Ngarang: Louise Ward
Tanggal Nyiptakeun: 6 Pebruari 2021
Update Tanggal: 21 Nopémber 2024
Anonim
Sadayana Anu Anjeun Kedah Apal Ngeunaan Sepuh Prématur - Kasehatan
Sadayana Anu Anjeun Kedah Apal Ngeunaan Sepuh Prématur - Kasehatan

Eusina

Hal anu kedah diperhatoskeun

Nalika anjeun beuki kolot, prosés internal awak anjeun - tina elehan sél kulit dugi ka latihan latihan - kalem sareng nyandak waktos deui pikeun ngalengkepan atanapi ngeusi ulang.

Ieu daun rohangan pikeun tanda sepuh, sapertos kisut sareng kacapean, kajadian.

Parobihan ieu tiasa héran upami éta kajadian langkung ti mimiti anu diarepkeun, maka istilah "dini" sepuh.

Mustahil pikeun nyingkahan parobihan ieu sacara lengkep, tapi aya cara pikeun ngirangan tanda sepuh dina awak anjeun - utamina upami éta kajadian sateuacan anjeun siap ngarangkul aranjeunna.

Ieu naon anu kedah diperhatoskeun, naha éta kajantenan, sareng seueur deui.

Naon tandana sepuh dini?

Prosés sepuh katingali béda-béda pikeun sadayana, tapi aya tanda-tanda sepuh anu dianggap "prématur" upami anjeun perhatoskeun sateuacan ngancik 35 taun.


Titik panonpoé

Titik panonpoe, disebut ogé bintik umur sareng bintik ati, mangrupikeun bintik datar dina kulit anjeun anu disababkeun ku taun panonpoé kakeunaan panonpoé.

Bintik-bintik hiper-pigmén ieu tiasa ngembangkeun dina ramo anjeun, bagian tukang leungeun anjeun, atanapi panangan anjeun.

Aranjeunna condong muncul dina atanapi saatos yuswa 40. Jalma anu kulitna langkung saé, sapertos Fitzpatrick tipe 1 sareng 2, tiasa ningali ieu kamajuan titik matahari sateuacanna.

Leungeun Gaunt

Kana waktosna, lapisan luhur kulit anjeun janten langkung ipis sareng ngandung kirang protéin pangaturan, sapertos kolagén, anu masihan kulitna bentukna.

Leungeun anjeun panginten tiasa mimiti katingalina langkung kariput, ipis, sareng gampang kariput akibatna.

Teu aya métrik obyéktif nalika leungeun mimiti katingali langkung sepuh, tapi kaseueuran jalma condong perhatoskeun éta nalika telat 30an sareng awal 40an.

Peradangan atanapi hyperpigmentation sapanjang dada

Seueur jalma mekarkeun warna-warni tembus dina dada nalika janten sepuh.

Sarupa sareng bintik matahari, daérah ieu dina pigmén anu bénten-bénten tiasa disababkeun ku karuksakan sél anjeun tina kakeunaan panonpoé.


Jenis hyperpigmentation ieu henteu salawasna nyambung ka sepuh. Éta tiasa janten akibat tina éksim atanapi kaayaan kulit sanés anu ngarusak sél melanin dina kulit anjeun.

Teu aya umur rata-rata nalika kaayaan kulit ieu ilaharna némbongan.

Kulit garing atanapi peurih

Kulit garing atanapi peurih (xerosis cutis) tiasa kajantenan langkung ti waktos. Éta sabab kulit ipis langkung rentan ka déhidrasi.

Anjeun tiasa perhatoskeun kulit anjeun janten langkung garing sareng rawan flaking nalika caket 40an.

Wrinkles atanapi sagging

Nalika anjeun ngalebetkeun 30an, kulit anjeun ngalambatkeun ngahasilkeun kolagén, protéin anu masihan kulit anjeun bentukna. Kolagén anu ngabantosan kulit anjeun bouncing sareng tetep gebu.

Kalayan kirang kolagén dina kulit, langkung gampang pikeun keriput katingali sareng sagging kajantenan. Anjeun panginten aya kajadian ieu langkung seueur di daérah anu caket kana otot anu sering dianggo, sapertos dahi, atanapi dimana anjeun langkung kakeunaan panonpoé.

Umur nalika jalma mimiti perhatoskeun kisut rupa-rupa, kalayan sakedik standar nalika "dini."


Sareng kadang sepuh bahkan henteu tiasa tanggel waler. Éta ngan saukur tiasa kokotor atanapi déhidrasi.

Rambut rontok

Kaleungitan rambut kajantenan sél sirung anu memicu pertumbuhan rambut énggal dina folikel rambut anjeun maot.

Parobihan hormon, faktor lingkungan, genetika, sareng diet anjeun sadayana ngagaduhan peranan kumaha gancangna kajadian ieu.

Dugi ka awéwé langkung umur 70 taun ngalaman rambut rontok. Lalaki ngalaman éta tiheula, kalayan ningali rambut rontok saatos 50 taun.

Naon anu nyababkeun sepuh dini?

Aya sababaraha faktor anu béda anu pangaruh langsung kana gancangna tanda ieu muncul dina awak anjeun.

Ngaroko

Racun dina haseup roko ngalaan kulit anjeun kana setrés oksidatif. Ieu nyababkeun kagaringan, keriput, sareng tanda-tanda sepuh prématur anu sanés.

Paparan panonpoé sareng samak

Ranjang samak sareng paparan panonpoé nembus kulit anjeun ku sinar UV. Sinar ieu ngarusak DNA dina sél kulit anjeun, nyababkeun keriput.

Gen

Aya sababaraha kaayaan genetik anu jarang pisan anu tiasa nyababkeun anjeun nunjukkeun tanda sepuh di budak leutik sareng mimiti pubertas. Kaayaan ieu disebat progeria.

Sindrom Werner mangaruhan 1 ti 1 juta jalma. Éta nyababkeun kulit keriput, rambut kulawu, sareng gundul tuwuh antara umur 13 sareng 30 taun.

Sindrom Hutchinson-Gilford mangrupikeun kaayaan anu langkung langka, mangaruhan 1 ti 8 juta orok.

Barudak anu gaduh sindrom ieu henteu tumuh gancang siga batur dina kelompok umur na. Éta ogé ngalaman anggota awak ipis sareng botak. Harepan hirup rata-rata pikeun barudak anu hirup sareng sindrom Hutchinson-Gilford nyaéta 13 taun.

Naha aya faktor anu sanés?

Sababaraha kabiasaan gaya hirup tiasa nyumbang kana kumaha gancang awak anjeun nunjukkeun tanda sepuh, sanaos sanés sabab utama.

Kabiasaan bobo

Saré masihan kasempetan pikeun awak anjeun pikeun nyegerkeun sareng ngahasilkeun sél.

Sahenteuna parantos nunjukkeun yén kualitas bobo anu goréng dihubungkeun sareng paningkatan tanda sepuh sareng fungsi panghalang kulit anu ngirangan.

Diét

nunjukkeun yén tuang diet anu luhur gula sareng karbohidrat olahan tiasa ngarusak kulit anjeun kana waktos.

Alkohol sareng asupan kafein

Nginum alkohol ku kaleuleusan awak anjeun. Kana waktosna, dehidrasi ieu tiasa nyababkeun kulit anjeun ngaleut sareng leungit bentukna.

Kafein tiasa gaduh pangaruh anu sami, sanaos aya panalitian anu bertentangan perkawis upami konsumsi kopi sadidinten nyababkeun keriput.

Lingkungan

Titik pigmén sareng kerut ku polutan lingkungan.

Kusabab kulit anjeun janten kontak langsung sareng hawa di sakuriling anjeun, panghalang kulit anjeun diturunkeun kana racun sareng polutan dina lingkungan sadidinten anjeun.

Setrés

Gaya hirup setrés tiasa memicu réspon peradangan dina awak anjeun, ogé nganyenyeri kabiasaan bobo anjeun. Hormon setrés sareng peradangan.

Naon anjeun tiasa ngalakukeun

Sakali anjeun perhatoskeun tanda sepuh, anjeun tiasa nyandak léngkah-léngkah pikeun alamat cara awak anjeun robih - atanapi ngantep alam nyandak jalanna.

Teu aya jalan anu leres atanapi salah, sareng naon waé anu anjeun pilih pikeun ngalakukeun sareng awak anjeun sadayana gumantung ka anjeun.

Upami anjeun gaduh sunspots

Upami anjeun perhatoskeun bintik-bintik sun, mimitian ku ningali dokter kulit pikeun ngaluarkeun kaayaan kulit anu sanés.

Sakali anjeun terang pasti naon anu anjeun kaayaan, pertimbangkeun parobahan gaya hirup naon anu anjeun tiasa laksanakeun.

Anggo tabir surya sareng sahanteuna 30 SPF unggal dinten pikeun nyalindung tina sinar UV, sareng ngirangan paparan langsung ka panonpoé sabisana. Nutupan nalika anjeun ka luar tiasa ngabantosan nyegah titik-titik salajengna tina némbongan.

Anjeun ogé tiasa nyobian ngubaran sunspots topikal pikeun ningali naha aranjeunna diudar. Lidah buaya, vitamin C, sareng produk anu ngandung asam alfa hidroksi tiasa ngabantosan sunspots.

Upami éta henteu épéktip, pangobatan klinis pikeun sunspots kalebet terapi cahaya pulsed anu kuat, cryotherapy, sareng mesék kimia.

Upami anjeun gaduh tangan gaunt

Upami panangan anjeun katingalina gagabah, ku kulit anu tembus, rapuh sareng urat katingali, mimitian pelembab sacara teratur.

Meureun waktuna pikeun nyobaan produk énggal anu ngonci hidrasi kana panghalang kulit anjeun. Anjeun ogé panginten hoyong nerapkeun tabir surya sareng sahenteuna 30 SPF dina panangan anjeun.

Upami panangan anjeun rutin kakeunaan bahan kimia sareng polutan ngalangkungan padamelan anu anjeun damel atanapi tugas rumah tangga anjeun, panginten moal mungkin pikeun ngeureunkeun paparan anjeun kana hal-hal éta sacara lengkep.

Sabalikna, ngadamel perobihan alit - sapertos nganggo sarung tangan nalika nyeuseuh piring atanapi nalungtik kebon anjeun.

Upami anjeun paduli kumaha panangan anjeun, nyarios ka dokter kulit.

Perlakuan klinis pikeun panangan anu parantos sepuh kalebet mesék kimia, pangisi dermal, sareng pangobatan laser.

Upami anjeun ngagaduhan peradangan atanapi hyperpigmentation

Upami anjeun gaduh warna dina dada anjeun, mimitian ngajagi daérah awak anjeun tina panonpoé sabisana.

Anggo tabir surya sareng sahenteuna 30 SPF unggal dinten, sareng perhatoskeun ati-ati pikeun nutupan bagian kulit anjeun anu parantos rusak.

Pelembabkeun daérah sering sareng cobian milarian losion nganggo vitamin C atanapi retinoid.

Aya produk anu tiasa diresepkeun ku dokter pikeun ngubaran hyperpigmentation di daérah dada anjeun. Stéroid hampang sareng agén pemutihan tiasa luntur katingal tina hyperpigmentation kana waktos.

Upami anjeun ngagaduhan kulit anu garing atanapi peurih

Upami kulit anjeun lemes, garing, sareng peurih, anjeun panginten badé nyarios sareng dokter kulit sareng ngaluarkeun kaayaan kaséhatan anu sanés.

Sakali anjeun terang yén kulit garing anjeun mangrupikeun tanda sepuh sareng sanés gejala anu sanés, mimitian pokus kana faktor gaya hirup.

Inuman langkung seueur cai pikeun ngajaga hidrasi dina saluruh awak sareng kulit anjeun. Candak pancuran langkung pondok nganggo cai haneut.

Tangtukeun naha kagaringan mangrupikeun akibat tina jinis kulit anjeun atanapi upami éta leres-leres déhidrasi, sabab pangobatan pikeun duanana béda-béda.

Teras milari pelembab anu tiasa dianggo pikeun anjeun sareng terapkeun sapopoe.

Upami ngaganti rutinitas anjeun di bumi henteu jalan, nyarios ka dokter ngeunaan pelembab resép anu ngagaduhan bahan anu langkung kuat pikeun mayungan kulit anjeun.

Upami anjeun ngagaduhan keriput atanapi kulit kendur

Upami kulit anjeun langsing atanapi anjeun perhatoskeun kerut, aya sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun.

Mimitian ku mayungan kulit anjeun unggal dinten ku tabir surya anu sahenteuna 30 SPF. Batesan paparan panonpoé anjeun ku ngagem topi nganggo baju garing sareng leupas anu nutupan anggota awak anjeun.

Upami anjeun ngaroko, lirén tiasa ngabantosan nyegah karusakan kulit salajengna.

Inuman cai sareng beueus kulit anjeun unggal dinten. Kosmétik sareng ekstrak téh héjo, vitamin A, vitamin C, retinoid, sareng anti oksidan.

Upami anjeun hoyong ngalangkungan rute klinis, prosedur sapertos Botox sareng pangisi dermal tiasa ngajantenkeun kulit anjeun katingali kirang kisut sareng langkung lengkep atanapi diangkat.

Upami anjeun rambut rontok

Upami rambut anjeun ragrag atanapi langkung ipis, anggap mésér sampo sareng produk kondisionér anu dimaksud pikeun ngungkulan pasualan.

Pastikeun diet anjeun pinuh ku kadaharan bergizi anu ngandung gisi rambut anjeun. Pertimbangkeun nambihan multivitamin atanapi suplemén vitamin pikeun ngabantosan awak anjeun ngadamel keratin.

Produk pikeun rambut rontok bénten pikeun lalaki sareng awéwé cisgender.

Rogaine (minoxidil) sareng Propecia (finasteride) mangrupikeun pangobatan anu langkung mahal.

Naha tiasa dibalikkeun?

Anjeun teu tiasa lirén sepuh lengkep - sareng éta hiji hal anu saé.

Pangalaman datang sareng umur, sareng aya kalan-kalan kulit urang atanapi awak urang bakal ngagambarkeun éta.

Lamun datang ka ngalambatkeun tanda anu anjeun teu resep, éta sadayana ngeunaan pencegahan sareng masihan sél anjeun dorongan ngalangkungan produk atanapi parobihan gaya hirup.

Dina sababaraha kasus, ngurus kulit anjeun tiasa ngamungkinkeun prosés penyembuhan anu mulangkeun sababaraha penampilan kulit anjeun sareng mulangkeun sakedik struktur na.

Ngobrol sareng dokter atanapi panyawat kasihatan sanés

Sababaraha gejala kedah sinyal konsultasi sareng dokter atanapi dokter kulit.

Panonpoé, salaku conto, tiasa hésé dibédakeun tina mol atanapi bintik-bintik sanés.

Dokter tiasa mastikeun yén tempat atanapi perubahan warna sanés tanda kaayaan kaséhatan sanés.

Rambut ipis tiasa janten akibat tina kurang gizi atanapi setrés anu kaleuleuwihi, janten naroskeun ka dokter ngeunaan éta.

Upami anjeun prihatin ngeunaan tanda sepuh - naon normal, naon henteu, sareng upami aya anu tiasa dilakukeun sacara béda - ngobrol sareng dokter.

Aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun ngadamel rencana perawatan anu alamat lingkungan anjeun, gaya hirup, sareng riwayat kulawarga.

Kumaha carana nyegah sepuh langkung lami

Seueur faktor mangaruhan kumaha katingali tanda sepuh anjeun. Sababaraha anjeun tiasa ngendalikeun, sareng sababaraha ogé henteu tiasa.

Anggo sunscreen

Ngagem tabir surya sareng sahenteuna SPF 30 unggal dinten tiasa janten hal anu paling ageung anjeun tiasa laksanakeun pikeun nyegah tanda-tanda sepuh prématur.

Nengetan langkung ti ngan ukur raut anjeun

Entong ngawatesan régimén pelembab sareng ngajaga kulit anjeun ngan ukur nyanghareupan anjeun. Pastikeun nganggo tabir surya sareng sahanteuna 30 SPF sareng losion dina sésa awak anjeun ogé.

Kenalkeun hiji produk énggal dina hiji waktos - sareng pasihan waktos damel

Sababaraha produk ngadamel klaim anu beurat pikeun ngalambatkeun tanda sepuh langsung. Kaleresan aya produk kosmetik naon waé anu bakal lami pikeun anjeun ningali hasilna anu tiasa ditingali.

Pastikeun anjeun miceun sadaya riasan sateuacan bobo

Kabiasaan nyeuseuh raray anjeun tiasa mangaruhan cara némbongan kulit anjeun.

Ngumbah ramo dua kali sapoé nganggo cai haneut sareng beberesih hampang. Pastikeun raray anjeun bébas tina pondasi sareng résidu sanés sateuacan anjeun bobo.

Lengket kana jadwal bobo

Bobo penting pisan pikeun sadaya organ awak anjeun, kalebet kulit anjeun.

Nuturkeun jadwal bobo bakal masihan waktos kulit anjeun nyegerkeun sareng ngomean dirina nyalira.

Tuang diet saimbang

Diét anu saimbang mastikeun yén anjeun kéngingkeun sadaya nutrisi anu diperyogikeun ku awak pikeun ngahasilkeun sél kulit anu séhat.

Tetep hidrasi

Dehidrasi tiasa ngajantenkeun kerut langkung gancang. Inuman 8 gelas cai per dinten pikeun hidrasi awak anjeun.

Aktipitas

Latihan sadidinten ningkatkeun sirkulasi anjeun, anu ngajaga kulit langkung séhat. Ieu tiasa ngabantosan kulit anjeun langkung ngora.

Eureun ngaroko

Upami anjeun lirén ngalaan kulit kana racun dina haseup roko, anjeun bakal masihan waktos kulit pikeun ngalereskeun nyalira.

Sahenteuna mendakan yén pamilon anu lirén ngaroko nyatakeun yén kulitna katingalina langkung awet ngora saatos kaluar.

Ngalaksanakeun setrés manajemén

Milarian téhnik relief setrés anu tiasa dianggo pikeun anjeun sareng ngajantenkeun kabiasaan. Yoga, jalan alam, sareng tapa sadayana mékanisme ngungkulan séhat.

Tulisan Populér

Pendakan Caroline Marks, Surfer Bungsu anu kantos Kualifikasi pikeun Wisata Kajuaraan Dunya
Gaya Hirup

Pendakan Caroline Marks, Surfer Bungsu anu kantos Kualifikasi pikeun Wisata Kajuaraan Dunya

Upami anjeun paranto ngawarto keun Caroline Mark alaku budak awéwé yén anjeunna bakal tumuh janten jalma bung u anu kanto lolo ka Champion hip Champion hip Awéwé (aka Grand la...
Hailey Bieber Nyebutkeun Hal-hal Sapopoé Ieu Micu Dermatitis Perioral Nya
Gaya Hirup

Hailey Bieber Nyebutkeun Hal-hal Sapopoé Ieu Micu Dermatitis Perioral Nya

Hailey Bieber henteu pernah ieun tetep nyata ngeunaan kulitna, naha anjeunna muka ngeunaan jarawat hormonal anu nyeri atanapi ngabagi yén krim ruam popok mangrupikeun alah ahiji produk perawatan ...