4 Resep kueh coklat pas (kanggo tuang tanpa lepat)

Eusina

• 1. Cocok Kue Coklat
• 2. Kue Coklat Rendah Carb
• 3. Ngepaskeun Coklat Kue tanpa laktosa
• 4. Kue Fit Coklat Gratis Gluten
• Cocog Sirop Coklat

Kue coklat fit didamel nganggo tipung wholemeal, koko sareng 70% coklat, sajaba nyandak lemak anu saé dina adonan na, sapertos minyak kalapa atanapi minyak zaitun, kanggo ngamangpaatkeun pangaruh antioksidan koko.

Versi sanés tina nikmat ieu ogé tiasa dilakukeun dina bentuk Low Carb, tanpa gluten sareng tanpa laktosa. Pariksa masing-masing ieu di handap.

1. Cocok Kue Coklat

Kue coklat fit tiasa dianggo dina diet penurunan berat badan, penting pikeun ngan ukur nganggo 1 dugi ka 2 iris per dinten.

Bahan:

• 4 endog
• 1 gelas gula demerara, coklat atanapi pemanis xylitol
• 1/4 gelas minyak kalapa
• 1/2 cangkir bubuk koko
• 1 gelas tipung almond, sangu atanapi gandum
• 1 gelas gandum
• 1 gelas cai panas
• 2 séndok rami (opsional)
• 1 séndok téh baking sup

Modeu Persiapan:

Kocok endog sareng gula. Tambihkeun minyak kalapa, koko sareng tipung almond. Teras, tambahkeun gandum sareng cai panas laun, silih ganti dua bari teras-terasan aduk adonan. Tambahkeun flaxseed sareng ragi sareng gaul sareng séndok. Tempatkeun adonan dina wajan anu diseuseuh sareng bakar dina oven sedeng sakitar 35 menit.

2. Kue Coklat Rendah Carb

Kue karbohidrat rendah handap karbohidrat sareng beunghar lemak sareng antioksidan anu saé, janten sekutu anu hadé pikeun diet karbohidrat anu ngabantosan anjeun ngirangan beurat ku cara anu séhat. Tingali ménu lengkep ngeunaan diet karbohidrat rendah.

Bahan:

• 3/4 gelas tipung almond
• 4 séndok bubuk koko
• 2 séndok kalapa parut
• 2 séndok tepung kalapa
• 5 sendok krim haseum
• 3 endog
• 1 gelas gula demerara, coklat atanapi pemanis xylitol
• 1 séndok bubuk bakar
• 1 séndok ésén vanili

Modeu Persiapan:

Dina wadah anu jero, campur tipung almond, koko, kalapa, gula sareng tipung kalapa. Tambahkeun 3 endog teras gaul rata. Teras tambih krim sareng akhirna ragi sareng esén vanili. Tempatkeun adonan dina wajan anu diseuseuh sareng bakar dina oven sedeng sakitar 25 menit.

3. Ngepaskeun Coklat Kue tanpa laktosa

Kue coklat bébas laktosa nganggo susu sayuran tibatan susu sapi, sapertos almond, chestnut atanapi susu padi.

Bahan:

• 4 endog
• 1 gelas gula demerara, coklat atanapi pemanis xylitol
• 4 séndok minyak kalapa
• 4 séndok bubuk koko
• 1 cangkir santan, sangu, almond atanapi kastanye (upami perlu, tambahkeun sakedik deui)
• 1 gelas tipung béas coklat
• 1/2 cangkir oat dedak
• 2 70% batang coklat bébas laktosa dina potongan
• 1 séndok bubuk baking

Modeu Persiapan:

Kocok endog bodas sareng cadangan. Kocok konéng endog ku gula, minyak kalapa, koko sareng susu sayuran. Tambahkeun tipung sareng pukul dugi rata. Teras tambahkeun potongan coklat anu dicincang, baking powder sareng bule endog, diaduk sacara saksama kalayan pitulung séndok atanapi spatula. Tempatkeun adonan dina loyang anu diseupan sareng tipung teras lebetkeun dina oven anu parantos dipanaskeun sakitar 40 menit.

4. Kue Fit Coklat Gratis Gluten

Gluten aya dina gandum, gandum sareng gandum, sareng tiasa ogé dina jumlah sakedik dina sababaraha gandum, kusabab prosés produksi. Sababaraha jalma ngagaduhan panyakit celiac atanapi teu sabar kana gluten, sareng tiasa ngalaman gejala sapertos nyeri beuteung, migrain sareng alergi kulit nalika ngonsumsi éta. Tingali langkung seueur ngeunaan naon éta gluten sareng dimana ayana.

Bahan:

• 3 séndok minyak kalapa
• 1 gelas gula demerara, gula coklat atanapi pemanis xylitol
• 3 endog
• 1 gelas tipung almond
• 1 gelas tipung béas, langkung saé sisikian
• 1/2 cangkir bubuk koko
• 1 séndok bubuk baking
• 1 cangkir téh susu

Cara ngalakukeun:

Kocok endog bodas sareng cadangan. Dina wadah anu sanés, sambel minyak kalapa sareng gula dugi ka kénging krim. Tambahkeun konéng endog sareng teunggeulan ogé. Tambahkeun tipung, koko sareng susu sareng tungtungna ragi. Tambihkeun endog bodas sareng campuran saksama sareng séndok supados adonan kentel. Tempat dina piring bakar anu dioleskeun anu ditaburan tipung béas sareng bakar dina oven sedeng sakitar 35 menit.

Cocog Sirop Coklat

Kanggo topping jajan, sirop anu pas tiasa didamel ku bahan-bahan ieu:

• 1 kol. tina sup minyak kalapa
• 6 kol. tina sup susu
• 3 kol. tina sup koko bubuk
• 3 kol. tina sup gula kalapa

Campur sadayana nganggo panas sedeng, aduk rata dugi ka kentel. Pikeun nyieun sirop karbohidrat anu handap, anjeun tiasa nganggo pemanis xylitol atanapi campuran minyak kalapa sareng susu sareng 1 séndok koko, 1/2 bar tina 70% coklat sareng 2 séndok krim haseum.