7 pangobatan bumi pangsaéna pikeun kaleuwihan gas

Eusina

• 1. Fénnel tea
• 3. Jahé
• 4. Teh balsem lemon
• 5. Teh Chamomile
• 6. Angelica root téh
• 7. Latihan ngaleungitkeun gas

Pangubaran bumi mangrupikeun pilihan alami anu saé pikeun ngirangan kaleuwihan gas sareng ngirangan ngarareunah beuteung. Kaseueuran ubar ieu dianggo ku ningkatkeun fungsi lambung sareng peujit, anu ngajantenkeun najis langkung jelas, nyegah pembentukan sareng akumulasi gas.

Salian ti pangobatan di bumi, ogé penting pikeun tuang séhat sareng olahraga sacara teratur, kusabab ieu ngabantosan kaséhatan sistem gastrointestinal, ngirangan pembentukan gas. Salaku tambahan, konsumsi probiotik, naha dina bentuk suplemén atanapi tuangeun, ogé kedah janten prakték sadidinten, sabab éta ngabantosan peujit ku baktéri anu hadé anu ngajagi kasihatan peujit sareng ngirangan pembentukan gas.

Kieu kumaha nyandak probiotik pikeun ningkatkeun kaséhatan usus.

1. Fénnel tea

Teh Peppermint gaduh flavonoid anu sigana tiasa ngahambat tindakan sél mast, anu mangrupikeun sél sistem imun anu aya dina jumlah anu seueur dina peujit sareng anu sigana nyumbang kana pembentukan gas.

Tutuwuhan ieu ogé ngagaduhan tindakan anti spasmodic, anu ngirangan kejang peujit, ngaregepkeun ngarareunah.

Bahan-bahanna

• 1 séndok daun garing atanapi 3 séndok daun mint seger;
• 1 gelas cai ngagolak.

Modeu persiapan

Tambihkeun daun mint kana cangkir cai anu ngagolak, tutup sareng antepkeun salami 10 menit. Teras saring, antepkeun haneut na nginum 3 dugi 4 kali sapoé.

3. Jahé

Jahé mangrupikeun akar anu ngagaduhan sababaraha sipat ubar, anu dianggo pikeun ngubaran seueur masalah dina ubar tradisional. Nyatana, akar ieu ogé tiasa dianggo pikeun ngubaran kaleuwihan gas, sabab mempermudah fungsi peujit, ngirangan kejang dina tembok peujit sareng ngubaran peradangan alit anu tiasa nganyenyerikeun pembentukan gas.

Bahan-bahanna

• 1 cm tina akar jahé;
• 1 gelas cai ngagolak.

Kumaha cara ngagunakeunana

Angkat mesék akar jahé teras potong-potong. Teras, lebetkeun kana cangkir nganggo cai ngagolak sareng ngantepkeun 5 menit. Tungtungna, saring, pasangkeun haneut sareng inum 3 dugi 4 kali sapoé.

4. Teh balsem lemon

Lemon balm mangrupikeun pepelakan anu seueur dianggo ku ubar tradisional, khususna pikeun ngabantosan masalah anu aya hubunganana sareng sistem gastrointestinal. Sareng nyatana sigana tiasa ngirangan sagala rupa ngarareunah dina tingkat lambung sareng peujit, kalebet kaleuwihan gas.

Salaku tambahan, balm lemon mangrupikeun bagian tina kulawarga peppermint sareng tiasa ngabagi kauntungan anu sami pikeun merangan gas usus.

Bahan-bahanna

• 1 séndok daun lemon balm garing;
• 1 gelas cai ngagolak.

Modeu persiapan

Simpen balm lemon dina cangkir nganggo cai ngagolak sareng ngantep éta nangtung salami 10 menit. Teras saring, antepkeun haneut na nginum sahenteuna 3 dugi 4 kali sapoé.

5. Teh Chamomile

Chamomile mangrupikeun pepelakan anu sacara tradisional dianggo pikeun ngubaran masalah lambung sareng ngagentos ngarareunah tina saluruh sistem pencernaan. Numutkeun kana panilitian, tutuwuhan ieu nembongan nyegah munculna maag sareng peradangan dina sistem pencernaan, anu ogé nyegah munculna gas.

Salaku tambahan, téh chamomile ngagaduhan aksi anu tenang, anu ngabantosan ngirangan ngarareunah anu disababkeun ku beuteung beuteung.

Bahan-bahanna

• 1 séndok chamomile garing;
• 1 gelas cai ngagolak.

Modeu persiapan

Tempatkeun kembang chamomile dina cangkir sareng cai ngagolak sareng ngantep 5 dugi 10 menit. Teras saring, antepkeun haneut na nginum 3 dugi 4 kali sapoé.

6. Angelica root téh

Angelica mangrupikeun pepelakan ubar anu ngagaduhan tindakan pencernaan anu kuat, sabab ngarangsang produksi jus lambung anu ningkatkeun pencernaan. Salaku tambahan, éta ogé ngabantosan pikeun ngubaran kabebeng ku ngagaduhan tindakan pangaturan kana gerakan usus, anu ngamungkinkeun pikeun ngirangan akumulasi gas.

Bahan-bahanna

• 1 séndok tina akar angelica garing;
• 1 gelas cai ngagolak.

Modeu persiapan

Tempatkeun bahanna dina cangkir cai anu ngagolak sareng ngantep salami 5 menit. Teras saring, biarkan haneut sareng inum saatos tuang.

7. Latihan ngaleungitkeun gas

Latihan anu hadé pikeun ngabantosan ngaleungitkeun gas peujit nyaéta neken daérah beuteung sapertos gambar dina gambar di handap ieu, kusabab ieu ngabantosan ngaleungitkeun gas-gas, ngagentos ngarareunah.

Latihan diwangun ku ngagolér dina tonggong anjeun, ngabengkokkeun suku anjeun sareng mencétan kana beuteung anjeun. Latihan ieu kedah diulang 10 kali dina urutan.

Salaku tambahan pikeun nginum teas sareng ngalaksanakeun latihan ieu, disarankeun nginum seueur cai, jalan-jalan atanapi siklus sareng tuang tuangeun anu beunghar serat, sapertos sayuran, buah sareng daun héjo poék nalika aranjeunna ngabantosan ngadalikeun pembentukan gas dina peujit . Pikeun ningkatkeun pangaruhna sareng ngirangan kembung langkung gancang, urang kedah nyingkahan tuangeun pasta, roti sareng tuangeun anu amis, anu dipikaterang nyababkeun gas, ogé inuman alkohol sareng minuman bergas.

Pariksa tip nutrisi pikeun ngaleungitkeun gas: