Lirén ngaroko salaku Perawatan COPD

Eusina

• Naha lirén?
• Kumaha carana lirén ngaroko
• Campur panyadia kasehatan
• Konseling kelompok
• Pangobatan
• Kalkun tiis
• Anjeun tiasa lirén pikeun saé

Patalina antara ngaroko sareng COPD

Henteu unggal jalma anu ngaroko ngembangkeun panyakit paru-paru obstruktif kronis (COPD), sareng henteu unggal jalma anu ngagaduhan COPD mangrupikeun tukang ngaroko.

Nanging, seueur jalma anu ngagaduhan COPD ngagaduhan riwayat ngaroko. Nyatana, Asosiasi Paru-paru Amérika ngalaporkeun yén 85 dugi 90 persén sadaya kasus COPD disababkeun ku ngaroko.

Numutkeun ka, ngaroko ogé nyumbang dugi ka 8 tina 10 maotna anu patali sareng COPD.

Upami anjeun gaduh COPD sareng anjeun ngaroko, waktuna kaluar. Kéngingkeun inpormasi ti dokter anjeun, ngahadiran sési konseling, sareng nginum obat tiasa ngabantosan.

Naha lirén?

Upami anjeun tukang ngaroko anu parantos didiagnosis sareng COPD, wajar pikeun raos sauntuyan émosi négatip, kalebet pundung, amarah, atanapi déprési. Kusabab karuksakan paru-paru anjeun parantos parantos dilakukeun, anjeun panginten panginten anjeun ogé mayunan rokok. Anjeun bahkan panginten mikir yén ngaroko moal aya bédana ayeuna.

Sanaos kahartos, alesan ieu jauh tina bebeneran. Sanajan anjeun parantos gaduh COPD, anjeun masih tiasa nguntungkeun tina mundur. Nyatana, gencatan ngaroko mangrupikeun hiji-hijina perlakuan anu dipercaya pikeun ngalambatkeun kamajuan COPD anjeun sareng ngabantosan anjeun ngajaga fungsi paru-paru anu anjeun tinggalkeun.

Ngeureunkeun ngaroko ogé tiasa ngabantosan anjeun pikeun nyingkahan panyawat serius dina kaayaan anjeun.

COPD flare-up pikasieuneun sareng bahaya. Éta tiasa nyababkeun hasil négatip, sapertos dirawat di rumah sakit, gagal perlakuan, sareng bahkan maot. Penting pikeun ngalakukeun sagala daya anjeun pikeun nyingkahanana. Éta kalebet ngalungkeun roko, pipa, sareng cerutu anjeun.

Upami anjeun tukang ngarokok sareng COPD, anjeun tiasa terang-terasan ningkatkeun kaséhatan anjeun ku nempatkeun rokok anjeun pikeun saé.

Kumaha carana lirén ngaroko

Numutkeun statistik anu dilaporkeun ku taun 2015, ampir 7 ti 10 perokok déwasa di Amérika Serikat hoyong lirén. Seueur anu sesah saleresna najong watek éta. Nanging, sababaraha stratégi sayogi pikeun ngabantosan anjeun kaluar pikeun saé.

Campur panyadia kasehatan

Ieu sanés jenis intervensi anu klasik, dimana jalma anu anjeun resep pénta kalayan anjeun lirén. Campur panyadia Podomoro mangrupikeun paguneman anu pondok sareng langkung santai sareng perawat atanapi dokter anjeun. Aranjeunna kalem ngajelaskeun kumaha ngaroko hubungan sareng masalah kaséhatan anjeun ayeuna pikeun nurunkeun kualitas hirup anjeun. Éta ogé ngajelaskeun kumaha ngaroko nempatkeun anjeun résiko komplikasi anu ngancam kahirupan.

Jalma anu ngalaman jenis interaksi ieu gaduh kaunggulan leutik tapi penting nalika kaluar tina ngaroko. Upami anjeun hoyong lirén, naroskeun ka dokter ngeunaan manpaat lirén ngaroko sareng résiko teraskeun. Diajar kanyataan tiasa masihan anjeun motivasi anu anjeun peryogikeun pikeun bébas bako.

Konseling kelompok

Konseling kelompok masihan anjeun anu pangsaéna tina dua dunya. Anjeun tiasa ngupingkeun panyatur pangalaman anu nawiskeun nasihat sareng téhnik pikeun mundur sareng ngatur kambuh. Anjeun tiasa ogé ngamangpaatkeun setélan grup pikeun masihan sareng nampi dukungan ti batur anu aya dina sapatu anjeun. Ningali batur dina grup anjeun ngaeureunkeun ngaroko sacara suksés tiasa ngabantosan tekad anjeun nyalira.

Upami konseling kelompok henteu pikaresepeun pikeun anjeun, naroskeun ka dokter ngeunaan pilihan konsultasi hiji-hiji. CDC nawiskeun bantosan gratis dina bentuk helpline (800-QUIT-AYEUNA, atanapi 800-784-8669) sareng hiji.

Pangobatan

Jenis regimen pangobatan anu paling populér pikeun jalma anu hoyong ngeureunkeun ngaroko mangrupikeun terapi ngagantian nikotin. Terapi ngagantian nikotin tiasa ngabantosan anjeun ngatur gejala ditarikna sareng ngendalikeun hawa nafsu anjeun. Anjeun tiasa kéngingkeun nikotin tina permén karét, tambalan anu caket kana kulit anjeun, lozenges, sareng bahkan semprot.

Upami terapi gaganti henteu ngabantosan saloba anu anjeun pikahoyong, anjeun panginten hoyong ngobrol sareng dokter ngeunaan nambihan antidepresan. Jenis terapi gabungan ieu parantos kabuktosan ngabantosan sababaraha urang kaluar.

Kalkun tiis

Sababaraha urang sanggup nempatkeun rokok sareng milampah jauh tanpa aya pangobatan atanapi kelompok pangrojong. Ieu nunjukkeun pendekatan kalkun tiis tiasa dianggo, tapi anjeun gaduh kasempetan langkung saé pikeun hasil upami anjeun terang naon anu anjeun pikahoyong.

Naha anjeun nganggo konseling atanapi pangobatan atanapi nyobian kaluar kalkun tiis, tips ieu tiasa ngabantosan:

• Setel "tanggal kaluar" sareng lengket éta.
• Nyingkahan kaayaan setrés atanapi kaayaan anu ngakibatkeun ngidam.
• Nyangka gejala ditarikna, sapertos hariwang, jengkel, déprési, sareng tuangeun tuangeun. Rencanana sateuacanna kumaha anjeun bakal nanganan gejalana, sareng émut yén éta moal awét salamina.
• Ngadamel daptar hal-hal anu anjeun pikahoyong tina kahirupan. Henteu cekap ngan saukur ngeureunkeun paripolah. Pikeun parobihan anu berkepanjangan, penting pikeun ngaganti paripolah négatip kalayan anu langkung séhat.
• Milarian dukungan ti réréncangan sareng kulawarga. Balikkeun ka aranjeunna nalika anjeun ngaraos caket deui kambuh.
• Ngurilingan diri anjeun sareng jalma anu anjeun percanten sareng saha anu bakal masihan anjeun dukungan. Dukung anu sanés anu nyobian kaluar.

Anjeun tiasa lirén pikeun saé

Méré kabiasaan anu lami sapertos ngaroko roko henteu pikaresepeun atanapi gampang, tapi sacara dramatis tiasa ngalambatkeun kamajuan COPD anjeun sareng ningkatkeun kualitas hirup anjeun.

Jadwalkeun pasini pikeun ngobrol sareng dokter ngeunaan mundur. Tanya aranjeunna ngeunaan manpaat ngeureunkeun panggunaan bako anjeun sareng résiko tina teraskeun. Éta ogé tiasa masihan anjeun inpormasi ngeunaan dukungan gencatan roko, sapertos jasa konseling sareng pangobatan. Rekrut babaturan anjeun sareng anggota kulawarga pikeun ngadukung anjeun. Sareng émut: Ngahindarkeun bako bakal langkung gampil ku waktos.