Resep bubur oatmeal pikeun diabetes

Eusina

• Bahan-bahanna
• Modeu persiapan
• Inpormasi gizi oat pikeun diabetes

Resep oatmeal ieu mangrupikeun pilihan anu hadé pikeun sasarap atanapi snack siang pikeun penderita diabetes kusabab éta henteu aya gula sareng nyandak gandum anu mangrupakeun séréal kalayan indéks glikemik anu rendah sareng, janten ngabantosan tingkat gula dina getih. Salaku tambahan, éta ogé ngandung chia, anu ogé ngabantosan pikeun ngajaga glukosa dina kontrol.

Sakali parantos siap, anjeun ogé tiasa naburkeun bubuk kayu manis di luhur. Pikeun ngarobih rasa, anjeun ogé tiasa ngaganti chia kana biji rami, siki wijén, anu ogé saé pikeun ngendalikeun kadar gula getih. Pikeun tuang siang atanapi tuangeun, tingali ogé Resep kanggo pai oat.

Bahan-bahanna

• 1 gelas ageung ngeusi susu almond (atanapi anu sanés)
• 2 séndok ngeusi flakes oat
• 1 séndok siki chia
• 1 séndok téh kayu manis
• 1 séndok stevia (pangamis alami)

Modeu persiapan

Simpen sadaya bahan dina panci teras pasang seuneu, pareuman nalika ngagaduhan konsistensi gelatin, anu sakitar 5 menit. Kamungkinan anu sanés nyaéta nempatkeun sadaya bahan dina mangkok sareng nyandak kana gelombang mikro salami 2 menit, dina kakuatan anu lengkep. Sprinkle sareng kayu manis sareng tuang salajengna.

Simpen gandum atah sareng chia dina wadah gelas anu ditutup pageuh pikeun ngajaga tina kalembaban sareng nyegah bug ti lebet atanapi kapang tina bentuk. Diteundeun leres sareng dijaga garing, serpihan gandum tiasa dugi ka sataun.

Inpormasi gizi oat pikeun diabetes

Inpormasi gizi pikeun resep oatmeal ieu pikeun diabetes nyaéta:

Resep langkung seueur pikeun penderita diabetes di:

• Resep dessert diabetes
• Resep pikeun jajan diet pikeun diabetes
• Resep Salad Pasta kanggo Diabetes
• Resep pancake kalayan amaranth pikeun diabetes