri.