Anggur Beureum sareng Diabetes Tipe 2: Naha aya Tautan?

Eusina

• Sababaraha kecap ngeunaan diabetes
• Kumaha anggur beureum mangaruhan gula getih
• Mangpaat anggur beureum pikeun jalma anu ngagaduhan diabetes
• Candak

Sawawa anu penderita diabetes dugi ka dua nepi ka opat kali sigana ngagaduhan panyakit jantung tibatan jalma anu henteu ngagaduhan diabetes, saur American Heart Association.

Sababaraha buktina nunjukkeun yén nginum sajumlah anggur beureum tiasa ngirangan résiko panyakit jantung, tapi sumber sanés ngingetkeun jalma anu ngagaduhan diabetes ngalawan nginum, jaman.

Janten naon urusanna?

Sababaraha kecap ngeunaan diabetes

Langkung ti 29 juta jalma di Amérika Serikat gaduh diabetes. Éta ampir 1 ti 10 urang, numutkeun inohong ti.

Kaseueuran kasus panyawat nyaéta diabetes tipe 2 - kaayaan dimana awak henteu nyiptakeun cukup insulin, ngagunakeun insulin sacara salah, atanapi duanana. Ieu tiasa nyababkeun kadar gula anu luhur dina getih. Jalma anu ngagaduhan diabetes tipe 2 kedah ngendalikeun gula ieu, atanapi glukosa getih, kalayan kombinasi pangobatan, sapertos insulin, sareng parobihan gaya hirup, sapertos diét sareng olahraga. Diét mangrupikeun konci pikeun ngatur diabetes.

Kapanggih dina seueur tuangeun sapertos roti, pati, buah, sareng manisan, karbohidrat mangrupikeun macronutrient anu nyababkeun kadar gula getih naék. Ngatur asupan karbohidrat ngabantuan jalma ngatur gula getihna. Tapi sabalikna tina kapercayaan umum, alkohol panginten tiasa nyababkeun kadar gula getih turun tibatan naek.

Kumaha anggur beureum mangaruhan gula getih

Numutkeun ka Amérika Diabetes Association, nginum anggur beureum - atanapi inuman alkohol - tiasa nurunkeun gula getih dugi ka 24 jam. Kusabab ieu, aranjeunna nyarankeun pikeun mariksa gula getih anjeun sateuacan anjeun nginum, nalika anjeun nginum, sareng ngawaskeun dugi ka 24 jam saatos nginum.

Inoksikasi sareng gula darah rendah tiasa ngabagi seueur gejala anu sami, janten gagal mariksa glukosa getih anjeun tiasa nyababkeun anu sanés nganggap anjeun ngaraos pangaruh tina inuman alkohol nalika kanyataanana gula getih anjeun tiasa ngahontal tingkat anu bahaya pisan.

Aya alesan sanés pikeun ngémutan kadar gula getih anjeun nalika nginum: Sababaraha inuman alkohol, kalebet inuman anu nganggo jus atanapi mixer anu tinggi gula, tiasa naékkeun gula getih.

Mangpaat anggur beureum pikeun jalma anu ngagaduhan diabetes

Pangaruh kana gula getih kumisan, aya sababaraha buktina yén anggur beureum tiasa masihan manpaat pikeun jalma anu ngagaduhan diabetes tipe 2.

Panilitian anyar ngungkabkeun yén konsumsi anggur beureum sedeng (dihartikeun salaku hiji gelas per dinten dina panilitian ieu) tiasa ngirangan résiko panyakit jantung di jalma penderita diabetes tipe 2 anu dikontrol kalayan hadé.

Dina pangajaran, langkung ti 200 pamilon diawaskeun salami dua taun. Hiji kelompok ngagaduhan gelas anggur beureum unggal wengi kalayan tuang, hiji gaduh anggur bodas, sareng anu sanésna ngagaduhan cai mineral. Sadayana nuturkeun pola diet ala Mediterania kalayan henteu aya larangan kalori.

Saatos dua taun, grup anggur beureum ngagaduhan tingkat lipoprotein kapadetan tinggi (HDL, atanapi koléstérol anu saé) tibatan anu sateuacanna, sareng tingkat koléstérol handap sacara handap. Éta ogé ningali manpaatna dina kendali glikemik.

Para panaliti nyimpulkeun yén nginum sajumlah anggur beureum sajalan sareng diet anu séhat tiasa "ngirangan sacara sederhana" résiko panyakit jantung.

Panilitian anu langkung lami ogé ngungkabkeun hubungan antara asupan anggur beureum sedeng sareng manpaat kaséhatan di antara penderita diabetes tipe 2, naha dikawasa leres atanapi henteu. Mangpaatna kaasup tingkat gula getih saatos tepung, langkung énjing énjing puasa tingkat gula getih, sareng ningkat résistansi insulin. Tinjauan ogé nunjukkeun yén éta sanés alkoholna nyalira, tapi langkung komponén tina anggur beureum, sapertos polifenol (bahan kimia anu promosi kaséhatan dina tuangeun) anu nguntungkeun manpaatna.

Candak

Anggur beureum dieusian ku antioksidan sareng polifenol sareng dikredit ku seueur manpaat kaséhatan poténsial nalika anjeun nginum dina jumlah anu sedeng. Jalma anu ngagaduhan diabetes anu milih ngamangpaatkeun poténsi kauntungan ieu kedah émut: Sedeng nyaéta konci, sareng waktos asupan alkohol kalayan asupan katuangan kedah diperhatoskeun, utamina pikeun anu nginum obat diabetes.