Resep anu cocog pikeun anu tiis: 5 tuangeun anu raoseun didamel di bumi

Eusina

• 1. Resep zucchini sareng sup rumput laut
• 2. Resep Chrysanthemum sareng elderberry
• 3. Resep Krim Jahé Jahé
• 4. Resep Coklat Panas Panas
• 5. Resep Kueh Mug

Nalika tiis datang penting pikeun terang kumaha merjuangkeunana supaya ulah aya flu sareng flu. Pikeun ieu, bongbolongan anu saé kanggo ngadamel sup sareng teas, sabab éta ngabantosan ningkatkeun suhu awak janten hésé pikeun népakeun virus.

Sup zucchini mangrupikeun pilihan anu hadé pikeun tuang, tapi ogé tiasa didahar sadidinten. Teh Chrysanthemum tiasa dianggo sateuacan bobo. Éta mangrupikeun alternatif anu séhat pikeun dinten anu langkung tiis, anu nyenangkeun masihan perasaan beuteung lengkep.

Resep ieu saderhana sareng saé pikeun nyegah tina tiis bari henteu beurat, kusabab éta panas, teu ngagaduhan gajih sareng karana rendah kalori sareng ngagabung sareng diet pikeun ngirangan beurat atanapi ngan ukur tetep bentuk nalika usum salju.

1. Resep zucchini sareng sup rumput laut

Resep ieu mangrupikeun pilihan anu bergizi sareng nyayogikeun manpaat ganggang, anu mangrupikeun sumber mineral anu hadé anu, salian ti detoksifikasi, ngarangsang ginjal, alkalinisasi getih, ngabantosan ngirangan beurat sareng nurunkeun koléstérol. Pikeun diajar langkung seueur ngeunaan ganggang tingali: Mangpaat rumput laut.

Zucchini nyaéta pelembab sareng nyegerkeun, mendakan sadaya manpaatna dina 3 Mangpaat Zucchini anu luar biasa.

Bahan-bahanna

• 10 gr ganggang milih ti;
• 4 bawang leutik dicincang;
• 1 bohlam adas;
• 5 zucchinis dicincang sedeng;
• 1 séndok peterseli dicincang;
• Uyah sareng cabé sacukupna;
• 1 benang minyak siki waluh.

Modeu persiapan

Lemeskeun ganggang dina 600 ml cai. Tempatkeun séndok cai dina wajan sareng tambah bawang. Masak dina seuneu anu handap, ditutupan, diaduk sakapeung. Nalika aranjeunna lembut, tambahkeun zucchinis sareng adas dugi lemes. Solokan rumput laut. Tempatkeun eusi wajan dina adun, tambahkeun peterseli, 500-600 ml cai sareng sambel dugi dicandak campuran homogen. Saluyukeun bumbu, tambahkeun rumput laut sareng panas, tungtungna tambahkeun minyak siki waluh.

2. Resep Chrysanthemum sareng elderberry

Chrysanthemum nyegerkeun awak, nétralisasi racun sareng ngajaga ati, janten mempermudah prosés ngirangan beurat. Salaku tambahan, bahan-bahan tina téa ieu ngirangan kesang, sareng ngagaduhan tindakan anti alérgi ngajaga tina pilek sareng flu.

Bahan-bahanna

• 1/2 séndok kembang krisan,
• 1/2 séndok kembang elderberry,
• 1/2 séndok mint,
• 1/2 séndok tina jelatang.

Modeu persiapan

Tempatkeun bahan-bahan kana téko, tutup ku 300 ml cai sareng kulub. Hayu nangtung pikeun 10-15 menit, saring sareng sérénkeun.

Dina raraga teu nempatkeun beurat dina usum salju ogé penting tetep olahraga sacara fisik nepi ka ayeuna, mastikeun asupan cai anu luhur sareng nyandak pilihan tuangeun anu cerdas, kalayan tuangeun anu ngeunah tapi sakedik gajih sareng gula.

3. Resep Krim Jahé Jahé

Waluh mangrupikeun sayuran sareng jumlah karbohidrat anu handap, mangrupikeun sekutu anu hadé pikeun diét, boh dina tuang siang sareng nalika tuang. Di sisi anu sanésna, jahé ningkatkeun pencernaan, ngirangan peradangan dina awak sareng ngarangsang ngirangan beurat awak.

Bahan:

• ½ waluh cabotia
• 700 ml cai
• ½ bawang
• Ek leek
• ½ cangkir gajus
• 1 lembar jahé
• 1 sakeupeul peterseli
• 1 gelas flak amaranth
• uyah
• Cabé rawit sareng minyak zaitun parawan tambahan

Modeu Persiapan:

Lemes kastanye dina cai anu cekap kanggo nutupan. Potong waluh kana potongan ageung, henteu kedah dikaluarkeun peel, sareng masak dugi ka lembut. Kocok waluh sareng bahan-bahan sanésna dina campuran sareng tuang panas, bumbu ku minyak zaitun sareng cabé rawit sateuacan disiapkeun.

4. Resep Coklat Panas Panas

Bahan:

• 2 gelas téh santan
• 2 séndok bubuk koko
• 1 séndok gula demerara
• 1 séndok kopi ekstrak vanili

Modeu Persiapan:

Panas santan nepi ka mimiti gelembung. Mindahkeun kana blénder sareng sambel ku sésa bahan dina kakuatan pinuh pikeun busa. Tempat dina cangkir sareng tuang.

5. Resep Kueh Mug

Bahan:

1. 1 endog
2. 1 séndok bubuk koko
3. 1 séndok tepung kalapa
4. 1 séndok susu
5. 1 séndok téh kapang kimia
6. 1 séndok pemanis kuliner

Modeu Persiapan:

Campur sadayana dina cangkir dugi rata. Gelombang mikro sakitar 1 menit sareng tuang panas.