4 Pangubaran Bumi pikeun Torticollis

Eusina

• 1. Pasang komprés panas kana beuheung
• 2. Ngalakukeun pijet beuheung
• 3. Regangan otot beuheung
• 4. Candak sayah otot

Nempatkeun komprés panas kana beuheung, masihan urut, manjang otot sareng nyandak rélaxasi otot mangrupikeun 4 cara anu béda pikeun ngubaran beuheung anu kaku di bumi.Kaopat pangobatan ieu silih lengkepan sareng ngabantosan nyageurkeun torticollis langkung gancang, sareng tiasa manpaat pikeun meredihkeun kanyeri sareng teu ngarareunah.

Torticollis disababkeun ku kekejangan otot anu ngajantenkeun teu mungkin pikeun jalma éta ngarobah beuheung na ti sisi ka sisi. Sigana beuheung nyangkut sareng nyeri moal ngaleungit, tapi nuturkeun 4 léngkah ieu mangrupikeun pangobatan di bumi anu saé:

1. Pasang komprés panas kana beuheung

Ubar bumi anu saé pikeun beuheung anu kaku nyaéta nerapkeun komprési haneut kana beuheung, ngantep éta jalan sababaraha menit. Panas bakal ngirangan nyeri sareng spasm otot, ningkatkeun sirkulasi getih di daérah éta, ngagampangkeun penyembuhan torticollis. Pikeun komprési:

Bahan-bahanna

• 2 gelas béas atah
• 1 sarung bantal leutik

Modeu persiapan

Tempatkeun sisikian nasi di jero sarung bantal sareng dasi, ngadamel buntelan. Gelombang mikro dina kakuatan sedeng sakitar 3 menit haneut. Teras lebetkeun iket haneut ieu kana beuheung anjeun sareng ngantepkeun sahenteuna 20 menit.

2. Ngalakukeun pijet beuheung

Nalika nyoplokkeun kebat haneut, nempatkeun sakedik pelembab dina panangan anjeun sareng urut bagian anu nyeri tina beuheung anjeun ku sakedik tekanan, pencét daérah éta nganggo ujung jari anjeun. Upami tiasa, tanyakeun ka anu sanés pikeun ngurut anjeun. Krim atanapi bahkan salep arnica ogé tiasa dianggo pikeun nyepetkeun pamulihan. Kieu kumaha ngadamel salep arnica anu hébat di bumi.

3. Regangan otot beuheung

Puterkeun sirah kana hiji sisi sareng anu sanésna sareng mawa gado kana taktak, tapi teras-teras ngahargaan wates nyeri, tapi upami beuheung anu kaku tetep langkung ti 5 dinten, konsultasi sareng fisioterapis tiasa manpaat. Pidéo ieu ngagaduhan latihan manjang anu tiasa dituduhkeun, tapi anjeun kedah salawasna ngahargaan watesan nyeri sareng ulah maksakeun beuheung supados henteu nganyenyeri rasa nyeri sareng ngarareunah:

4. Candak sayah otot

Nyandak ubar rélaxasi otot, sapertos Cyclobenzaprine Hydrochloride atanapi Baclofen, ogé mangrupikeun cara anu saé pikeun merangan nyeri sareng kejang otot, nyageurkeun beuheung kaku langkung gancang.

Jinis ubar ieu tiasa dipésér di apoték tanpa resép, tapi saenyana éta obat kedah dianggo ku naséhat ahli kaséhatan sapertos apotéker sabab ngagaduhan efek samping sareng kontérapikasi anu kedah dihormat.

Tingali ubar sanés anu tiasa dianggo pikeun ngubaran beuheung anu kaku.