Menstruasi pondok: 7 sabab utama sareng naon anu kedah dilakukeun

Eusina

• 1. setrés kaleuleuwihan
• 2. sepuh alam
• 3. Parobihan beurat
• 4. Ngalakukeun latihan fisik anu intens
• 5. Kakandungan
• 6. Poléstis ovarium
• 7. Hipertiroidisme
• Nalika waktos anu pondok tiasa janten sinyal alarm

Turunna aliran haid, ogé katelah sacara ilmiah salaku hypomenorrhea, tiasa kajantenan ku cara ngirangan volume haid, atanapi ku ngirangan lilana haid sareng, umumna, éta henteu janten sabab hariwang, muncul, kaseueuran waktos, samentawis, utamina dina waktos setrés tinggi atanapi latihan fisik anu kuat pisan, contona.

Nanging, nalika kaayaan ieu tetep lami ogé tiasa nunjukkeun yén aya masalah nyaéta ngarobih produksi hormon, sapertos ovarium polikistik, tapi ogé tiasa janten salah sahiji tanda mimiti kakandungan. Janten, iraha aya parobihan dina haid nyababkeun sagala jinis keraguan penting pisan konsultasi ka dokter kandungan pikeun nyoba ngaidentipikasi upami aya masalah anu kedah diubaran.

Tingali anu mana 10 parobahan haid anu paling umum sareng naon hartosna na.

Anu nyababkeun paling sering turunna aliran haid diantarana:

1. setrés kaleuleuwihan

Salila période setrés tinggi, sapertos kedah nampilkeun padamelan penting atanapi kaleungitan anggota kulawarga, contona, awak ngahasilkeun sajumlah ageung kortisol sareng adrenalin. Nalika ieu kajantenan, kaleuwihan kortisol nyababkeun uteuk ngeureunkeun ngahasilkeun hormon éstrogén sareng progesteron, anu diperyogikeun pikeun ngarangsang siklus haid, nyababkeun turunna aliran haid.

Nanging, saatos waktos setrés ningkat, siklus menstruasi kedah langkung teratur, balik deui kana ciri-ciri anu sateuacanna.

Naon anu kedah dilakukeun: disarankeun pikeun nyobian ilubiung dina kagiatan anu ngabantosan ngagentos setrés, sapertos olahraga rutin atanapi gaduh hobbie, salaku conto, salian ti nyéépkeun téh nyéhatkeun sapertos chamomile, lemon balm atanapi valerian. Salaku tambahan, urang ogé kedah nyingkahan prihatin ngeunaan turunna haid, sabab bakal akumulasi sareng setrés tina kahirupan sadidinten sareng teras-terasan nyababkeun parobihan. Tingali langkung seueur cara alami pikeun ngalawan stres.

2. sepuh alam

Sapanjang kahirupan umum pikeun jumlah menstruasi ngalaman sababaraha parobihan. Salaku conto, antara umur 20 sareng 30 taun aya kacenderungan anu langkung ageung ngagaduhan kirang haid komo nampilkeun sababaraha kali spotting. Saatos umur éta, haid biasana langkung teratur sareng ogé tiasa sumping sakedik deui.

Nanging, ku datangna ménopause, sababaraha awéwé tiasa ngalaman turunna aliran haid deui dugi ka siklusna lirén kusabab turunna jumlah éstrogén dina awak.

Naon anu kedah dilakukeun: Ieu mangrupikeun parobihan anu normal sahingga henteu matak janten hariwang. Nanging, upami aya mamang, konsultasi ka dokter kandungan.

3. Parobihan beurat

Parobihan anu beurat dina dadakan, naha kaleungitan atanapi pangasilan, tiasa mangaruhan siklus menstruasi, henteu ngan ukur ngarobah teraturna, tapi ogé jumlah aliranna. Salaku tambahan, awéwé anu beuratna handap pisan tiasa gaduh waktos anu langkung pondok, sabab panginten aya sababaraha faktor anu mangaruhan siklus menstruasi, sapertos nutrisi anu henteu cekap, latihan fisik anu kuat pisan atanapi tingkat setrés anu langkung luhur, contona.

Naon anu kedah dilakukeun: ngahindarkeun diét anu radikal pisan, janten teu aya parobihan dadakan dina beurat awak, sahingga awak adaptasi kana waktos. Maka, idéalna nyaéta tetep ngajaga pola hirup anu séhat sareng saimbang, nyingkahan pola dahar anu langkung radikal. Ieu conto kumaha pola makan anu kedah diarepkeun.

4. Ngalakukeun latihan fisik anu intens

Awéwé anu seueur olahraga biasana ogé ngalaman pangirangan dina jumlah menstruasi sareng ieu biasana aya hubunganana sareng kombinasi faktor kalebet paningkatan setrés, gajih awak handap sareng turunna énergi anu sayogi.

Naon anu kedah dilakukeun: saenyana, jumlah latihan kedah dosed pikeun nyegah pangaruh kana kaséhatan awéwé sareng siklus menstruasi, kumaha ogé, atlit tiasa gaduh kasusah anu langkung ageung, sareng kedah nyarios ka dokter kandungan upami turunna aliran nyababkeun sababaraha jinis teu ngarareunah.

5. Kakandungan

Menstruasi henteu kajantenan nalika kakandungan, sabab orok nuju berkembang dina rahim. Nanging, sababaraha awéwé tiasa ngalaman spotting atanapi kaleungitan sajumlah alit getih dina sababaraha minggu kahiji, anu tiasa disalahkeun kanggo waktos anu alit. Ngartos langkung saé kunaon perdarahan tiasa lumangsung nalika kakandungan.

Naon anu kedah dilakukeun: upami anjeun curiga yén anjeun hamil anjeun kedah ngalakukeun tés apoték atanapi konsultasi ka dokter kandungan pikeun gaduh tes getih sareng mastikeun kacurigaan ieu.

6. Poléstis ovarium

Kaayaan sanés anu kawilang umum anu tiasa nyababkeun turunna aliran menstruasi nyaéta ayana kista dina ovarium. Dina kasus ieu, aya henteu saimbang tingkat hormon anu tiasa nyegah awéwé tina ovulasi, sacara langsung mangaruhan jumlah aliran menstruasi. Dina kasus ieu, gejala anu sanés ogé tiasa muncul, sapertos leungitna rambut, jarawat, atanapi nambihan beurat.

Naon anu kedah dilakukeun: Cara anu pangsaéna pikeun mastikeun sareng ngubaran kaayaan ovarium polikistik nyaéta konsultasi ka dokter kandungan pikeun tés sapertos ultrasound beuteung sareng tés getih. Ieu anu kedah didahar pikeun meredihkeun gejala:

7. Hipertiroidisme

Sanaos sakedik langkung jarang, turunna jumlah haid ogé tiasa janten tanda hipertiroidisme. Ieu kusabab dina kaayaan ieu awak ngahasilkeun jumlah hormon tiroid anu langkung ageung, anu tanggel waler pikeun nambahan metabolisme. Nalika ieu kajantenan, awak nyéépkeun langkung seueur énergi tibatan normal sareng tiasa nyababkeun rasa cemas terus-terusan sareng turunna beurat, anu tungtungna mangaruhan siklus menstruasi awéwé.

Naon anu kedah dilakukeun: hyperthyroidism tiasa dikonfirmasi ngalangkungan tes getih anu dipesen ku praktisi umum atanapi endocrinologist, ogé ultrasound. Biasana, perlakuan ieu dituduhkeun ku dokter sareng kalebet panggunaan pangobatan pikeun mulangkeun tingkat normal hormon tiroid. Tingali langkung seueur ngeunaan hyperthyroidism sareng pangobatanana.

Nalika waktos anu pondok tiasa janten sinyal alarm

Biasana panurunan jumlah menstruasi sanés mangrupikeun tanda masalah kaséhatan, nanging, aya kaayaan anu kedah dievaluasi ku dokter. Sababaraha kalebet:

• Teu ngagaduhan waktos langkung ti 3 siklus;
• Gaduh perdarahan kumat antara jaman;
• Ngarasa nyeri pisan nalika haid.

Awéwé anu kantos ngalaman aliran menstruasi sakedik teu kedah hariwang, sabab pola haidna beda-beda pisan antara hiji awéwé ka awéwé séjén, kaasup jumlah aliranna.