Naha Probiotik Sehat kanggo Barudak?

Eusina

• Ihtisar
• Naon ari probiotik?
• Naha probiotik dilebetkeun kana diet murangkalih anjeun?
• Suplemén vs. pangan probiotik: naon anu langkung saé?
• Merk tina Probiotik pikeun Coba
• Jalan tol

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Ihtisar

Di dunya suplemén, probiotik mangrupikeun komoditi anu panas. Aranjeunna nuju biasa ngeusian baktéri anu hadé dina awak. Éta tiasa ngabantosan kaayaan sapertos sindrom bowel anu gampang ambek, éksim, sareng tiis biasa.

Kaseueuran jalma déwasa nganggo probiotik tanpa efek samping négatip, tapi naha aman pikeun barudak? Ieu naon anu anjeun kedah terang sateuacan masihan ka murangkalih anjeun.

Naon ari probiotik?

Bakteri ngagaduhan rap anu goréng, tapi éta henteu sadayana goréng. Awak anjeun peryogi baktéri tinangtu pikeun tetep séhat. Bakteri ngabantosan pencernaan, nyerep nutrisi, sareng merangan kuman anu sanés anu janten gering.

Dina awak anjeun, anjeun gaduh komunitas kuman nyalira anu disebat mikrobiom. Éta didamel baktéri anu hadé sareng goréng, virus, sareng jamur. Aranjeunna hirup:

• dina kulit anjeun
• dina peujit anjeun
• dina saluran urogenital anjeun
• dina ciduh anjeun

Nalika kasaimbangan kuman anu hadé dugi ka goréng dina mikrobiom anjeun janten tip, inféksi sareng panyawat tiasa kajantenan. Salaku conto, panggunaan antibiotik maéhan baktéri anu nyababkeun inféksi. Tapi éta ogé ngaleungitkeun sababaraha baktéri anu saé anu ngajaga baktéri anu goréng dina cek. Ieu ngantepkeun panto muka pikeun organisme goréng sanés pikeun ngalikeun sareng nyandak, anu tiasa nyababkeun inféksi sékundér. Inféksi sekundér umum kalebet inféksi kapang, inféksi saluran kemih, sareng inféksi peujit.

Probiotik ngandung hirup, baktéri alus anu alami aya dina awak anjeun. Éta panginten ngagaduhan salah sahiji jinis baktéri, atanapi campuran sababaraha spésiés.

Naha probiotik dilebetkeun kana diet murangkalih anjeun?

Barudak ngembangkeun mikrobiomina dina rahim sareng ngalangkungan PAUD. Éta panginten yén mikrobiom henteu damang tanggung jawab seueur panyakit. Probiotik tiasa ngagaduhan peran dina ngajaga mikrobiom tetep séhat, tapi teu jelas kumaha.

Probiotik mangrupikeun ubar alami anu populér pikeun murangkalih. Numutkeun ka, probiotik mangrupikeun produk alami ka-3 anu paling dianggo ku barudak.

Langkung seueur studi anu diperyogikeun pikeun ngabuktikeun manpaat sareng résiko pamakean probiotik di murangkalih. Sababaraha panilitian ngadorong:

• Tinjauan Dokter Kulawarga Amérika mendakan yén probiotik tiasa ngabantosan ngubaran panyawat peradangan. Éta ogé tiasa ngirangan lilana diaré disababkeun ku gastroenteritis. Nalika dipasihkeun ka ibu hamil sareng nyusuan, probiotik tiasa ngirangan perkembangan éksim sareng alergi dina murangkalihna.
• Panilitian anu diterbitkeun dina mendakan yén masihan orok probiotik dina tilu bulan mimiti kahirupan tiasa ngabantosan nyegah colic, sembelit, sareng réfluks asam.
• Tinjauan panilitian 2015 nyimpulkeun yén probiotik langkung saé tibatan plasebo dina ngirangan kajadian sareng durasi inféksi saluran pernapasan luhur dina pamilon kajian. Pamakéan antibiotik sareng henteuna sakola kusabab colds ogé diréduksi.

Aya seueur buktina anékdot anu ngadukung panggunaan probiotik di murangkalih. Tapi manpaat kaséhatan panginten tiasa khusus pikeun galur. Galur anu ngabantosan hiji kaayaan panginten teu aya gunana pikeun anu sanés. Kusabab éta (sareng kusabab kurangna panilitian), teu aya jawaban anu jelas naha anjeun kedah masihan probiotik murangkalih anjeun, khususna kanggo waktos anu lami.

Méré probiotik ka murangkalih sanés tanpa résiko. Barudak anu ngagaduhan sistem imun anu kompromi tiasa ngalaman inféksi. Anu sanésna panginten gaduh gas sareng kembung. Probiotik tiasa nyababkeun efek samping serius dina murangkalih anu gering pisan. Pariksa sareng pediatrik anjeun sateuacan masihan suplemén probiotik ka murangkalih anjeun.

Suplemén vs. pangan probiotik: naon anu langkung saé?

Probiotik ditambihkeun kana sababaraha katuangan sapertos yogurt sareng kéju pondok berbudaya. Éta sacara alami kajantenan dina pangan anu difermentasi sapertos buttermilk, kefir, sareng sauerkraut. Kéju atah anu didamel tina susu anu henteu diéméstasi mangrupikeun sumber sanés.

Sababaraha ahli ngadukung manpaat kaséhatan susu atah sareng produk anu didamel tina susu atah, tapi éta henteu kedah dipasihkeun ka murangkalih. Susu atah tiasa ngandung baktéri anu bahaya. Éta tiasa nyababkeun panyakit anu ngancam kahirupan.

Upami anjeun naros naha suplemén probiotik atanapi tuangeun langkung saé, jawaban na henteu jelas-jelas. Kéngingkeun nutrisi tina utuh pangan biasana pangsaéna. Tapi dina kasus probiotik, anak anjeun panginten moal tiasa cekap tina tuang nyalira. Probiotik dina dahareun panginten henteu salamet dina prosés manufaktur sareng neundeun. Kacuali anjeun gaduh lab di dapur anjeun, moal aya cara pikeun terang persis kumaha ngajantenkeun hirup.

Hal anu sami tiasa nyarios suplemén probiotik. Di dunya suplemén, produk henteu diciptakeun sami. Suplemén henteu diatur saé. Nalika anjeun mésér suplemén probiotik, anjeun nganggap produk ngandung naon anu diiklankeunna. Nyatana, anjeun panginten henteu teras-terasan kéngingkeun naon anu anjeun pikir nuju ngagaleuh.

Merk tina Probiotik pikeun Coba

Ukur mésér suplemén tina mérek terkenal. Pariksa tanggal kadaluarsana sateuacan nganggo. Tinjauan persyaratan panyimpenan sahingga anjeun terang naha produk peryogi kulkas.

Upami dokter nyarankeun masihan probiotik murangkalih anjeun, pertimbangkeun pilihan ieu:

• Culturelle: Probiotics Culturelle pikeun Barudak ngandung Lactobacillus GG dina bungkus masing-masing. Aranjeunna henteu aya rasa sareng tiasa nambihan kana inuman karesep atanapi tuangeun anak anjeun.
• Cara Alam: Merk ieu nawiskeun anu tiasa diemut, ngandung probiotic rasa céri Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium longum, sareng Lactobacillus acidophilus.
• Ultimate Flora: probiotik mamah ieu dina rasa anu pikaresepeun pikeun budak, berrylicious. Éta ngandung genep galur baktéri anu saé.

Jalan tol

Probiotics tiasa ngabantosan konstipasi akut, kolik, sareng réfluks asam dina murangkalih séhat sareng murangkalih. Éta ogé tiasa ngabantosan nyegah inféksi sekundér sareng diare di murangkalih anu nganggo antibiotik. Probiotik bahkan tiasa ngabantosan nyegah éksim sareng alergi dina sababaraha murangkalih.

Upami anjeun pikir probiotik tiasa ngabantosan barudak anjeun, naroskeun ka dokter ka patarosan ieu:

• Naon kauntungan tina probiotik pikeun murangkalih anjeun?
• Sabaraha lami anjeun kedah masihan ka anak anjeun sateuacan ningali manpaatna?
• Upami anjeun henteu ningali kauntungan anu écés dina jangka waktu tertentu, naha anak anjeun lirén nyandak éta?
• Dosis naon anu kedah dianggo ku anak anjeun?
• Naon mérek anu aranjeunna nyarankeun?
• Naha aya alesan yén murangkalih kuring henteu kedah nyandak probiotik?

Kusabab épék probiotik jangka panjang pikeun murangkalih henteu dipikaterang, murangkalih henteu kedah nganggo suplemén probiotik salaku ubar pencegahan, kecuali disarankeun ku dokter.

Sabalikna, tambihan katuangan probiotik sapertos yogurt kana tuangeun murangkalih anjeun pikeun ngajaga tetep mikrobiomna séhat. Pariksa labélna pikeun mastikeun yén yoghurt anjeun milih ngagaduhan "budaya hirup sareng aktif."

Upami anak anjeun sanés kipas tina yoghurt nyalira, cobian nganggo éta tibatan Mayo dina sandwich karesepna, atanapi ka luhur kentang panggang.

Kaseueuran murangkalih resep kana smoothie yogurt. Kanggo ngadamel, campuran 1/2 gelas polos atanapi yoghurt vanili kalayan 1 gelas buah seger atanapi beku, dugi ka rata. Tambihkeun pemanis karesep anjeun sacukupna.

Catetan: Entong masihan madu ka barudak di handapeun umur 1 kusabab résiko botulismeu.