Nyandak Vitamin Prenatal sareng Kontrol Kalahiran dina waktos anu sami

Eusina

• Dasar Ngalahir Lahir
• Dasar Vitamin Prenatal
• Nyandak Pél Kontrol Kalahiran sareng Vitamin Prenatal dina waktos anu sami
• Candak

Upami anjeun ngemutan janten reuneuh, anjeun panginten panginten naon anu kedah anjeun lakukeun pikeun nyiapkeun awak anjeun. Upami anjeun dina kontrol kalahiran, anjeun kedah lirén nyandak éta dina sababaraha waktos supados anjeun tiasa hamil. Anjeun ogé kedah ngamimitian nyandak vitamin prenatal, anu disarankeun pikeun awéwé sateuacan, salami, sareng saatos kakandungan.

Anjeun ogé tiasa nyandak vitamin prenatal nalika anjeun henteu nyiapkeun kakandungan, tapi vitamin prenatal henteu disarankeun pikeun jangka panjang. Nyandak kadali kalahiran sareng vitamin prenatal dina waktos anu sami henteu ngabahayakeun, tapi éta sanés anu kedah anjeun lakukeun salami waktos anu lami.

Terus maca pikeun diajar langkung seueur ngeunaan manpaat anu ditawarkeun vitamin ieu, naon anu kedah dilakukeun ngeunaan kadali kalahiran anjeun, sareng alternatif anu kedah diperhatoskeun.

Dasar Ngalahir Lahir

Aya sababaraha pilihan anu sayogi pikeun nyegah kakandungan. Ieu kalebet:

• metode panghalang, sapertos kondom sareng diafragma
• batang implantable
• alat-alat intrauterin
• kontrol kalahiran hormonal

Cara ieu bénten-bénten dina épéktipitasna sareng cara aranjeunna nyegah kakandungan.

Pikeun awéwé, kontrol kalahiran hormonal mangrupikeun salah sahiji bentuk kontraséptip anu dianggo pikeun nyegah kakandungan. Aya seueur jinis kadali hormonal anu sayogi, diantarana:

• pil
• suntikan
• tambalan
• cincin heunceut

Pilihan ieu ngaganggu ovulasi, pembuahan, sareng nerapkeun endog anu dibuahan, atanapi kombinasi ieu.

Suntikan kontrol kalahiran hormonal sapertos Depo-Provera gaduh tingkat kagagalan kirang tina hiji dina unggal 100 awéwé. Pél, tambalan, sareng cincin heunceut ngandung kontrol kalahiran hormonal tingkat kagagalan ngan ukur lima dina unggal 100 awéwé. Ieu mangrupikeun sababaraha cara pang épéktasi kalahiran anu paling épéktip anu sayogi.

Upami anjeun lirén nganggo kontrasépsi, kakandungan kamungkinan. Sababaraha awéwé panginten tiasa hamil saatos aranjeunna ngeureunkeun pél. Pikeun anu sanésna, konsepsi tiasa langkung lami.

Upami anjeun nyobian janten reuneuh, anggap ngantosan dugi ka anjeun parantos ngalaman hiji periode alami tina pél. Upami anjeun nyandak pél anu nyegah haid, période pertama anjeun saatos pél dianggap "ditarikna getihan." Mangsa bulan ieu dianggap periode alam munggaran anjeun. Upami anjeun ngagaduhan période bulanan nalika anjeun dina pil, période munggaran anjeun saatos pél dianggap periode alami.

Dasar Vitamin Prenatal

Upami anjeun ngarencanakeun janten reuneuh, dokter bakal nyarankeun yén anjeun mimiti nyandak vitamin prenatal. Anjeun kedah ngamimitian nyandak vitamin prenatal sareng asam folat tilu bulan sateuacan nyobian nyusun.

Vitamin prenatal ngandung tambahan asam folat, beusi, sareng kalsium anu diperyogikeun nalika kakandungan. Ieu penting nalika kakandungan sabab:

• Asam folik nyegah cacat tabung saraf.
• Beusi ngabantosan kamekaran sareng pamekaran orok.
• Kalsium sareng vitamin D nyumbang kana tumuh tulang anu séhat, khususna nalika trimester katilu.

Vitamin prenatal sayogi di konter sareng tiasa ngandung suplemén sanés. Ieu kalebet asam lemak omega-3, anu mangrupikeun komponén asam docosahexaenoic (DHA). DHA ngadukung kamekaran otak sareng fungsi neurologis. Disarankeun yén awéwé anu hamil atanapi nyusuan kedah sahenteuna 200 miligram DHA per dinten. Dokter anjeun tiasa nyarankeun vitamin khusus pikeun kabutuhan kasihatan anjeun.

Nyandak Pél Kontrol Kalahiran sareng Vitamin Prenatal dina waktos anu sami

Upami anjeun ngarencanakeun janten reuneuh, meureun aya waktos dimana nyandak kontrol kalahiran sareng vitamin prenatal tumpang tindih. Ieu wajar, gumantung kana dimana anjeun ngarencanakeun kakandungan. Anjeun tiasa nyayogikeun iraha waé saatos ngeureunkeun kendali kalahiran sareng tiasa ngamimitian nginum vitamin prenatal dugi ka tilu bulan sateuacan nyobaan nyusun.

Anjeun henteu kedah nyandak vitamin prenatal salamina. Upami anjeun nyobian nyusun sareng nyandak vitamin prenatal salian ti kontrol kalahiran anjeun, anjeun kedah naroskeun ka dokter ngeunaan vitamin sanés pilihan prenatal. Vitamin prenatal henteu disarankeun pikeun panggunaan jangka panjang kusabab alesan ieu:

• Teuing asam folat tiasa masker gejala kakurangan vitamin B-12. Ieu tiasa reureuh diagnosis sareng pangobatan.
• Teuing beusi tiasa ngawangun dina awak anjeun, ngabalukarkeun kabebeng, seueul, sareng diare. Dina kasus anu jarang, bérésan anu langkung serius tiasa nyababkeun maot.
• Sakedik kalsium tiasa nempatkeun anjeun résiko osteoporosis sareng masalah kaséhatan anu sanés. Vitamin prenatal ngan ukur dimaksudkeun pikeun pelengkap asupan kalsium has. Anjeun panginten peryogi kalsium tambahan upami anjeun ngandelkeun vitamin pikeun nyumponan kabutuhan kalsium sadidinten.

Upami kakandungan sanés hal anu di pikahareupeun anjeun, ngobrol sareng dokter ngeunaan vitamin naon anu pangsaéna pikeun anjeun. Dina kaseueuran kasus, nyandak multivitamin henteu diperyogikeun upami anjeun tuang anu séhat, diet saimbang.

Candak

Kadua kontrol kalahiran sareng vitamin prenatal penting pikeun alesan anu béda. Upami anjeun ngarencanakeun janten reuneuh, anjeun kedah lirén kontrol kalahiran sareng mimitian nganggo vitamin prenatal. Upami anjeun milari vitamin jangka panjang sareng anjeun dina kadali kalahiran, nyarios ka dokter ngeunaan pilihan anu pangsaéna pikeun anjeun.