Kumaha Ngalakukeun Hormone Penggantian Héjo dina Ménopause

Eusina

• Tutuwuhan ubar pikeun ngagantian hormon alami
• 1. Hérbal St Christopher (Cimicifuga racemosa)
• 2. Tangkal Kasucian (Vitex agnus-castus)
• 3. Agripalma (Leonurus jantung)
• 4. Singa Suku (Alchemilla vulgaris)
• 5. ginseng Siberia (Eleutherococcus senticosus)
• 6. buah beri hideung (Morus Nigra L.) 
• 7. ngahémat (Salvia officinalis)
• Langkung Tip kanggo Menopause Tenang

Strategi anu saé pikeun ngalakukeun penggantian hormon sacara alami dina ménopause nyaéta sacara rutin ngonsumsi tuang sapertos kécap, siki rami sareng ubi. Kedele ngirangan résiko osteoporosis sareng kanker payudara, flaxseed ngabantosan pikeun ngirangan gejala PMS, samentawis ubi-ubi anu saé pikeun merangan pembengkakan sareng ingetan cairan, kaayaan umum dina tahap kahirupan ieu.

Bentuk ngagantian alam anu sanésna nyaéta ngalangkungan suplemén diét sapertos kécap létithin atanapi kécap isoflavone anu épéktipna aman sareng kabuktosan, ngabantosan awéwé pikeun langkung raoseun nalika climacteric dugi ka mimiti ménopause. Tingali kumaha ngagunakeun liséin kécap.

Tutuwuhan ubar pikeun ngagantian hormon alami

Ieu mangrupikeun 5 pepelakan anu tiasa manpaat pikeun merangan gejala pikaresepeun ménopause:

1. Hérbal St Christopher (Cimicifuga racemosa)

Tutuwuhan ieu dipikaterang ngabantuan ngagentos keram menstruasi sabab anti radang, anti spasmodik sareng ngandung fitokestrogén, tapi henteu kedah dianggo dina waktos anu sami sareng tamoxifen.

Kumaha cara ngagunakeun: Tambihkeun 1 séndok daun garing dina 180 ml cai ngagolak. Ngadeg salami 3 menit, saring sareng haneutkeun.

2. Tangkal Kasucian (Vitex agnus-castus)

Malikkeun kasaimbangan hormonal, ngalaksanakeun handapeun kelenjar hipofisis sareng ningkatkeun produksi progesteron tapi henteu kedah dianggo nalika nganggo bromocriptine.

Kumaha cara ngagunakeun:Tambihkeun 1 séndok kembang dina 200 ml cai ngagolak. Nangtung 5 menit, saring sareng haneutkeun.

3. Agripalma (Leonurus jantung)

Tutuwuhan ieu mangrupikeun emenagog sahingga matak ngamudahkeun tumiba menstruasi sahingga berpotensi abortif sareng henteu kedah dianggo bisi disangka kakandungan. Éta ogé ngajagi jantung sareng ngagaduhan sipat tenang sareng santai, tapi éta henteu kedah dianggo nalika nginum obat anti radang antipsikotik sareng non-stéroid.

Kumaha cara ngagunakeun: Tambihkeun 2 sendok (kopi) tina ramuan garing dina 180 ml cai ngagolak. Ngadeg 5 menit, saring sareng haneutkeun.

4. Singa Suku (Alchemilla vulgaris)

Éfisién pikeun ngeureunkeun haid anu beurat, anu pikeun seueur awéwé ilahar dina waktos klimakterik, sareng tiasa digabungkeun sareng pepelakan sanés sapertos Angelica Cina (Dong quai) sareng Cohosh-hideung pikeun épék langkung gancang.

Kumaha cara ngagunakeun: Tambihkeun 1 séndok daun dandelion garing dina 180 ml cai ngagolak. Galur saatos 5 menit sareng haneut.

5. ginseng Siberia (Eleutherococcus senticosus)

Ngabantosan ngajaga suasana haté anu saé, antidepresan sareng ngabantosan deui libido anu leungit, salian ti éta tutuwuhan ieu ngabantosan awéwé pikeun adaptasi sareng parobahan hormon, ngirangan setrés sareng ningkatkeun énergi.

Kumaha cara ngagunakeun: Kulub 1 cm tina akar dina 200 ml cai. Galur saatos 5 menit sareng haneut.

6. buah beri hideung (Morus Nigra L.) 

Daun murbei ngabantosan merangan gejala menopaus, utamina ngalawan hot flashes, sabab ngandung fitokestrogens anu ngirangan osilasi hormon dina saluran getih.

Kumaha cara ngagunakeun: Kulub 5 daun mulberry dina 500 ml cai. Galur saatos 5 menit sareng haneut.

7. ngahémat (Salvia officinalis)

Utamana dituduhkeun pikeun merangan hot flashes dina ménopause sabab ngabantosan dina koréksi tingkat hormon, épéktip sareng lumayan ditolerir ku awak.

Kumaha cara ngagunakeun: Tambihkeun 10 g daun garing dina 1 liter cai ngagolak. Galur saatos 10 menit teras haneut.

Langkung Tip kanggo Menopause Tenang

Lalajo pidéo na: