Naon anu Nyababkeun Kulit Sallow sareng Kumaha Éta Diubaran?

Eusina

• Naon bentukna kulit sallow?
• 1. Anémia
• 2. Kakurangan vitamin
• 3. ngaroko
• 4. Dehidrasi
• 5. setrés
• 5. Kurang bobo
• 6. Goréng perawatan kulit
• Iraha ningali dokter anjeun

Naon ari kulit sallow?

Kulit sallow ngarujuk kana kulit anu parantos leungit tina kulit alami. Nalika ieu kajantenan, kulit anjeun tiasa nembongan konéng atanapi coklat dina nada, utamina dina raut anjeun.

Nalika kulit anjeun umurna, wajar pikeun perhatosan kanaékan kagaringan, keriput, sareng ipis. Tapi kulit anu leueur sanés tanda alami sepuh - éta ngagaduhan sabab éksternal.

Terus maca pikeun diajar langkung seueur ngeunaan naon anu aya di tukangeun kulit anjeun anu sallow sareng naon anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ningkatkeun kulitna.

Naon bentukna kulit sallow?

Kulit anjeun diwangun ku dua komponén: dermis sareng épidermis.

Dermis mangrupikeun lapisan anu paling jero. Éta jawab kakuatan kulit anjeun sareng élastisitas.

Épidermis mangrupikeun lapisan luhur. Éta terus-terusan ngabarukeun nyalira ku hédkeun sél kulit lami sareng nyiptakeun anu anyar. Prosés ieu biasana ngabutuhkeun sabulan.

Sakali anjeun ngamimitian pangobatan, butuh waktu hiji dugi ka dua bulan sateuacan anjeun ningali pamutahiran dina kulit anu leueur.

1. Anémia

Anémia lumangsung nalika sél getih beureum anjeun henteu nyiptakeun cukup oksigén pikeun pangiriman kana sésa-sésa awak anjeun. Upami awak anjeun henteu kéngingkeun oksigén cekap, anjeun panginten langkung capé sareng lemes. Éta ogé tiasa nyandak tol kana kulit anjeun ku ngajantenkeun warna na bulak atanapi konéng.

Anemia akut biasana dibéréskeun ku kéngingkeun langkung beusi sareng vitamin B-12 dina tuangeun. Dokter anjeun tiasa nyarankeun suplemén upami anjeun henteu tiasa cekap nutrisi ieu ngalangkungan diét nyalira.

Anémia kronis dianggap langkung serius, sabab éta sering dikaitkeun sareng kaayaan kaséhatan anu kaayaan. Ieu kalebet panyakit ginjal atanapi panyakit otoimun. Dina kasus ieu, dokter anjeun bakal damel sareng anjeun pikeun ngubaran kaayaan anu janten kaayaan. Anémia sareng gejala na tina kulit sallow kedahna direngsekeun pas kaayaan anu aya dina kaayaan terkendali.

2. Kakurangan vitamin

Nalika anjeun mikir ngeunaan tuangeun anu séhat, perhatian anjeun utamina tiasa dikaitkeun sareng leungitna beurat atanapi pangropéa. Nanging, diét anjeun ogé katingali dina kulit anjeun. Nalika anjeun henteu tuang tuangeun nutrisi anu cekap, kulit anjeun tiasa janten lemek kana waktos. Ieu kusabab sél kulit henteu kéngingkeun nutrisi anu diperyogikeun pikeun tetep séhat.

Vitamin tangtu, sapertos vitamin C, ogé penting pikeun bertindak salaku tameng ngalawan unsur lingkungan sapertos polusi.

Sababaraha kakurangan anu paling umum anu mangaruhan kulit kalebet:

• vitamin A, anu aya dina buah jeruk sareng sayuran, sapertos wortel sareng labu butternut
• vitamin B-12, anu aya dina daging sareng séréal benteng
• vitamin C, anu aya dina tuangeun pepelakan, sapertos buah jeruk sareng brokoli
• vitamin E, anu aya dina kacang sareng minyak nabati
• vitamin K, anu aya dina buah beri sareng sayuran héjo poék

Konci pikeun ngabéréskeun kakurangan vitamin nyaéta tuang rupa-rupa kadaharan - langkung saé dumasar tutuwuhan. Upami anjeun masih ngagaduhan kulit sallow saatos sababaraha minggu, parios ka dokter pikeun ningali naha suplemén vitamin tiasa pas pikeun anjeun.

3. ngaroko

Roko ngarugikeun kulit anjeun sabab ngagancangkeun prosés sepuh. Salaku conto, haseup bako ngirangan kolagén, anu mangrupikeun bahan jawab kulitna anu lemes sareng lemes. Roko ogé nyegah kulit anjeun kéngingkeun cukup oksigén, anu tiasa nyababkeun garing. Salaku tambahan pikeun némbongan sallow, kulit anjeun tiasa janten kusam sareng keriput dina waktosna.

Produk lirén tiasa ngabantosan anjeun lirén ngaroko secara laun. Seueur produk over-the-counter ngandung sakedik nikotin anu turun tina waktos janten anjeun henteu kedah kaluar kalkun tiis.

Masih, American Academy of Dermatology (AAD) nyarankeun yén anjeun lirén nganggo produk bako. Sakali anjeun ngalakukeun, anjeun bakal aya bewara kulit anu langkung séhat.

4. Dehidrasi

Cai penting pikeun ngajaga awak anjeun terhidrasi - khususna kulit anjeun. Masih, aya sababaraha inpormasi anu bentrok ngeunaan pangaruh tina nginum cai sareng kulit anjeun ngalawan cai panahan asup kulit anjeun kalayan pelembab.

Panaliti henteu yakin naha nginum cai tambahan tiasa mangaruhan kana hidrasi kulit. Janten sanaos nginum cai anu cekap penting pikeun hidrasi kulit sacara umum, nginum tambahan moal ngahasilkeun bédana upami anjeun parantos nginum cai sacara rutin. Kanggo hasil anu pangsaéna, pastikeun nginum dalapan gelas cai unggal dinten.

Émut yén henteu sadaya inuman sami. Minuman berkafein, sapertos kopi, tiasa ngeringkeun kulit. Alkohol panginten mangrupikeun penjahat anu paling garing dina kulit, sahingga kulit katingali déhidrasi sareng sallow kana waktos.

5. setrés

Setrés tiasa nyandak korban dina awak anjeun dina sababaraha cara, tina paningkatan tekanan darah sareng paningkatan beurat kana kulit garing sareng garing. Kulit anjeun sacara téknis mangrupikeun organ panggedéna dina awak anjeun, sareng setrés sering manifés nyalira di dieu sateuacan mangaruhan bagian awak anjeun anu sanés.

Setrés kronis nimbulkeun paling bahaya sajauh kulit sallow prihatin. Ieu disababkeun ku karusakan anu ditimbulkeun ku paningkatan kontinyu dina hormon kortisol.

Demi kulit anjeun (sareng kaséhatan anjeun sacara umum), manajemén setrés kedahna diperyogikeun. Anjeun tiasa tiasa ngaleungitkeun sababaraha setrés ku:

• tapa unggal dinten, sanaos ngan lima menit dina hiji waktos
• olahraga sapopoé
• tetep hubungan sareng babaturan sareng kulawarga
• ngadelegasikan tugas ka batur sahingga anjeun tiasa gaduh langkung seueur waktos pikeun investasi dina kabiasaan séhat

5. Kurang bobo

Sapeupeuting teu sare kadang teu nyababkeun kulit garing. Nanging, upami anjeun henteu cekap bobo sacara konsisten, kulit anjeun moal ngagaduhan nutrisi anu diperyogikeun pikeun tetep terhidrasi sareng séhat. Kana waktosna, kakurangan bobo bakal nyababkeun kulit garing.

Pikeun kaséhatan sacara umum, anjeun kedah waé saré tujuh dugi salapan jam unggal wengi. Kulit anjeun bakal nguntungkeun bobo anu hadé.

Upami anjeun sesah bobo sakantenan ieu, pertimbangkeun sababaraha tip anu ngabantuan pikeun masihan anjeun istirahat wengi anu anjeun peryogikeun:

• Bobo sareng bobo dina waktos anu sami unggal dinten - kalebet akhir minggu.
• Nyingkahan sadayana éléktronika sajam atanapi dua sateuacan bobo.
• Coba kagiatan sayah sateuacan bobo, sapertos mandi haneut, tapa, atanapi maca.
• Nyingkahan tuangeun beurat telat wengi.
• Turunkeun konsumsi kafein, sareng cobian ulah nginum kopi atanapi téh saatos tuang siang.

6. Goréng perawatan kulit

Kabiasaan perawatan kulit anu goréng ogé tiasa nyiptakeun kulit anu leueur. Sedengkeun sababaraha épékna jangka panjang, sapertos paparan panonpoé anu teras-terasan, anu sanés tiasa janten katingali langsung.

Pikeun nyegah atanapi ngabenerkeun kulit anu leueur, perhatoskeun kabiasaan perawatan kulit sadidinten ieu:

Ngumbah ramo dua kali sapoé. Anjeun panginten tiasa ngumbah deui raray saatos olahraga. Nyeuseuh raray anu konsisten ngaleungitkeun kokotor, minyak, baktéri, makeup, sareng polusi tina kulit anjeun. A nyeuseuh creamy atanapi basis gel langkung pikaresep, sabab éta moal ngairitasi kulit anjeun nalika dianggo rutin.

Sok teraskeun sareng pelembab. Ieu mangrupikeun panghalang pikeun néwak cai dina ramo anjeun sahingga tetep hidrasi. Nalika kulit anjeun gaduh cai anu cekap, éta katingalina kirang garing. Pastikeun pikeun milih pelembab anu diluyukeun sareng jinis kulit anjeun: Krim tiasa dianggo saé pikeun kulit garing, sedengkeun losion anu langkung entong paling saé pikeun campuran sareng jinis kulit berminyak.

Éksploitasi saminggu sakali. Ieu ngabantosan prosés perputaran sél kulit sahingga kulit anjeun katingali langkung bercahya. Anjeun bakal perhatoskeun épék langsung saatos prosésna.

Anggo tabir surya unggal dinten. AAD nyarankeun tabir surya sahenteuna 30 SPF.

Milih makeup anu ramah kulit. Sapertos produk perawatan kulit, henteu sadaya jinis makeup diciptakeun sami. Ieu henteu hartosna anjeun kedah mésér produk kelas paling mahal sareng kelas profesional di ditu, tapi anjeun kedah biasa maca labél produk.

Mimiti, dandanan anjeun kedah bébas minyak sareng henteu nampi, janten henteu bakiak pori-pori atanapi nyababkeun sél kulit paéh anu kaleuleuwihi akumulasi. Anjeun tiasa ogé nganggap makeup anu ngandung vitamin, sapertos vitamin A sareng C, kanggo tambahan cahaya.

Iraha ningali dokter anjeun

Ngabéréskeun kulit anu sallow sanés prosés anu lumangsung sapeupeuting. Anjeun kamungkinan bakal nguntungkeun manpaat dina opat dugi ka dalapan minggu saatos sél kulit anjeun parantos ngalangkungan prosés perputaran alami.

Upami anjeun henteu ningali paningkatan dina hiji atanapi dua bulan, parios kalayan ahli médis atanapi ahli dermatologis anjeun. Aranjeunna tiasa mariksa kaayaan naon waé anu kaayaan sareng mamatahan anjeun ngeunaan léngkah salajengna.