Latihan Butt Rita Ora Bakal Ngajantenkeun Hayang Candak Sidang Késang Salajengna Di Luar

Eusina

• Review pikeun

Bulan kamari, Rita Ora ngabagi selfie post-workout di Instagram kalayan tulisan "keep moving," sareng anjeunna sigana hirup ku naséhatna nyalira. Akhir-akhir ieu, penyanyi tetep aktip ku jalan-jalan, yoga, Pilates, sareng latihan Zoom anu dipimpin ku palatih, ngabagi pembaruan sareng 16 juta + pengikut na di sapanjang jalan. Panganyarna nya? Sesi latihan imah (non-virtual). (Patalian: Kumaha Rita Ora Ngarobih Rarancang Latihan sareng Daharna)

Palatih Ora, Ciara Madden ngeposkeun pidéo tina sési dina carita Instagram na. Duaan ngamangpaatkeun sababaraha cuaca cerah ku latihan luar anu ngahijikeun latihan butut sareng pingping pingping.

Dina salah sahiji pidéo éta, Ora ngalakukeun angkat pulsa dina opat kaléng, gerakan anu nargétkeun glutes. Ora ogé ngalakukeun dua variasi jongkok: Mimiti, anjeunna ngadorong pulsa jongko dumbbell, anu dianggo glutes, hamstrings, quads, sareng inti. Teras, pikeun unsur kardio anu ditambihan, Ora ngalakukeun TRX squats jump-in-and-out. Gerakan plyometric nguatkeun suku sareng glutes sareng nambihan kakuatan. (Patalian: Kumaha Selebriti Ngajaga Latihanna Salila Pandémik Coronavirus)

Pikeun latihanna, Ora nganggo salah sahiji merek baju aktifna, Lululemon. Anjeunna nganggo Lululemon Free to Be Bra Wild (Mésér Éta, $ 48, lululemon.com), lampu, késang, baju keren anu tiasa dicarioskeun anu ditilik ku pengulas henteu ngan ukur raoseun tapi pikaresepeun ogé. Ora nyapasangkeun kutang sareng baju legging Lululemon Align Pant biru-kulawu (Mésér, $ 98, lululemon.com), pilihan anu lemes-lemes anu disebat "legging anu sampurna pikeun kasempetan naon waé" ku para pembeli Lululemon.

Pikeun ngalengkepan tampilan anu hadé anu raoseunana, Ora nganggo cap baseball Cher sareng Adidas bodas ku Stella McCartney UltraBoost x Parley Running Shoes, sneaker rajutan anu didamel ku benang anu didamel tina plastik laut anu didaur. Pasangan pasti dijualna, tapi aranjeunna masih siap-siap dina warna hideung (Mésér Éta, $ 275, farfetch.com). (Patali: Barang-barang Lululemon ieu Boga ulasan Palanggan Pangsaéna)

Pos Ora mangrupikeun pangéling yén latihan di bumi sanés kedah janten di- latihan di imah. Upami anjeun milarian cara pikeun ngajaga latihan anjeun tetep pikaresepeun nalika anjeun henteu di gim, anjeun tiasa nyobian sababaraha latihanna sareng kéngingkeun hawa seger sakedik nalika anjeun nuju di dinya.

Review pikeun