Nyaho résiko kaséhatan binaraga

Eusina

• Résiko kaséhatan utama binaraga

Prakték binaraga awak ngagaduhan seueur résiko kaséhatan anu kalebet laceration otot, urat sareng ligamén kusabab overtraining, salian hiperténsi, disregulasi hormonal sareng kanker ginjal atanapi ati kusabab panggunaan hormon sapertos Winstrol sareng GH, sareng stéroid anabolik.

Binaraga dicirikeun ku gaya hirup dimana jalma éta ngalatih hésé unggal dinten, narékahan langkung ti 3 jam sapoé, dina milarian ngaduruk gajih dugi ka minimum kamungkinan sareng pangartian otot anu pangageungna, ngajantenkeun bentuk fisik na salaku jalma anu paling berotot anu henteu katingalina ngagaduhan gajih dina awakna. Salaku tambahan, kipas binaraga sering ilubiung dina kajawaraan pikeun nunjukkeun awakna ngaliwatan pose anu paling pamer otot-patung keras aranjeunna.

Prakték ieu tiasa dituturkeun ku lalaki sareng awéwé sareng meryogikeun seueur dédikasi kumargi salian ti latihan beurat anu sengit, anjeun kedah nyandak suplemén pikeun kéngingkeun langkung seueur massa otot sapertos BCAA sareng Glutamine, sareng seueur anu nyandak stéroid anabolik, sanaos henteu saé pilihan pikeun kaséhatan sareng aranjeunna kedah nuturkeun pola dahar anu beunghar protéin sareng gajih rendah, unggal dinten salami bulan anu panjang, anu peryogi dédikasi sareng dédikasi.

Pariksa: Naon Anabolik sareng naon pikeun

Résiko kaséhatan utama binaraga

Perawatan anu kaleuleuwihi kalayan bentuk fisik anu sampurna mangrupikeun tujuan utamina kahirupan pikeun binaragawan sareng ngahontal awak impianana, kipas ieu tiasa ngadamel pilihan anu kirang séhat, ngarusak kasihatanna, ngembangkeun anémia sareng kakurangan nutrisi.

Dinten sateuacan pertandingan, binaragawan tiasa lirén nyandak uyah, nginum diuretik sareng henteu nginum cai, namung inuman isotonik janten 'garing' sareng ngirangan konsentrasi cai dina jaringan interstitial, ningkatkeun deui otot.

Résiko kaséhatan utama binaraga kaasup:

Tingkat gajih awak déwasa séhat anu henteu ngagaduhan lipatan lemak lokal nyaéta 18%, tapi, binaragawan ngatur ngan ukur ngahontal 3 atanapi 5%, anu bahaya pisan pikeun kaséhatan. Kusabab awéwé sacara alami kirang gaduh otot tibatan lalaki, aranjeunna condong nyandak stéroid anabolik langkung, hormon sareng diuretik pikeun ngamajukeun tumuh otot, anu ngajantenkeun awéwé langkung rentan kana résiko gaya hirup ieu.

Maka, sabalikna tina naon anu dianggap populér salaku atlit kompetisi binaraga atanapi olahraga sanés sanés pilihan anu séhat kusabab intensitas latihan, suplemén sareng tuangeun, sanaos penting pisan pikeun ngahontal tujuan janten juara, panginten sanés janten pilihan anu pangsaéna pikeun kaséhatan jangka panjang.