5 Tip Anu Ngabantosan Kuring Nganapigasi Krisis Utama dina 20an Kuring

Eusina

• Nyuhungkeun bantosan - sareng khusus
• Ngahijikeun apdet kasehatan anjeun
• Kasabaran mangrupikeun sahabat anjeun
• Milarian bantosan propésional
• Diajar nampi yén hirup moal pernah sami
• Krisis nganapigasi henteu pernah gampang, tapi ngagaduhan alat anu pas pikeun ngatasi tiasa ngabantosan

Saatos ngagaduhan kanker otak dina 27 taun, ieu anu ngabantosan kuring pikeun ngungkulan.

Nalika anjeun anom, gampang karaos teu éléh. Kanyataan panyakit sareng tragedi tiasa sigana jauh, tiasa tapi teu diarepkeun.

Éta dugi, tanpa peringatan, garis éta ujug-ujug handapeun sampéan anjeun, sareng anjeun mendakan diri anjeun henteu daék ngaléos ka sisi sanésna.

Éta tiasa lumangsung gancang sareng acak sakumaha éta. Sahenteuna éta pikeun kuring.

Sababaraha bulan saatos kuring umur 27 taun, kuring didiagnosa kaserang jenis kanker otak agrésip anu disebut anaplastic astrocytoma. Tumor kelas 3 (tina 4) anu dikaluarkeun tina uteuk kuring dipendakan saatos kuring ngadukung MRI penjelajah, sanaos sababaraha dokter nyarioskeun yén prihatin kuring henteu pantes.

Ti dinten kuring nampi hasilna, anu nunjukkeun massa ukuran bola golf dina lobus parietal katuhu kuring, kana laporan patologis anu nuturkeun kraniotomi pikeun ngaleungitkeun tumor, hirup abdi lebur tina umur 20-an anu ngalangkungan sakola lulusan pikeun saha waé anu kaserang kanker, merjuangkeun nyawana.

Dina sababaraha bulan ti saprak diagnosis kuring, kuring parantos nguntungkeun pikeun nonton sababaraha batur anu kuring resep ngaliwat transformasi anu pikareueuseun sorangan. Kuring parantos ngempelkeun telepon kana sob anu teu disangka-sangka sareng ngupingkeun carita krisis énggal anu parantos rata sareng babaturan kuring anu caket, anu sadayana yuswa 20-an.

Sareng kuring parantos aya nalika urang lalaunan ngangkat diri urang deui.

Dina hudangna ieu, janten jelas kuring kumaha saeutik persiapan urang pikeun 20-hal pikeun barang anu leres-leres nyeri, utamina dina sababaraha taun mimiti teu sakola.

Paguron luhur henteu ngajarkeun kelas naon anu kedah dilakukeun bari pasangan anjeun atanapi sobat dalit atanapi dulur anjeun ngalaksanakeun bedah anu aranjeunna henteu tiasa salamet. Pangetahuan ngeunaan naon anu kedah dilakukeun nalika krisis pencét sering diajar jalan anu sesah: ngalangkungan cobaan sareng kasalahan sareng pangalaman anu hirup.

Nanging aya tindakan anu tiasa urang laksanakeun, cara urang tiasa silih bantosan, sareng hal-hal anu ngajantenkeun teu kaampeuh sakedik langkung gampil napigasi.

Salaku ahli anyar anu hoream dina dunya salamet tina krisis dina umur 20-an, kuring parantos ngumpulkeun sababaraha hal anu ngabantosan kuring ngalangkungan dinten-dinten anu paling parah.

Nyuhungkeun bantosan - sareng khusus

Sakumaha atra ieu disada, nyuhungkeun bantosan ti réréncangan sareng kulawarga dina jalur musibah panginten mangrupikeun hal paling sesah pikeun dilakukeun.

Pribadi, ngantep jalma ngabantosan kuring sesah. Malah dina dinten-dinten kuring nuju teu bergerak ku seueul anu diinduksi ku kemo, kuring masih sering nyobian ngalakukeun éta nyalira. Tapi candak ti kuring; éta gé ngajantenkeun anjeun kamana waé.

Batur kantos nyarios ka kuring, di tengah kuring protés ngabantosan, yén nalika musibah narajang sareng jalma-jalma hoyong ngabantosan, éta sapertos hadiah pikeun aranjeunna sapertos ka anjeun ngantepkeun aranjeunna. Sugan hiji-hijina hal anu saé ngeunaan krisis nyaéta kumaha jelas janten jalma-jalma anu anjeun resep pisan bogoh ka anjeun sareng hoyong ngabantosan anjeun dina waktos anu paling parah.

Ogé, nalika nyuhungkeun bantosan, penting pikeun janten sakumaha jéntré. Naha anjeun peryogi bantosan dina transportasi ka sareng ti rumah sakit? Piaraan atanapi perawatan budak? Batur pikeun ngabersihan apartemen anjeun nalika anjeun angkat ka janji dokter? Kuring parantos mendakan yén nyuhungkeun tuang anu dikirimkeun ka kuring parantos janten salah sahiji seueur pamundut anu ngabantosan ti saprak diagnosis mah.

Hayu jalma terang, teras ngantep éta ngalakukeun padamelan.

Ngatur teratur Situs wéb sapertos Give InKind, CaringBridge, Meal Train, sareng Lotsa Helping Hands tiasa janten alat anu hadé pikeun daptar naon anu anjeun peryogikeun sareng urang ngatur di sakurilingna. Sareng tong sieun utusan tugas ngadamel situs atanapi halaman ka batur.

Ngahijikeun apdet kasehatan anjeun

Nalika batur gering atanapi cilaka, umum pikeun jalma anu paling caket ka aranjeunna hoyong terang naon anu lumangsung sareng kumaha kaayaan aranjeunna dina unggal dinten. Tapi pikeun jalma anu kedah komunikasi sadaya hal anu penting, ieu tiasa nyapekeun sareng sesah.

Kuring mendakan yén kuring sering hariwang Abdi hilap ngawartosan jalma penting dina kahirupan kuring nalika aya kajadian anu ageung, sareng ngaraos dirasa salah ku tugas ngetikkeun deui atanapi nyarioskeun deui apdet anu paling anyar dina perawatan, diagnosis, sareng ramalan kuring.

Mimiti, aya anu nyarankeun kuring ngadamel grup Facebook anu ditutup pikeun nginpokeun sareng ngamutahirkeun jalma di sapanjang jalan. Ngalangkungan grup ieu anu babaturan sareng kulawarga tiasa maca pembaruan dina dinten genep jam craniotomy kuring, sareng saatos kuring berjuang pikeun pulih di ICU.

Nalika sababaraha bulan parantos kalangkung, éta janten tempat dimana kuring tiasa ngagungkeun prestasi sareng komunitas kuring (sapertos bérés genep minggu radiasi!) Sareng tetep tetep mutahir dina beja pangénggalna tanpa kedah ngawartosan ka unggal jalma.

Saluareun Facebook Facebook sanés hiji-hijina cara pikeun ngantepkeun jalma anu anjeun resep terang kumaha kaayaan anjeun. Anjeun ogé tiasa nyetél daptar email, blog, atanapi akun Instagram. Paduli anu mana anu anjeun pilih, anjeun ogé tiasa ngagaduhan batur anu ngabantosan anjeun pikeun ngajaga ieu.

Kasabaran mangrupikeun sahabat anjeun

Naha anjeun nuju ngalangkungan tantangan kaséhatan anjeun nyalira, ningali batur bajoang pikeun cageur tina kajadian bencana, atanapi di jero parung duka anu aya hubunganana sareng maot sareng karugian, anu sabar bakal nyalametkeun anjeun unggal waktos.

Hésé pisan ditampi. Tapi sakumaha gancangna hal-hal anu ngalir dina saat-saat krisis, éta ogé mindahkeun nyeri laun.

Di rumah sakit sareng di pamulihan, sering aya waktos anu panjang dimana teu aya anu robih. Ieu tiasa ngareureuwas. Sanaos langkung gampang nyariosna tibatan dipigawe, kuring mendakan kasabaran tiasa dihontal ngalangkungan sababaraha cara, diantarana:

• nyandak istirahat
• latihan napas jero
• nyerat sabaraha parantos robih
• ngamungkinkeun diri anjeun ngaraos sadayana perasaan ageung sareng hanjelu
• ngaku yén hal-hal bakal robih sareng robih ngalangkungan waktos (sanaos ngan ukur dina tambihan alit)

Milarian bantosan propésional

Sanaos kulawarga sareng réréncangan tiasa seueur ngabantosan dina nawiskeun pangrojong, éta sami penting pikeun milarian batur anu dikaluarkeun tina bunderan jero anjeun anu tiasa ngabantosan anjeun nganapigasi krisis ieu dina tingkat anu langkung jero.

Naha "pitulung propésional" mangrupikeun ahli terapi, psikiatrik, atanapi mentor agama atanapi spiritual, mendakan jalma anu khusus kana naon anu anjeun peryogikeun pikeun salamet tina pangalaman anjeun ayeuna.

Grup pendukung ogé luar biasa. Milarian jalma anu ngartos persis naon anu anjeun alami penting pisan. Éta tiasa nawiskeun rasa henteu nyalira dina perjalanan ieu.

Tingali ka padamel sosial atanapi pusat perawatan kanggo inpormasi ngeunaan dimana mendakan kelompok pendukung. Upami anjeun henteu mendakan, ngadamel salah sahiji jalma anu anjeun pendakan ngalangkungan pangalaman anjeun atanapi dina internét. Entong lirén milarian dukungan. Émut: Anjeun pantes éta.

Milarian bantosan anu pas pikeun anjeunUpami anjeun resep nyarios sareng ahli kaséhatan méntal, parios pituduh ieu:

• Sadayana Ngeunaan Sumber Daya Kaséhatan Méntal
• Kumaha kéngingkeun Terapi Terjangkau

Diajar nampi yén hirup moal pernah sami

Sedengkeun urang panginten ngabantah sentimen ieu sareng ngalawan sareng sadayana urang kedah nyarios "moal janten hal pikeun kuring," kaleresan, saatos krisis, sadayana robih.

Pikeun kuring, kuring kedah ngantep program grad anu kuring resep.

Abdi kaleungitan rambut.

Kuring kedah nyerah waktos sareng kabébasan kuring pikeun ngubaran sapopoé.

Sareng kuring bakal salamina hirup sareng émutan ICU sareng dinten kuring nguping diagnosis kuring.

Tapi aya lapisan pérak pikeun sadayana ieu: Henteu sadaya parobihan pasti goréng. Kanggo sababaraha jalma, aranjeunna diajar hal-hal ngeunaan dirina, jalma anu dipikacinta, atanapi komunitasna anu panginten henteu diarepkeun.

Kuring henteu kantos ngaraos ngadukung sapertos ayeuna, atanapi sakumaha kabeneran hirup. Hayu duanana leres: Kuciwa, ngagorowok sareng ngagorowok teras pencét hal-hal. Tapi ogé perhatoskeun kumaha saéna aya. Perhatikeun hal-hal leutik, momen-momen suka bungah anu indah anu teras-teras nembus ka unggal dinten anu pikareueuseun, bari tetep ngantepkeun diri anjeun ngamuk yén krisis ieu aya pisan.

Krisis nganapigasi henteu pernah gampang, tapi ngagaduhan alat anu pas pikeun ngatasi tiasa ngabantosan

Nalika ngeunaan ngalaman krisis, teu aya jalan kaluarna tapi ngalangkungan, sakumaha paribasa.

Sareng sanaos henteu aya diantara urang anu leres-leres siap pikeun musibat pikeun mogok, henteu paduli naha urang 27 atanapi 72, éta ngabantuan ngagaduhan sababaraha alat dina gudang senjata pikeun ngabantosan kami dina waktos-waktos anu sesah ieu.

Caroline Catlin mangrupikeun seniman, aktivis, sareng buruh kaséhatan méntal. Anjeunna resep ucing, permén haseum, sareng empati. Anjeun tiasa mendakan anjeunna dina halaman wéb na.