Maca Ieu Sateuacan Anjeun Ngabantosan Babaturan Anjeun ku Déprési

Eusina

• 1. Déprési mangrupikeun panyakit
• 2. Éta mangaruhan harga diri
• 3. Kami parantos dinyenyeri
• 4. Kami henteu peryogi anjeun ngalereskeun kami
• 5. kaamanan kami trumps pangrojong anjeun
• 6. Bakal aya waktos nalika teu saurang ogé éta masuk akal
• 7. Kami panginten sabotase nyalira pamulihan kami, sareng éta bakal ngagagalkeun anjeun
• 8. Urang bakal diajar hirup kalayan éta
• 9. Kami hoyong anjeun némbongan
• 10. Hal anu pang hébat anjeun tiasa lakukeun pikeun kami, nyaéta pusat kasihatan anjeun nyalira ogé
• 11. Jujur ngeunaan perjuangan anjeun nampi sadayana ieu
• 12. Milari dukungan dina kahirupan anjeun nyalira

Kanyataan yén anjeun milari cara pikeun ngabantosan sobat anu hirup dina déprési anu luar biasa. Anjeun bakal nyangka yén dina dunya Dr. Google, sadayana bakal ngalakukeun sababaraha panilitian ngeunaan hal éta anu museur dina kahirupan réréncanganana. Hanjakalna, éta sanés masalahna. Sareng sanaos aranjeunna ngalaksanakeun panilitian, éta henteu hartosna yén sadayana bakal mendakan cara anu pas pikeun ngadukung babaturan sareng jalma anu dipikacinta.

Kuring parantos ngungkulan déprési utama sareng mareuman salami 12 taun ayeuna. Kadang-kadang, kuring nampi karep sareng dukungan anu kuring peryogikeun, sareng waktos sanés kuring henteu. Ieu anu kuring hoyongkeun babaturan kuring terang sateuacan nyobian ngadukung kuring.

1. Déprési mangrupikeun panyakit

Anjeun panginten parantos ngadéngé hiji ieu sateuacan - teras-terasan deui. Abdi henteu didieu pikeun ngajelaskeun ka anjeun intricacies tina naon anu ngajadikeun déprési kasakit, anjeun tiasa mendakan éta dimana-mana. Anu kedah anjeun terang nyaéta alesanna sesah pisan pikeun titik ieu ngartos, sanés ngan ukur dina tiori, tapi dina praktékna, kusabab sanggup. Masarakat diwangun pikeun jalma anu sanggup awak jeung -mikir. Urang sadayana diajarkeun ti mimiti umur pikeun ngajaga sistem penindasan ieu.

2. Éta mangaruhan harga diri

Henteu ngan ukur urang kaayaan gejala, sareng kumaha masarakat ningali urang, tapi urang ogé kaayaan seueur hanjelu urang nyalira nalika cacad anu énggal. Dina instan, kami henteu deui ngagaduhan nilai anu sami numutkeun masarakat, numutkeun ka diri urang sorangan, sareng langkung sering tibatan henteu, numutkeun anjeun.

3. Kami parantos dinyenyeri

Ku batur, ku babaturan, ku kulawarga, jeung ku sagala rupa jalma anu dipikacinta. Sareng upami urang henteu acan, urang kantos nguping batur anu parantos. Kuring miharep éta sadayana cinta, welas asih, sareng dukungan ti sadayana di sakuriling urang, tapi éta jarang terjadi. Kami panginten henteu percanten ka anjeun nunjukkeun hal ieu kusabab éta.

4. Kami henteu peryogi anjeun ngalereskeun kami

Éta sanés tugas anjeun - éta milik urang. Éta saderhana éta.

5. kaamanan kami trumps pangrojong anjeun

Aya seueur kasaéan anu tiasa anjeun laksanakeun, tapi hanjakalna, aya seueur anu tiasa anjeun lakukeun anu bakal lepat.Waktos tiasa muncul nalika anjeun henteu aman deui pikeun kami, sareng kami kedah ngaléngkah jauh pikeun museurkeun karaharjaan urang.

6. Bakal aya waktos nalika teu saurang ogé éta masuk akal

Wilujeng sumping di dunya déprési. Déprési mangrupikeun panyakit anu ngagaduhan rébuan rupa anu béda. Anjeun tiasa ngagaduhan gejala anu tangtu dina hiji dinten, sareng gejala anu béda-béda sanésna. Éta bakal matak lieur sareng matak hanjelu, pikeun urang duaan.

7. Kami panginten sabotase nyalira pamulihan kami, sareng éta bakal ngagagalkeun anjeun

Parobihan pikasieuneun, sareng salah sahiji hal anu paling sesah. Upami urang parantos lami cicing sareng déprési, maka urang tiasa sadar teu daék cageur.

8. Urang bakal diajar hirup kalayan éta

Ieu sorana langsung, tapi anjeun kedah siap-siap gaduh sobat anu sacara terang-terangan - sareng bangga - hirup depresi. Sanés urang parantos nyerah, sanés urang rusak. Ngan éta ieu mangrupikeun bagian ti urang sareng, pikeun sababaraha urang, éta henteu musna. Éta mangrupikeun bagian tina kanyataan urang, sareng upami urang milih pikeun nampa éta, anjeun ogé kedah nampi éta.

9. Kami hoyong anjeun némbongan

Urang bakal nyerah kana dukungan, karep, sareng kaasih dina waktos anu béda. Tapi urang masih ngarep pisan jalma-jalma aya, sabab urang sadayana peryogi dukungan.

10. Hal anu pang hébat anjeun tiasa lakukeun pikeun kami, nyaéta pusat kasihatan anjeun nyalira ogé

Aya seueur pisan jalma anu bakal nyiduh nasihat ka kami ngeunaan ngajantenkeun hirup urang langkung saé, tapi moal ngalaksanakeun naséhat éta dina kahirupanna sorangan. Paripolah modél mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun ngirim pesen ieu, sareng ogé ngingetan yén alat ieu sanés ngan ukur pikeun urang, tapi pikeun sadayana.

11. Jujur ngeunaan perjuangan anjeun nampi sadayana ieu

Diaku kakurangan anjeun, sareng diajar ngarobih. Saeutik pisan urang anu diajarkeun kumaha carana leres-leres ngadukung jalma-jalma dina kahirupan urang hirup anu ngagaduhan panyakit méntal. Anjeun kedah seueur diajar. Urang kedah seueur diajar. Tapi upami urang henteu nampi ieu, ngaku gagal urang, sareng parobihan - urang bakal silih musnah.

12. Milari dukungan dina kahirupan anjeun nyalira

Ngadukung anu sanés ngalangkungan tantanganana henteu pernah gampang, sareng ngagaduhan sistem pangrojong anu diperkuat anjeun penting pisan pikeun ngadukung dukungan anjeun.

Aya seueur hal sanés anu anjeun kedah pelajari, sareng diajar deui ngalangkungan perjalanan ieu. Pamustunganana, hirup anjeun moal sami deui. Tapi éta henteu teras-terasan hal anu goréng.

Upami anjeun atanapi jalma anu anjeun kenal ngalaman gejala déprési, jonghok ka dokter pikeun pilihan pangrojong sareng pangobatan. Aya seueur bentuk dukungan anu sayogi pikeun anjeun. Pariksa kami halaman sumber kaséhatan méntal pikeun pitulung langkung.

Ahmad Abojaradeh mangrupikeun pangadeg sareng diréktur eksekutif ti Kahirupan di poé kuring. Anjeunna insinyur, pengumbara dunya, spesialis dukungan peer, aktivis, sareng novelis. Anjeunna ogé panyawat kaséhatan méntal sareng kaadilan sosial, sareng khusus kana ngamimitian paguneman sesah di komunitas. Anjeunna ngaharepkeun nyebarkeun kasadaran hirup kahirupan wellness ngaliwatan tulisan, bengkel, sareng acara panyatur. Tuturkeun Ahmad kana Twitter, Instagram, sareng Facebook.