Powerlifter Ieu Ngagaduhan Paling Ngalereskeun Dina Nganapigasi Awakna Ngarobih Nalika Kakandungan

Eusina

• Review pikeun

Sapertos sadayana, hubungan powerlifter Meg Gallagher sareng awakna terus-terusan mekar. Ti mimiti perjalanan kabugaran dirina salaku saingan bikini binaraga, nepi ka jadi powerlifter kalapa, nepi ka ngaluncurkeun bisnis asah kabugaran sareng nutrisi, Gallagher (langkung dikenal salaku @megsquats dina Instagram) tetep jujur ​​​​sareng seueur pengikutna ngeunaan awakna. gambar ti saprak dinten ka hiji - sareng ayeuna anjeunna hamil, anjeunna teras-terasan ngalakukeun éta.

Anyar-anyar ieu, Gallagher, anu nyebatkeun anjeunna "dina misi pikeun [meunang] barbell dina panangan unggal awéwé," muka ngeunaan parobahan awakna ka 500K+ pengikut Instagram na dina séri tulisan.

"Kuring kantos gaduh sababaraha jalma naroskeun kumaha kuring nganapigasi awak kuring anu robih, atanapi ideu awak kuring henteu katingali sami deui. Janten urang nyarioskeun perkawis éta," manehna nulis tulisan Instagram tulisan selfie sisi-sisi. . Di kénca, Gallagher mogok pasang aksi sateuacan-kakandungan. Di belah katuhu, anjeunna ngagem baju anu sami pikeun pamer nabrak orok na sakitar 30 minggu.

"Mimiti: Kuring henteu acan istilah lengkep. Kuring badé janten langkung ageung, janten panginten perasaan kuring bakal robih. Abdi boro beurat teuing tibatan kuring beurat sawawa anu paling beurat dina 2014 nalika ngasilkeun sakitar 40 pon , ngan sababaraha bulan saatos bersaing dina kompetisi binaraga, "ngamimitianna.

"Jaman harita, kuring éra ngarusak 'awak sampurna' kuring anu kuring diet sareng damel pisan. Abdi tuang cicing-cicing. Kuring mundur ti rerencangan. Kuring isin angkat ka gym sareng ngalatih kusabab ngagaduhan massa anu énggal sareng énggal gogodeg anu karaos asing sareng teu raoseun. Teu karaos di bumi dina kulit nyalira. "

Tapi sanaos ragu-ragu awalna pikeun damel, Gallagher nyatakeun kaayaan éta sabenerna ngabantosan mindahkeun perspéktifna ngeunaan kabugaran sareng tujuan latihanana.

"Kabeneran, skenario ieu dibuka pikiran kuring kana kompetisi powerlifting na strongman. Kalayan rojongan komunitas sarta inspirasi ti atlit dina kahirupan mah jeung dina média sosial, fokus kuring bergeser tina nuhun-obsessed kana kakuatan-obsessed, "manehna nuluykeun. (Tingali: Bédana Antara Ngangkat Angkat, Binaraga, sareng Ngangkat Angkat Olimpiade)

Sareng éta hasil - sudut pandang anyar Gallagher enggal-enggal ngabantosan ngarobih rasa teu amanna janten grit, sareng masihan anjeunna pandangan anu énggal ngeunaan latihan sareng awakna. "Fokus kana kakuatan langkung seueur pikeun kuring tibatan ngabantosan kuring ngaraos langkung saé dina kulit kuring sorangan. Éta ngajarkeun kuring yén kulit kuring sorangan ngan ukur kulit.Diajar yén anjeun gaduh langkung seueur pikeun nawiskeun dunya tibatan kumaha penampilan anjeun leres-leres tiasa nyetél anjeun dina jalan pikeun ngalakukeun sial dina kahirupan anjeun. Mangtaun beurat saeutik, atawa manjang kaluar beuteung anjeun, atawa packing on gajih awakna leuwih tumuwuh manusa sejen jadi trivial dibandingkeun naon ayeuna penting dina kahirupan mah.

Dina tulisan Instagram anu kadua, Gallagher neraskeun perasaan anu sami: "Patarosan 'kumaha anjeun nganapigasi gambar awak?' sigana jauh pisan ti tempat kuring mental. Kuring fokus kana ngasuh orok, ngawangun bisnis, sareng ngabantosan jalma-jalma mendakan kakuatan dina diri aranjeunna. Éta hal-hal anu penting pikeun kuring, "sambungna.

Abdi teu tiasa ngabayangkeun janten hamil sareng ngungkulan setrés sareng karunya anu sumping sareng obsesi dina awak kuring. Kuring terang kecap-kecap éta kadéngé karasa - tapi éta kahirupan anu susah, sareng kuring henteu produktif sareng sengsara nalika kompas kuring 'naha kuring cukup panas?'

Meg Gallagher, @megsquats

Kitu cenah, ngembangkeun gambar awak anu séhat henteu gampang nalika anjeun dikurilingan budaya diet toksik sareng poto anu saring sampurna. Pamustunganana, Gallagher mungkas pesen na ngeunaan positipitas awak ku kecap-kecap anu ngahibur pikeun pemirsa, ngadorong aranjeunna pikeun milarian bantosan pikeun hariwang aranjeunna.

"Lamun keur maca ieu jeung ngarasa kawas anjeun dina bubu gambar awak, mangga tingali therapist sarta ngobrol batur. Ieu hal anu bakal nyalametkeun kuring sababaraha waktu deui. Kuring nyaho terapi sanes pilihan giat pikeun seueur pisan, janten upami kuring ngan saukur tiasa ngantepkeun anjeun kieu: Nilai anjeun henteu ditangtukeun ku ukuran, tanda manteng, atanapi daya tarik anjeun. Anjeun langkung seueur tibatan kumaha penampilan anjeun, "nyeratna. (Patali: Kumaha Milarian Terapis Pangsaéna pikeun Anjeun)

Gallagher jauh tina kapribadian kabugaran anu munggaran pikeun muka ngeunaan kakandunganana. Pelatih Anna Victoria, anu merjuangkeun kasuburan sareng nyobian hamil di 2019, ogé bakal datang ngeunaan kumaha parasaanna ngeunaan awakna nalika robih.

"Tapi awak kuring katingalina sacara fisik sanés fokus kuring ayeuna. Kuring nuju damel sareng masih tuang 80/20 (ok, panginten 70/30 ... 😄) sabab éta anu ngajantenkeun kuring NGARASA anu pangsaéna. Tapi upami kuring ngagaduhan tanda manteng , Kuring kéngingkeun tanda manteng! Upami kuring kénging cellulite, kuring meunang cellulite! Tapi ku hal-hal ieu bakal datang budak awéwé anu geulis anu kuring pikahoyong salami-lami sareng diperjuangkeun. Tanda regangan, selulit, sareng beurat tambahan naon waé anu kuring gaduh moal ngadamel bédana sakedik dina kamampuan kuring pikeun janten indung anu hébat sareng éta sadayana anu kuring paduli ayeuna!, ”Anjeunna nyerat dina Instagram dina Juli 2020.

Nalika sensasi kabugaran sasama Kayla Itsines, palatih pribadi sareng pencipta aplikasi SWEAT, hamil di 2019, anjeunna ogé bersuara ngeunaan padamel alesan-alesan leres-leres dihapus tina éstétika atanapi kamampuan: "Kuring henteu ngadorong sorangan, kuring henteu narékahan pikeun netepkeun kaunggulan pribadi. Kuring sajujurna ngan ukur damel janten kuring raoseun sareng gaduh pipikiran anu bersih. Éta leres-leres ngajantenkeun kuring raoseun sareng bobo langkung saé, "saur anjeunna ngajelaskeun Wilujeng Enjing Amérika dina waktos éta. (Tingali: Kumaha Ngarobih Latihan Nalika Anjeun Hamil)

Nalika palatih sareng kapribadian kabugaran anu pang populerna di Instagram parantos janten keibuan, pesen anu parantos lami diwartakeun janten langkung jelas: Ieu sanés ngeunaan kumaha anjeun katingali atanapi bahkan naon anu anjeun tiasa laksanakeun sacara fisik, tapi ngeunaan kumaha perasaan anjeun sareng ngurus awak anjeun - khususna nalika anjeun nyiptakeun kahirupan manusa anu sanés.

Review pikeun