Ubar bumi pikeun nyegah stroke

Eusina

• Tip anu sanés pikeun nyegah stroke

Ubar bumi anu hébat pikeun nyegah stroke, anu sacara ilmiah disebut stroke, sareng masalah kardiovaskular anu sanés nyaéta ngonsumsi tipung terong sacara teratur sabab ngabantosan nurunkeun tingkat gajih dina getih, nyegah panyumbatan arteri ku gumpalan atanapi kaleuwihan gajih.

Nanging, térong ogé tiasa didahar pindang, dipanggang atanapi dina bentuk jus, tapi tipung ieu sigana langkung gampil dianggo sabab henteu ngarobih rasa tuangeun, sareng tiasa dianggo lami-lami, tanpa kontéksipikasi.

Bahan-bahanna

• 1 térong

Modeu persiapan

Iris terong teras lebetkeun kana oven kanggo dipanggang dugi ka garing pisan. Teras sambel terong dina adun, dugi ka janten bubuk. Disarankeun ngonsumsi 2 séndok tipung terong sapoé, 1 dina tuang siang sareng anu sanés nalika tuang, ditaburan di luhur piring tuang atanapi dicampur dina jus, contona.

Tip anu sanés pikeun nyegah stroke

Pikeun ningkatkeun épék mangpaat tina tipung terong, ogé penting pikeun jaga-jaga sapertos:

• Cegah konsumsi katuangan goreng sareng gajih tinggi sapertos mentega, margarin, daging babi, sosis, daging beureum sareng ham;
• Masihan langkung resep kana konsumsi sayuran, salad sareng buah,
• Cegah teuing tuangeun;
• Nyingkahan inuman lemes sareng inuman alkohol sareng
• Olahraga rutin.

Nuturkeun tips ieu penting pikeun nyingkahan koléstérol tinggi sareng hiperténsi, anu mangrupikeun faktor résiko stroke.