Zat nganggo pamulihan sareng diét

Pamakéan zat ngarugikeun awak dina dua cara:

• Bahanna sorangan mangaruhan awak.
• Éta nyababkeun parobihan gaya hirup négatip, sapertos henteu teratur tuangeun sareng diet anu goréng.

Nutrisi anu leres tiasa ngabantosan prosés penyembuhan. Gizi nyayogikeun awak ku énergi. Aranjeunna nyayogikeun zat pikeun ngawangun sareng ngajaga organ séhat sareng ngalawan inféksi.

Pamulihan tina panggunaan zat ogé mangaruhan awak ku sababaraha cara, kaasup metabolisme (énergi pangolahan), fungsi organ, sareng karaharjaan mental.

Pangaruh ubar anu béda kana nutrisi dijelaskeun di handap.

OPIAT

Opiat (kalebet codeine, oxycodone, heroin, sareng morfin) mangaruhan sistem gastrointestinal. Sembelit mangrupikeun gejala anu umum pikeun panggunaan zat. Gejala anu umum dina ditarikna diantarana:

• Birit
• Seueul sareng utah

Gejala ieu tiasa nyababkeun kurangna nutrisi anu cekap sareng henteu saimbangna éléktrolit (sapertos natrium, kalium, sareng klorida).

Dahar tuang saimbang tiasa ngajantenkeun gejala ieu kirang parah (Nanging, tuangeun tiasa sesah, kusabab seueul). Diét serat tinggi kalayan seueur karbohidrat kompléks (sapertos séréal, sayuran, kacang polong, sareng kacang) disarankeun.

ALKOHOL

Pamakéan alkohol mangrupikeun panyabab utama kakurangan nutrisi di Amérika Serikat. Kakurangan anu paling umum nyaéta tina vitamin B (B1, B6, sareng asam folat). Kurangna nutrisi ieu nyababkeun masalah anémia sareng sistem saraf (neurologis). Salaku conto, panyakit anu disebut sindrom Wernicke-Korsakoff ("otak baseuh") lumangsung nalika panggunaan alkohol seueur nyababkeun kurangna vitamin B1.

Pamakéan alkohol ogé ngaruksak dua organ utama anu kalibet dina metabolisme sareng nutrisi: ati sareng pankréas. Ati ngaluarkeun racun tina zat anu ngabahayakeun. Pankreas ngatur gula getih sareng nyerep lemak. Ruksakna dua organ ieu ngahasilkeun henteu saimbangna cairan, kalori, protéin, sareng éléktrolit.

Komplikasi sanésna kalebet:

• Diabetes
• Tekanan darah tinggi
• Karuksakan ati permanén (atanapi sirosis)
• Kejang rebutan
• Gizi kurang parah
• Disingkat harepan hirup

Diét goréng awéwé nalika hamil, utamina upami nginum alkohol, tiasa ngarugikeun kamekaran sareng kamekaran orok dina rahim. Orok anu kakeunaan alkohol nalika dina rahim sering ngagaduhan masalah fisik sareng méntal. Alkohol mangaruhan orok anu tumuh ku nyebrang plasénta. Saatos kalahiran, orok tiasa ngagaduhan gejala ditarikna.

Tés laboratorium pikeun protéin, beusi, sareng éléktrolit panginten diperyogikeun pikeun nangtoskeun naha aya panyakit ati salian ti masalah alkohol. Awéwé anu nginum seueur résiko tinggi tina osteoporosis sareng panginten kedah nyandak suplemén kalsium.

STIMULANTS

Pamakéan stimulan (sapertos retakan, kokain, sareng metamfetamin) ngirangan napsu, sareng ngakibatkeun leungitna beurat sareng gizi anu goréng. Pamaké ubar ieu tiasa tetep salami sababaraha dinten dina hiji waktu. Éta tiasa déhidrasi sareng henteu saimbangna éléktrolit dina épisode ieu. Balik ka diet normal tiasa sesah upami hiji jalma parantos kaleungitan seueur beurat.

Masalah mémori, anu tiasa janten permanén, mangrupikeun komplikasi panggunaan stimulan jangka panjang.

MARIJUANA

Ganja tiasa ningkatkeun napsu. Sababaraha pangguna jangka panjang tiasa janten kaleuwihan beurat sareng kedah ngirangan gajih, gula, sareng total kalori.

NUTRISI JEUNG ASPÉN PSIKOLOGI PÉNGGUHAN BAHAN

Nalika hiji jalma ngaraos langkung saé, aranjeunna kurang kamungkinan kana ngamimitian nganggo alkohol sareng narkoba deui. Kusabab nutrisi saimbang ngabantosan ningkatkeun suasana haté sareng kaséhatan, penting pikeun ngadorong diet anu séhat dina jalma anu cageur tina alkohol sareng masalah narkoba sanés.

Tapi saha waé anu nembé nyerah sumber penting pikeun pelesir panginten henteu siap-siap ngarobih gaya hirup anu drastis. Janten, langkung penting jalma éta ulah balik kana panggunaan zat tibatan nempel sareng diet anu ketat.

Pituduh

• Lengket kana waktos tuangeun biasa.
• Tuang tuangeun anu rendah gajih.
• Kéngingkeun langkung seueur protéin, karbohidrat kompléks, sareng serat diet.
• Suplemén vitamin sareng mineral tiasa ngabantosan nalika mayunan (ieu tiasa kalebet B-kompleks, seng, sareng vitamin A sareng C).

Jalma anu nganggo narkoba langkung gampang kambuh deui nalika kabiasaan tuangeun goréng. Ieu naha tuangeun biasa penting. Kecanduan narkoba sareng alkohol nyababkeun jalma poho kana kaayaan lapar, tibatan mikirkeun parasaan ieu salaku napsu narkoba. Jalma éta kedah didorong pikeun mikir yén aranjeunna tiasa lapar nalika ngidam janten kuat.

Salila pulih tina panggunaan zat, déhidrasi umum. Penting pikeun kéngingkeun cairan anu cekap nalika sareng antara tuangeun. Napsu biasana mulih nalika mayarna. Hiji jalma dina pamulihan biasana langkung seueur teuing tuang, khususna upami aranjeunna nyandak stimulan. Penting pikeun tuang tuangeun anu séhat sareng camilan sareng nyingkahan tuangeun kalori tinggi sareng gizi anu rendah, sapertos manisan.

Tip ieu tiasa ngabantosan ningkatkeun odds pamulihan anu séhat sareng séhat:

• Tuang tuangeun anu bergizi sareng camilan.
• Kéngingkeun aktivitas fisik sareng istirahat anu cekap.
• Ngurangan kafein sareng lirén ngaroko, upami tiasa.
• Milarian bantosan ti pembimbing atanapi kelompok pangrojong sacara rutin.
• Candak suplemén vitamin sareng mineral upami disarankeun ku panyawat kasihatan.

Zat nganggo pamulihan sareng diét; Gizi sareng panggunaan zat

Jeynes KD, Gibson EL. Pentingna nutrisi dina ngabantosan pamulihan tina gangguan panggunaan zat: ulasan. Alkohol Narkoba Gumantung. 2017; 179: 229-239. PMID: 28806640 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28806640/.

Kowalchuk A, Reed SM. Gangguan panggunaan zat. Di: Rakel RE, Rakel DP, eds. Buku téks Kedokteran Kulawarga. 9 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 50.

Weiss RD. Narkoba nyiksa. Di: Goldman L, Schafer AI, eds. Pangobatan Goldman-Cecil. Kaping 26 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 31.