10 ubar bumi pikeun pencernaan anu goréng

Eusina

• 1. Mint téa
• 2. Bilberry tea
• 3. Teh Veronica
• 4. Fénnel tea
• 5. Jus apel
• 6. Calamus téa
• 7. Jus nanas nganggo pepaya
• 8. Jeruk nipis
• 9. Teh jukut jeruk nipis
• 10. Téh Kunyit

Sababaraha pangobatan bumi anu paling saé pikeun pencernaan anu goréng nyaéta mint, bilberry sareng veronica teas, tapi jeruk nipis sareng jus apel ogé tiasa seueur kapaké sabab ngajantenkeun pencernaan langkung gampang sareng ngagentos ngarareunah.

Salaku tambahan, nyandak areng tiasa ngabantosan awak pikeun ngaleungitkeun gas sareng racun anu akumulasi, sareng tiasa janten solusi anu saé pikeun anu ogé ngalaman burping sareng beuteung anu tetep.

Janten, sababaraha teas anu hébat pikeun merangan pencernaan anu goréng nyaéta:

1. Mint téa

Teh mint mangrupikeun stimulan lambung alami, anu ngabantosan ngirangan perasaan beuteung lengkep sareng ngaleungitkeun gejala pencernaan anu goréng.

Bahan-bahanna

• 1 séndok téh daun garing atanapi garing;
• 1 gelas cai ngagolak.

Modeu persiapan

Tambahkeun mint dina cangkir cai anu ngagolak sareng ngantep 5 menit, saring sareng inuman saatosna.

2. Bilberry tea

Teh Boldo ngarangsang sistem pencernaan sareng ngagaduhan sipat anu ngabantosan pikeun detoksifikasi awak, nyayogikeun panyawat tina masalah pencernaan sareng peujit anu goréng.

Bahan-bahanna

• 1 séndok daun bilberry;
• 1 liter cai.

Modeu persiapan

Tempatkeun daun bilberry dina pot sareng 1 liter cai, sareng biarkan kulub sababaraha menit, saatos mendingan, tapis sareng nginum.

Upami pencernaan anu goréng sering, disarankeun yén téh dikonsumsi sateuacan sareng saatos tuang.

3. Teh Veronica

Teh Veronica ngagaduhan sipat pencernaan anu ngabantosan pencernaan, sajaba ti ngirangan ngarareunah disababkeun ku tuangeun burih.

Bahan-bahanna

• 500 ml cai;
• 15 gram daun veronica.

Modeu persiapan

Simpen bahanna kana kulub salami 10 menit dina panci. Panutup sareng antepkeun, teras saring. Anjeun kedah nginum cangkir sateuacan tuangeun utama sareng dugi ka 3 dugi 4 gelas sadinten.

4. Fénnel tea

Sipat téa adas mantuan pikeun merangan pencernaan anu goréng, sabab éta ngirangan produksi gas lambung anu nyababkeun sensasi teu ngarareunah.

Bahan-bahanna

• 1 séndok siki adas;
• 1 gelas cai ngagolak.

Modeu persiapan

Tambahkeun siki dina cangkir cai ngagolak sareng antosan sababaraha menit. Nalika haneut, saring sareng inum salajengna.

5. Jus apel

Ubar anu sanés anu saé pikeun nyerna sareng gas anu laun nyaéta nginum jus apel anu disiapkeun ku cai hérang, sabab apel ngagaduhan zat anu disebut pektin, anu kontak sareng cai ngabentuk hiji jenis gél di sakitar lambung, sahingga ngaleungitkeun ngarareunah. Tina pencernaan anu goréng.

Bahan-bahanna

• 2 apel;
• 50 ml cai hérang.

Modeu persiapan

Kocok 2 apel dina adun, tanpa nambihan cai, teras saring sareng campur 50 ml cai hérang.

Jus ieu épéktip pisan pikeun ngabantosan pencernaan, utamina tina seueur gajih atanapi tuangeun lada. Nanging, upami gejala nyerna goréng sering, disarankeun konsultasi ka ahli gastroenterologi pikeun mariksa kasihatan sistem pencernaan.

6. Calamus téa

Calamus mangrupikeun pepelakan ubar anu dituduhkeun pikeun kasus pencernaan, belching, kembung, kaleungitan napsu sareng raos tina beuteung dina burih, kusabab kalem sareng pencernaan na.

Bahan-bahanna

• 2 séndok téh kalamus;
• 1 liter cai.

Modeu persiapan

Tempatkeun 2 séndok cumi kana panci kalayan 1 liter cai, sareng tinggaleun dina seuneu dugi ka cai ngagolak, saatos waktos éta, angkat tina panas sareng bijilna ditutupan salami 10 menit. Galur sareng siap dikonsumsi.

7. Jus nanas nganggo pepaya

Jus nanas nganggo betik mangrupikeun ubar bumi anu saé pikeun pencernaan anu goréng kusabab buah ieu ngagaduhan sipat anu mempermudah pencernaan. Nanas pikeun beunghar bromelain, énzim anu ningkatkeun fungsi sistem pencernaan, sareng pepaya, kusabab ngagaduhan zat anu disebut papain, anu ngarangsang gerakan usus, mempermudah pengusiran tai.

Bahan-bahanna

• 3 keureut nanas;
• 2 keureut pepaya;
• 1 gelas cai;
• 1 séndok ragi bir.

Modeu persiapan

Simpen sadaya bahan dina campuran sareng sambel dugi campuran homogen kabentuk, saring sareng inum langsung saatosna.

8. Jeruk nipis

Jus jeruk nipis tiasa dianggo salaku ubar bumi pikeun pencernaan anu goréng, sabab éta salaku panyeuseuh hipu pikeun burih sareng peujit, ngirangan ngarareunah lambung.

Bahan-bahanna

• Satengah lemon;
• 200 ml cai;
• Satengah séndok madu.

Modeu persiapan

Tambahkeun sadaya bahan dina adun sareng gaul rata, saatos prosedur ieu jus na siap diinum.

Pikeun merangan pencernaan ogé penting pikeun nyapek tuangeun ogé, henteu kedah tuang gancang teuing atanapi nginum teuing cairan nalika tuang.

9. Teh jukut jeruk nipis

Harta antispasmodic tina séréh nyegah kontraksi lambung, anu nganyenyerikeun pencernaanna goréng, sajaba ngagaduhan fungsi anu menenangkan sareng analgesik, anu tiasa ngaraoskeun ngarareunah dina sababaraha menit.

Bahan-bahanna

• 1 séndok téh daun serai dicincang;
• 1 gelas cai.

Modeu persiapan

Tempatkeun bahan dina panci sareng kulub sakedik sababaraha menit. Maka anjeun kedah nyaring sareng nginum téh pas saatos nyiapkeunana, tanpa nambihan gula.

Disarankeun nyandak sajumlah leutik téh ieu unggal 15 atanapi 20 menit, nyingkahan konsumsi katuangan anu sanés dugi gejala pencernaan anu goréng parantos ngaleungit.

Teh jukut jeruk nipis henteu kedah dicandak nalika kakandungan sabab tiasa ngarugikeun orok. Ubar bumi anu saé pikeun nyerna goréng nalika kakandungan nyaéta tuang apel atanapi pir, teu aya kontétransi pikeun buah-buahan ieu.

10. Téh Kunyit

Turmeric mangrupikeun stoma, anu langkung milih pencernaan lambung sareng stimulan fungsi pencernaan peujit sahingga tiasa ngabantosan pikeun ngirangan gejala pencernaan anu goréng.

Bahan-bahanna

• 1,5g tina kunyit;
• 150ml cai.

Modeu persiapan

Kunyit kedah dibawa kana seuneu pikeun ngagolak ku cai, sabab ngalangkungan prosés ieu disebat dekok yén sipat ubar na diekstraksi. Saatos dikulub, tèh kedah saring sareng dikonsumsi 2 dugi 3 kali sapoé.