Reflexology suku: naon éta, naon éta pikeun sareng kumaha cara ngalakukeun éta

Eusina

• Kanggo naon
• Kumaha carana ngalakukeun téknikna

Reflexology Foot mangrupikeun jinis réfléksi anu panglobana dianggo sareng diwangun ku nerapkeun tekanan kana titik dina sampéan pikeun nyaimbangkeun énergi awak sareng nyegah timbulna panyakit sareng masalah kaséhatan. Reflexology mangrupikeun jenis terapi kompleméntér, anu dilakukeun ku répléksoterapis, anu nalungtik titik réfléks awak sareng ujung saraf anu aya dina suku, leungeun, irung, sirah sareng ceuli.

Normalna, répléksoterapis mencét sababaraha daérah suku sareng jempolna, milari henteu saimbang tanaga anu tiasa dibuktikeun ku sensitipitas dina titik atanapi sensasi keusik handapeun kulit. Saatos mendakan poin henteu saimbangna, terapis masihan urut leutik anu ngarangsang prosés penyembuhan alami daérah anu katarajang.

Kanggo naon

Foot reflexology mangrupikeun teknik dimana tekenan propésional, dina cara anu terkendali, nunjuk kana suku anu ngandung ujung saraf sareng anu saluyu sareng sagala rupa organ awak. Janten, ku ngarangsang penghentian ieu, prosés penyembuhan diri langkung dipikaresep, salian ti kanaékan kanaékan produksi nitrat oksida, mangrupikeun sanyawa penting pikeun awak, sabab ngagaduhan sipat vasodilating sareng analgesik.

Téhnik ieu nyayogikeun karaharjaan sareng rélaxasi, sabab éta ngakibatkeun ngaleupaskeun racun tina awak, digunakeun pikeun nyegah sareng ngubaran panyakit sareng kaayaan kaséhatan anu sanés sapertos insomnia, setrés, masalah sirkulasi getih, masalah hormonal, kabebeng, labyrinthitis, ginjal batu, asma, hipertensi, migrain, nyeri tonggong, sareng sinusitis, contona.

Kumaha carana ngalakukeun téknikna

Conto léngkah-léngkah anu tiasa dilarapkeun ku therapist reflex dina reflexology kaki sapertos kieu:

1. Cekel jempol ku ramo hiji leungeun sareng jempol sisi anu sanés, naék tina dasar kana ujung jempol. Ngulang gerakan, dina garis paralel, salami 1 menit;
2. Cekel jempol ku ramo hiji panangan sareng sareng jempol anu sanés, gambarkeun palang kanggo milarian tengah jempol. Tempatkeun jempol anjeun, pencét sareng ngajelaskeun bunderan salami 15 detik;
3. Ngabengkokkeun suku anjeun ka tukang ku hiji panangan sareng ku jempol panangan anu sanés, jantenkeun gerakan gurat, sapertos anu dipidangkeun dina gambar. Ngulang gerakan 8 kali;
4. Ngabengkokkeun deui suku anjeun sareng ku jempol panangan anu sanés, angkat kana dasar jempol, sapertos anu dipidangkeun dina gambar. Jantenkeun gerakan kanggo sadaya ramo sareng balikan deui 5 kali;
5. Tempatkeun 3 ramo di handapeun tonjolan sol sareng pencét titik ieu enteng, sareng kadua jempol, ngadamel bunderan alit, salami 20 detik;
6. Anggo jempol pikeun mindahkeun sisi sampéan sapertos anu dipidangkeun dina gambar, ngulang gerakan 3 kali.

Salaku tambahan kana reflexotherapy, pikeun ngendalikeun kahariwang penting pikeun ngalakukeun kagiatan anu anjeun pikaresep, latihan latihan fisik sapertos leumpang sareng hindarkeun pikiran négatip.