Influencer Ngajalankeun Ieu Hayang Anjeun Nyaho yén Éta * Éta * Kamungkinan Kuciwa Latihan

Eusina

• Review pikeun

Angkatkeun tangan anjeun upami anjeun parantos ningali mantra motivasi sapertos "henteu aya alesan" atanapi "hiji-hijina latihan anu goréng nyaéta anu anjeun henteu ngalakukeun" pangeusi feed Instagram anjeun. Dulur, leres ?! Nya, Ali Feller, blogger di balik Ali on the Run (sareng podcast kalayan nami anu sami), aya di dieu pikeun ngingetan yén bari sadayana peryogi dorongan anu hadé sakaligus pikeun turun tina dipan, ogé penting pikeun ngadangukeun awak anjeun sareng sadar yén maksa nyalira damel henteu salawasna ideu pangalusna. (Patali: 7 Tanda Anjeun Sacara Penting Kedah Dinten Sésana)

Dina tulisan Instagram, Feller dibuka ngeunaan kumaha anjeunna nembé ampir maksa dirina pikeun ngaji sanajan awakna henteu siap-siap. "Pas kuring dugi ka [taman], kuring terang yén jalanna moal kajantenan," nyeratna. "Kuring nyobian sababaraha kali, tapi éta henteu pernah raos saé."

Feller sanés asing dina perasaan éta sareng ngawartosan Wangunna kumaha manehna geus spent sakabeh hirupna ngadorong awakna ka wates na. "Mangtaun-taun, kuring ngomong sorangan éta dengekeun awak kuring, sarta yén naon awak kuring miharep éta jumlah brutal latihan, "nyebutkeun manéhna. "Ieu seemed kawas éta naon dulur ieu lakukeun. Sareng sadayana janten langkung gancang, langkung séhat, sareng katingalina langkung séhat. Ku kituna, kuring nuturkeun. Latihan kuring langkung lami, dinten istirahat langkung jarang-sareng kuring bakal ngaliwat jaman anu langkung gancang atanapi langkung pas. "

Tapi strategi éta sumping sareng set efek samping na. "Kuring janten parah parah, sareng kuring dugi ka titik dimana sadayana nyeri," saur anjeunna. "Kuring pernah bener geus tangtu tatu, untungna. Taya fractures stress, euweuh cimata, euweuh tendinitis. Tapi kuring ached, sarta awak kuring capé, sarta tinimbang sabenerna dengekeun jeung mundur, abdi tetep jalan. Ieu nu nyurung ". (Patali: Kumaha Cedera Diajar Kuring Éta Henteu Aya Anu Lepat Ku Ngajalankeun Jarak Jauh Langkung Pondok)

Butuh sababaraha panginget pikeun Feller pikeun tungtungna sadar yén pendekatan ieu kabugaran henteu damang. "Sababaraha taun ka pengker, kuring nuju latihan pikeun maraton kadua, sareng kuring ngalaman percikan sinar goréng," saur anjeunna. "Unggal léngkah ngajantenkeun héran kuring nyeri sareng nyeri, tapi kuring tetep lumpat, sareng bakal ngeureunkeun unggal sababaraha suku dugi ka manteng. Ieu henteu séhat! Tapi rencana latihan anu maha kawasa kuring nyarioskeun ngaji 6 mil dinten éta, janten kuring leres. Abdi émut ka bumi , mikir, "Kuring kaduhung kana latihan éta." Dina waktos sanés, kuring lumpat nalika kaserang demam, sareng éta atosan ditata pikeun kuring poé. Kuring kuciwa latihan éta,-sareng éta henteu kunanaon. Kuring diajar tina éta. "

Janten nalika awak Feller henteu tiasa ngajalankeun sabtu minggu katukang, anjeunna tungtungna ngadangukeun. "Upami kuring parantos ngajalankeun akhir minggu ieu nalika teu raoseun kanggo awak kuring, sigana kuring bakal nyéépkeun sakumna akhir minggu dina nyeri," saur anjeunna. "Sabalikna, kuring milampah jalan-jalan, tiasa ngudag sobat dalit, ngaraos pikaresepeun, sareng sanggup nyéépkeun waktos sésa di sabtu minggu, moro apartemen, sareng nyandak anak anjing kuring ngojay." (Patalian: Kumaha Cara Nganggo Dinten Istirahat Pamulihan Aktif pikeun Ngamaksimalkeun Latihan anjeun)

Dina ahir poé, Feller hoyong anjeun terang yén sanaos tekanan anu anjeun raoskeun ti rerencangan atanapi ti Instagram, éta nyaeta Memang mungkin pikeun kuciwa latihan-sareng masihan waktos awak anjeun pulih mangrupikeun alesan anu langkung saé pikeun ngaleungitkeun kesang anjeun. "Éta gampang pisan pikeun kajebak dina motivasi konstan sareng hustle média sosial," saur anjeunna. "Sigana kawas dulur, utamana dina #MotivationMonday atanapi #WorkoutWednesday, crushing eta unggal poé tunggal. Tapi lamun pikir anjeun bisa jadi kudu sapoé sésana, Anjeun meureun ngalakukeun ". (Patali: Kumaha Kuring Diajar Ngaharepkeun Poe Sisa)

Feller nyebutkeun yén ayeuna, manéhna geus diwangun poé sésana kana rencana latihan nya pikeun méré waktu awakna cageur. Upami aya nanaon, dinten-ayeuna pareum ngawenangkeun anjeunna hustle langkung keras dina dinten-dinten anjeunna damel-anu langkung penting dina jangka panjang. "Anjeun teu bade meunang gajih atanapi mangtaun beurat pikeun nyokot sapoé kaluar gawe kaluar-atawa malah dua poé, atawa saminggu," nyebutkeun manéhna. "Kuring terang seueur awéwé anu nolak dinten istirahat kusabab aranjeunna resep aktip, sareng kuring meunang. Kuring ogé. Kuring paling bagja nalika kuring nuju pindah. Tapi kuring ogé nganggap hal anu henteu seueur jalma henteu hoyong ngaku nyaéta aranjeunna sieun aranjeunna bakal kéngingkeun atanapi ngaraos gajih upami henteu damel sadidinten-sareng éta henteu réalistis. " (Poé Sésana P.S. Kedah Ngeunaan Pamulihan Aktip, Sanés Linggih Dina Pantun Anjeun Henteu Nganggur)

"Anjeun terang iraha anjeun tiasa nambihan beurat?" manehna nambahan. "Nalika anjeun damel diri pisan janten cilaka sareng kedah nyandak bulan tina kagiatan fisik naon waé. Candak dinten janten anjeun teu kedah nyandak sababaraha bulan. Anjeun bakal cageur."

Urang teu bisa satuju deui.

Review pikeun